Žalost in izguba po volitvah
Po zgodovinskih volitvah leta 2016, ko je podcenjeni poslovnež Donald Trump vznemiril Hillary Clinton za predsednico ZDA, je veliko ljudi v stiski. V večjih mestih po državi je bilo več tisoč ljudi, ki so proti Trumpu protestirali in vzklikali: "Ne moj predsednik."
Velike skupine ljudi so včeraj žalovale in se poskušale sprijazniti z neizvolitvijo prve ženske za predsednico. Kako se spopadate z žalostjo in izgubo po takšnih spornih volitvah?
Ljudje so razburjeni in njihovo zaskrbljenost lahko zaznamo z analitiko o prometu do Psych Central. Promet na naši strani 5 faz žalosti in izgub je bil dan po volitvah večji za 210 odstotkov. Tudi danes se giblje višje, saj se vedno več ljudi poskuša spoprijeti z izgubo, ki jo čutijo.
Naša danes najbolj priljubljena stran je članek, ki sem ga napisal dan pred volitvami, Zdravljenje po volitvah.
Izguba je lahko uničujoča, frustrirajoča in celo strašljiva izkušnja. Vsi v življenju doživljamo izgubo, a le redki smo kdaj doživeli takšno izgubo, ki se je zgodila na dan volitev. Ne samo, da je država izbrala »tujca« - nekoga brez kakršnih koli političnih izkušenj -, ampak je zavrnila tudi prekaljenega politika, ki bi bila prva ženska v našem narodu.
Zdi se, da ženske izgubo doživljajo močneje kot večina moških. To je morda delno posledica zgodovinskega pomena izvolitve prve ženske za predsednico. Verjetno pa tudi zaradi globoko žaljivih odnosov, vedenja in besed, ki jih je skozi svoje življenje izražal novopečeni predsednik Donald Trump. Živeti pod predsedstvom Trumpa je za mnoge, mnoge ženske (pa tudi nekatere moške tudi) naravnost strašljivo.
Faze žalosti in spopadanja z izgubo
Obvladovanje takšne izgube za marsikoga ne bo enostavno. A pri tem se ne zmotite - to je za marsikoga velika izguba, enako pomembna kot izguba hišnega ljubljenčka, službe ali zveze.1 Če gre skozi pet faz žalosti, je potreben čas, zato bodite potrpežljivi do sebe ( ali ljubljeno osebo), ko si daste čas, da izkusite, kaj to pomeni za vas in vaše življenje:
- Zanikanje in izolacija
- Jeza
- Barantanje
- Depresija
- Sprejem
Ljudem, ki žalostijo, ni nujno, da skozi faze prehajajo v enakem vrstnem redu ali da doživijo vse faze.
Pomagalo bo tudi, če se nekaj dni ločite od novic na družbenih omrežjih in političnih posodobitev na splošno. Vzemite si mini počitnice v družabnih medijih ali novice; ne boste veliko zamudili in pomagalo vam bo, da si opomorete od politične preobremenjenosti, ki jo danes počutimo mnogi od nas. In ne pozabite, vsemu, kar berete v spletu, ne morete zaupati. Na primer, Facebook ima tako velik in resen problem s spletnimi mesti s ponarejenimi novicami, ni jasno, da lahko Facebooku več zaupate, da bo več dal natančne novice.
Nekateri ljudje ugotovijo, da ukrepanje pomaga rešiti žalost, ki jo čutijo. V tem primeru se pridružite mirnemu protestu ali zapišite, kaj čutite, v dnevnik ali spletni dnevnik. Pogovorite se z drugimi, ki delijo vaše stališče v varnem, zasebnem okolju, da v prihodnosti vaših besed ne bodo napačno razumeli ali uporabili proti vam.
Volitve in ta politični proces bodo pozdravili pravočasno. Toda potreben bo čas, da se bomo vsi popolnoma pozdravili od tega, kar smo kot narod pravkar preživeli. Bodimo potrpežljivi drug do drugega, da se bomo nekoč spet lahko združili kot združena država.
Opombe:
- Zato prosim, ne recite nekomu, naj samo »preboli«. To zavrača njihove občutke in ni koristno. [↩]
