Aerobika lahko izboljša izvršilno funkcijo tistih, ki jih ogroža Alzheimerjeva bolezen
V novi študiji so raziskovalci ugotovili, da so preiskovanci z visokim tveganjem, ki so se ukvarjali z aerobno vadbo, izboljšali metabolizem glukoze v možganih in izvršilno delovanje, sposobnosti razmišljanja višjega reda, kot sta načrtovanje in mentalna fleksibilnost.
Te izboljšave so se pojavile ob večji kardiorespiratorni pripravljenosti.
»Ta raziskava kaže, da lahko življenjsko vedenje - redna aerobna vadba - potencialno izboljša možganske in kognitivne funkcije, ki so še posebej občutljive na bolezen. Ugotovitve so še posebej pomembne za posameznike, ki so zaradi družinske anamneze ali genetske nagnjenosti izpostavljeni večjemu tveganju, «je povedal vodilni preiskovalec dr. Ozioma C. Okonkwo iz raziskovalnega centra Wisconsin Alzheimer's Disease Research Center, University of Wisconsin School of Medicine in Javno zdravje.
Rezultati študije so objavljeni v reviji Plastičnost možganov.
Sedanja zdravila proti Alzheimerjevi bolezni imajo omejeno terapevtsko sposobnost. Ker naj bi se bolezen v prihodnjih desetletjih dramatično povečala, je nujno treba ljudem zagotoviti enostavne strategije, ki lahko zmanjšajo tveganje za razvoj bolezni ali upočasnijo njegovo napredovanje.
"Ta študija je pomemben korak k razvoju recepta za vadbo, ki ščiti možgane pred AD, tudi med ljudmi, ki so prej sedeli," je dejal Okonkwo.
Študija je proučevala 23 kognitivno normalnih, razmeroma mladih starejših odraslih z družinsko anamnezo ali genetskim tveganjem za AD. Vsi bolniki so imeli sedeči način življenja. Udeleženci so opravili več ocen, vključno s testiranjem kardiorespiratorne kondicije, merjenjem dnevne telesne aktivnosti, slikanjem metabolizma glukoze v možganih (merilo zdravja nevronov) in testi kognitivne funkcije.
Polovica udeležencev je bila naključno razporejena, da dobijo informacije o ohranjanju aktivnega življenjskega sloga, vendar brez nadaljnjega posredovanja. Druga polovica je sodelovala v programu treninga tekalne steze z zmerno intenzivnostjo z osebnim trenerjem, trikrat na teden po 26 tednov.
V primerjavi z udeleženci, ki so ohranili običajno raven telesne aktivnosti, so tisti, ki so bili vključeni v program aktivnega treninga, izboljšali svojo kardiorespiratorno pripravljenost, manj časa so sedeli po končanem programu treninga in bili boljši na kognitivnih testih izvršilnega delovanja (ne pa tudi epizodnega spomina).
Izvršilna funkcija, vidik kognicije, za katerega je znano, da se z napredovanjem AD zmanjšuje, vključuje miselne procese, ki posameznikom omogočajo načrtovanje, osredotočanje pozornosti, zapomnitev navodil in uspešno žongliranje z več nalogami. Izboljšana kardiorespiratorna sposobnost udeležencev je bila povezana s povečanim metabolizmom glukoze v možganih v zadnji možganski skorji, predelu možganov, povezanem z AD.
Vodilni avtor študije Max Gaitán, mag. Iz raziskovalnega centra Wisconsin Alzheimer's Disease Research Center, University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, je pripomnil, da bi bil "pomemben naslednji korak izvedba večjega in bolj dokončnega študij. "
"Če bi te ugotovitve ponovili, bi to izjemno vplivalo na kakovost poznejšega življenja, saj bi posameznikom omogočilo več let samostojnega življenja, aktivnega sodelovanja z ljubljenimi in vzpostavljanja spominov."
Vir: IOS Press
