Jagode lahko zmanjšajo duševni upad pri starejših ženskah
Flavonoidi so spojine v rastlinah, ki imajo običajno močne antioksidativne in protivnetne lastnosti. Raziskovalci verjamejo, da uživanje flavonoidov lahko zmanjša celični stres in vnetje, ki povzroča upad kognitivnih sposobnosti.
Prejšnje študije pozitivnih učinkov flavonoidov, zlasti antocianidinov, so bile omejene na živalske modele ali zelo majhne preskuse pri starejših. Kljub temu so ta preskušanja pokazala, da večje uživanje živil s temi spojinami izboljša kognitivno funkcijo.
Trenutna študija je objavljena v Anali nevrologije, revija Ameriškega nevrološkega združenja in Otroškega nevrološkega društva.
Demenca ali upad kognitivnih sposobnosti naj bi bila resno vprašanje javnega zdravja, saj se prebivalstvo Američanov, starih 65 let ali več, povečuje. Ta populacija je v desetletju 2000-2010 naraščala hitreje kot celotna ameriška populacija - preden je vodilni rob generacije baby boomerjev leta 2011 dosegel 65 let.
"S staranjem prebivalstva ZDA postaja razumevanje zdravstvenih težav, s katerimi se sooča ta skupina, vse bolj pomembno," je povedala dr. Elizabeth Devore iz bolnišnice Brigham and Women Hospital in Harvard Medical School v Bostonu. "Naša študija je proučevala, ali bi lahko večji vnos jagodičja upočasnil hitrost kognitivnega upada. "
Raziskovalci so uporabili podatke iz zdravstvene študije medicinskih sester - skupina 121.700 žensk, registriranih medicinskih sester med 30. in 55. letom starosti, ki so od leta 1976 izpolnjevale vprašalnike o zdravju in življenjskem slogu.
Od leta 1980 so bili udeleženci anketirani vsaka štiri leta glede pogostnosti uživanja hrane. Med letoma 1995 in 2001 so kognitivno funkcijo merili pri 16.010 osebah, starejših od 70 let, v 2-letnih presledkih. Ženske, vključene v to študijo, so imele povprečno starost 74 let in povprečni indeks telesne mase 26 let.
Raziskovalci so odkrili, da se zdi, da povečana poraba borovnic in jagod upočasnjuje kognitivni upad pri starejših ženskah. Večji vnos antocianidinov in celotnih flavonoidov je bil povezan tudi z zmanjšanjem kognitivne degeneracije.
Preiskovalci sicer opozarjajo, da čeprav so pri modeliranju nadzorovali druge zdravstvene dejavnike, ne morejo izključiti možnosti, da bi na ohranjeno kognicijo tistih, ki jedo več jagodičja, vplivale tudi druge izbire življenjskega sloga, na primer več gibanja.
"Predstavljamo prve epidemiološke dokaze, da lahko jagode upočasnijo napredovanje kognitivnih sposobnosti pri starejših ženskah," je dejala Devore. "Naše ugotovitve imajo pomembne posledice za javno zdravje, saj je povečan vnos jagodičja precej preprosta prehranska sprememba za preizkušanje kognitivne zaščite pri starejših odraslih."
Vir: Wiley-Blackwell
