Vadba zmanjšuje težave s spanjem, povezane z depresijo

Identifikacija krvnih biomarkerjev je raziskovalcem pomagala ugotoviti, da lahko aerobna vadba zmanjša čezmerno dnevno zaspanost, ki je pogost simptom depresije.

Preiskovalci iz Univerze Texas Texas Southwestern Medical Center v Dallasu so identificirali dva biološka označevalca stanja, imenovana hipersomnija. Za hipersomnijo je značilno preveč spanja ponoči, pa tudi pretirana dnevna zaspanost in je simptom velike depresivne motnje.

Nato so raziskovalci odkrili, da aerobna vadba znižuje raven obeh proteinov biomarkerja, kar ima za posledico zmanjšano pretirano zaspanost.

"Hipersomnija in nespečnost sta bili povezani pri razvoju, zdravljenju in ponovitvi depresije," je dejal starejši avtor dr. Madhukar Trivedi. »Motnje spanja so tudi nekateri najbolj vztrajni simptomi pri depresiji. Prepoznavanje teh biomarkerjev skupaj z novim razumevanjem pomembne vloge vadbe pri zmanjševanju hipersomnije ima potencialne posledice pri zdravljenju velike depresivne motnje. "

Ljudje s hipersomnijo so prisiljeni večkrat dremati čez dan, pogosto ob neprimernih časih, na primer v službi, med obrokom ali v pogovoru. Pogosto se težko prebudijo iz dolgega spanca in se po prebujanju lahko počutijo dezorientirane.

Drugi simptomi lahko vključujejo tesnobo, povečano draženje, zmanjšano energijo, nemir, počasno razmišljanje, počasen govor, izgubo apetita, halucinacije in težave s spominom. Nekateri bolniki izgubijo sposobnost delovanja v družinskih, socialnih, poklicnih ali drugih okoljih.

Raziskovalci so že prej našli negativno zanko, v kateri spanje, vnetja in depresija medsebojno vplivajo in se postopoma poslabšujejo. Rezultati sedanje in prejšnje raziskave o nespečnosti kažejo, da bi vadba morda ponastavila to negativno povratno zanko, je dejal Trivedi.

Raziskovalci so lahko identificirali biomarkerje na podlagi vzorcev krvi, ki so jih zagotovili udeleženci v študiji Zdravljenje s povečanjem depresije zaradi depresije (TREAD), ki so bili naključno dodeljeni dvema vrstama aerobne vadbe, da bi ugotovili učinke vadbe na njihovo depresijo.

Sodelovalo je več kot 100 preiskovancev, starih od 18 do 70 let, ki so imeli depresijo, v okviru študije pa so se tudi strinjali, da bodo zagotovili vzorce krvi.

V tej študiji so raziskovalci preučevali štiri biomarkerje: možganski nevrotrofični faktor (BDNF) in vnetne citokine, imenovane faktor tumorske nekroze alfa, ter dva interlevkina, IL-1β in IL-6, iz vzorcev krvi, zbranih pred in po 12-tedenski vadbi. intervencija.

Raziskovalci so ugotovili, da je zmanjšanje dveh biomarkerjev, BDNF in IL-1β, povezano z zmanjšanjem hipersomnije.

"Identifikacija biomarkerjev, ki edinstveno napovedujejo ali so v povezavi z izboljšanjem hipersomnije in nespečnosti, je pomemben korak k učinkovitejšemu zdravljenju MDD [velike depresivne motnje]," je povedal glavni avtor dr. Chad Rethorst, docent za psihiatrijo pri Centru University of Texas Southwestern za raziskave depresije in klinično oskrbo.

Zanimivo je, da se zdita oba biomarkerja specifična za hipersomnijo in ne za spremembe pri nespečnosti.

Rethorst pojasnjuje, da medtem ko je prejšnja analiza podatkov TREAD pokazala znatno zmanjšanje simptomov nespečnosti z vadbo, zgoraj navedena dva biomarkerja nista povezana s spremembami v nespečnosti.

Raziskovalci pa so ugotovili, da nižje izhodiščne ravni IL-1β napovedujejo večje izboljšave pri nespečnosti. Ugotovitve kažejo, da pri nespečnosti in hipersomniji sodelujejo različni mehanizmi in da bodo potrebne nadaljnje raziskave za določitev ustreznih biomarkerjev za nespečnost.

Vir: Univerza v Teksasu, Southwestern Medical Center