Kako nehati sami ustvarjati težave

"Če mislite, da ste razsvetljeni, pojdite teden dni z družino." - Ram Dass

Pravkar sem se vrnil s štiridnevnega potovanja z družino. Bila je moja štiričlanska družina (mož in dva otroka) ter mama, dve sestri in svak. Bilo je odlično. Dobro se razumemo in se skupaj zabavamo. In to so bili štirje dnevi z družino.

Smešno je ... čeprav odraščate s svojimi brati in sestrami, poslušate starše in nanje vplivate, ste na koncu tako edinstveni - drugačni drug od drugega in drugačni od odraslih, ki so vas vzgajali.

Seveda smo vsi unikatni. A zdi se, da je naše razlike nekoliko težje sprejeti ali zavreči, ko govorimo o družini. To so ljudje, ki vas najbolj zanimajo na svetu, in to ponavadi pomeni, da vam lahko zlezejo pod kožo kot nobeni drugi.

Ponavadi imamo največ mnenj o tistih, s katerimi imamo najglobljo čustveno povezavo, in dnevni red. Brezpogojna ljubezen in vse te dobre stvari na stran, štirje dnevi z družino so lahko odlično gojišče za to, da ne morem verjeti, da je rekla in da me je treba posvojiti.

Premik v razumevanju

V preteklosti, ko sem razmišljal o frustracijah in sitnostih, ki bi se pojavili okoli moje družine, je bilo videti zelo resnično. Videti je bilo, da gre zagotovo za njih - in so jih povzročili - oni.

To bi opisal nekako takole: »Biti v bližini moje družine meša stvari. To je normalno, kajne? Doživim nekaj frustracije, vendar je razmeroma majhna. Večinoma se dobro razumemo in neprijetnosti, ki jih imamo, ponavadi izginejo, takoj ko gremo vsak po svoje. «

V bistvu se mi je zdelo, kot da obstaja dejanska izdaja z družino, vendar sem bil hvaležen, da je bila mladoletna. Dobro sem videl svetlo plat.

Svetel pogled s strani ni vse slabo. To je bil najboljši način, kako sem lahko dolgo videl našo „težavo“ in mi je služil. Vedno znova sem se prikazovala in mi omogočala, da sem večinoma uživala v skupnem času.

Toda na tem zadnjem potovanju me je blagoslovil vpogled, ki mi je omogočil drugačno razumevanje popolnoma istih okoliščin. Videl sem, da z mojo družino ni težav. Nikoli je ni bilo. Nimamo dejanska izdaja. Če bi nas pogledali od zunaj, bi videli osem ljudi, ki se družijo med seboj. Ni problema.

"Vprašanje", ki sem ga vsa ta leta čutil in pripisoval svoji družini, ni bilo nič drugega kot moje lastno razmišljanje. Ravno tja gre moj um. Moj um rad pripoveduje zgodbe in postane pretirano aktiven, ko gre za mojo družino. Pravzaprav to počne že desetletja.

Ko sem okoli njih, moj um pripoveduje predvidljive, stare zgodbe, obarvane s frustracijami in strahom, polne, zakaj to delajo, in ne, nikoli in kaj o meni. V tej noči sem bil v mojih mislih poln zgodb o tem, kako bi morali čutimo drug ob drugem, kako se bi morali biti na isti strani, kako ljudje bi morali poslušaj me več. In te zgodbe nimajo nič skupnega z mojo družino. V tem trenutku so povezani z mojimi neizpolnjenimi pričakovanji in mojim pristranskim umom, sploh ne z mojo družino.

Kakšno olajšanje! V trenutku, ko sem to videl, napetosti ni več. To se morda sliši kot nenavadna reakcija, toda pravzaprav se mi je zdelo smešno, ko sem videl, da sem že trideset let preživel v miselnem dialogu o nečem, kar nikoli ni bilo tisto, za kar je bilo videti.

Mentalni dialog je bil ves čas vir moje jeze.

Enako lahko drži za vas

Enako lahko velja za vas in vašo družino ali karkoli že mislite, da je vaša zunanja "težava".

Del mojega uvida je tako vplival name, da ni šlo samo za mene in mojo družino. Pokazalo se je, ko sem se znašel, kako ležim v postelji in premišljujem o tem, kaj je nekdo rekel v začetku tega dne. Toda težava ni bila v tem, kar so rekli.

Kot tona opeke me je zadelo, da je bila edina "težava", ki sem jo kdaj imel, prežvekovanje, ki ga je opravljal moj um.

Vaš samozavestni, osebni um je bodisi tih bodisi glasen. Ko je tiho, se zdi, da je zunaj na svetu vse v redu. Pravzaprav je na svetu vse v redu - mir, ki ga čutite, je vaš notranji mir.

In ko je vaš um glasen, se zdi, da je zunaj na svetu vse kaotično. Pravzaprav je le malo kaotično interno, v tem trenutku. Morda nima nič skupnega s tem, kako izgleda. Ali, kot pravijo, ni tisto, kar mislite ... ampak tisto, kar vi pomisli.

Ta razlika se morda sliši nepomembno, a zame je bila res ogromna. Mislil sem, da sem se dobro odrezal, tako da sem lepo zasukal naša "družinska vprašanja".

Če vidim, da je veliko manj vprašanj, kot si mislim - pogosto je glavni vir frustracije predstava, ki jo moj um pripravlja v vsakem trenutku - to je svoboda. Ko se moj um utrudi ali se predstava konča, je to končano. Ni težav, ki bi jih lahko rešili, samo da mislimo kot misel.

Morda se sprašujete: kaj pa, če je treba nekaj spremeniti? Lepota tega, kako vidiš, kako tvoj um preigrava in predvaja in ustvarja težave, je ta, da ko nehaš toliko delati, veš, ali je kaj treba storiti, in to storiš brez drame.

Kot da bi se po državi vozili z umazanim vetrobranskim steklom. To je tisto, kar ne morem verjeti, je rekla, ta samozavestni um - zamegli vam notranje vetrobransko steklo in uniči vse, kar vidite.

Torej, če se odpravite na potovanje z globusi umazanije in blata na vetrobranskem steklu, bo to vplivalo na vašo presojo, kajne? Stvari ne bodo videti tako jasne. Verjetno boste pogrešali zavoje, ker komaj berete znake. Mesto lahko zamenjate za "umazano" ali "bla", ker vetrobransko steklo vidite bolj kot mesto.

Iz zelo zasedenega uma, ki verjame, da je vse veliko vprašanje, ki ga je treba rešiti, ne vidite jasno.

Morda boste poskušali posredovati pri stvareh, ki bi se lahko naravno pihale; Zaradi strahu, dvomov vase ali užaljenosti boste morda ostali tiho, ko bo prostor za posredovanje. Vidite iz umazanega vetrobranskega stekla, tako da stvari ne vidite natančno.

Če opazite, da vaš um nenehno pretaka, kaj je v bistvu ponovitev te zgodbe o vaši družini (ali karkoli že gre za vašo zgodbo), lahko te zgodbe popustite. Od njih se naravno odklopite, ker vidite resnico o njih. To vam očisti vetrobransko steklo.

Od tam lahko obvladate katero koli dejansko težave, ki bi jih morda želeli rešiti mirno in mirno. To je nočna in dnevna razlika. Iz bistrega uma preprosto veste, kaj storiti, in to počnete po svojih najboljših močeh.

Ko vidite, da velikanski delež vaših "težav" povzroča umazano vetrobransko steklo, se vetrobransko steklo obriše in reši se vse, s čimer se je treba v resnici spoprijeti. Tako preprosto je.

Vem, da to globlje diham. Upam, da lahko tudi vi.

Ta članek je priskrbel Drobni Buda.