McKenziejeva metoda za spinalno stenozo

Metoda McKenzie je sistem ocenjevanja in zdravljenja motenj hrbtenice, vključno s spinalno stenozo. Potrjeni klinik McKenzie metode (na splošno fizikalni terapevt, vendar to metodo uporabljajo tudi zdravniki in kiropraktiki) bo opravil mehansko oceno, da bo lahko diagnosticiral vaše stanje.

Zanimivo je, da metoda McKenzie ne zdravi aktivno spinalne stenoze. Je stanje, ki se ne odziva na mehansko terapijo, zato tipične tehnike, uporabljene v metodi McKenzie, ne bodo pomagale bolečinam zaradi hrbtenične stenoze.

Kljub temu je še vedno pomembno, da prestopite skozi postopek mehanske ocene, ker so nekateri elementi hrbtenične stenoze lahko reverzibilni z uporabo mehanskih terapij.

Kljub temu, da vaše stanje ni reverzibilno, vam zdravnik McKenzie še vedno lahko pomaga pri spinalni stenozi. Najpomembnejša metoda McKenzie je izobraževanje pacientov in aktivno sodelovanje pacientov. Za hrbtenično stenozo vam bo klinik pomagal, da se boste naučili, kako se izogniti stalnim položajem podaljšanja. Takrat je vaš hrbet sklenjen in se mu morate izogniti, ker lahko podaljšanje poveča bolečino, če imate hrbtenico.

Samozdravljenje je velik del McKenziejeve metode. Če veste, kako sami obvladovati simptome, zmanjšate tveganje za ponovitev.

Zdravnik McKenzie bo sodeloval z vami na prožnih položajih (ko je hrbet bolj zaobljen). Kot ste verjetno opazili pri spinalni stenozi, je vaša bolečina manjša, ko se upognete naprej. Zato bo del vašega načrta zdravljenja narediti nekaj "obrambnih" potez: ko se začne bolečina, morate prenehati s tem, kar počnete, sesti ali se celo upogniti naprej, da se spoprijete s takojšnjo bolečino.

V metodi McKenzie se boste naučili tudi hoje v rahlo upognjenem položaju, da vam bolečina ne preprečuje hoje na daljših razdaljah - pogosta težava s hrbtenično stenozo. Klinik vas bo naučil nagiba medenice, kar vam bo pomagalo najti nevtralen položaj hrbtenice. Z vami bo sodeloval, da bo ugotovil, koliko nagiba potrebujete, da lahko hodite z manj bolečin.

Samozdravljenje je velik del McKenziejeve metode. Če veste, kako sami obvladovati simptome, zmanjšate tveganje za ponovitev. Poleg tega ste aktivno vključeni v zdravljenje. Z uporabo znanja in orodij, ki vam jih nudi zdravnik, lahko varno in učinkovito nadzirate svojo bolečino (in najverjetneje z manj sestanki).

Oglejte si vire

McKenzie RA, maj S. Lumbalna hrbtenica: mehanska diagnoza in terapija, 2. izd. Nova Zelandija. Spinalne publikacije; 2003: 239.