Negativni občutki do sebe / drugih in kako poiskati pomoč

Pred približno letom in pol sem doživel (kar mislim, da je bilo, vendar mi nikoli ni bilo diagnosticirano) obdobje depresije, ki je trajalo skoraj šest mesecev. Skoraj vsak dan sem se vlekel iz postelje, šel v šolo in nato prišel domov in spet spal. Med šolanjem v družbi prijateljev nisem užival skoraj ničesar in komaj sem zdržal, da sem sedel skozi razred in se udeleževal dolgočasnih in nesmiselnih dejavnosti. Pogosto sem razmišljal o samomoru, vendar sem se sčasoma odločil, da se bom preveč bal, da ne bi uspel in na koncu še slabše poskusil. Vendar se jasno spomnim, da sem se počutil, kot da me ne bi motilo, če bi me med prečenjem ulice udaril avto. Skoraj čez dan nisem nikoli jedel; Postil bi se od takrat, ko sem se zbudil, do približno 22:00, ko sem bil tako lačen, da sem pogosto preganjal vse, kar sem našel. Prav v tem času sem se začel običajno samopoškodovati.

Seveda je bila moja družina zaskrbljena, ko so videli, kako malo jem in kako pogosto spim in se motam naokoli. Kakor koli že, ko se je stres v šolskem letu zavihal, in moja družina se je bolj zavedala dogajanja, začela sem se počutiti nekoliko bolje. Vendar se mi zdi, kot da se nikoli nisem vrnil v normalno stanje. Nisem si več škodoval, niti si pogosto ne želim smrti, vendar ne morem predolgo uživati, preden se spet počutim utrujen. Ponavadi se izogibam načrtovanju s prijatelji, ko pa to storim, se bom po nekaj urah (včasih tudi manj) začel utrujati in se bom želel samo spet vrniti domov. Ko se počutim utrujeno, se mi zdi vse tako utrujajoče; Nočem več govoriti in tudi nasmeh postane naporno delo. Prav tako sem opazil, da sem nenaden in nepreklican zaradi občutkov sitnosti in jeze do ljudi. Še bolj čudno mi je, da bom takoj (a začasno) odpustil tudi svojemu najhujšemu sovražniku, če mi bo naredil ali rekel kaj lepega.

Ali je možno, da imam poleg depresije še druge težave in če da, katere? Tudi, kako lahko pri svojih letih poiščem pomoč? (starost 18 let, iz ZDA)

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Zahvaljujemo se vam za pisanje vprašanja. Vesel sem, da se počutite bolje kot lani, vendar mi je žal, da se ne počutite "normalno". Vesel sem tudi, da si ne poškodujete več ali si ne želite, da bi umrli. Sliši se, kot da imate prijatelje in družino, ki jim je mar za vas, kar nam lahko zelo pomaga, da prebrodimo temne čase.

Glede na to, kar tukaj govorite, mislim, da imate depresijo in menite, da je odlična ideja, da končno poiščete kakšno strokovno pomoč. Izjavili ste, da zdaj študirate na fakulteti, zato bi bilo treba pomoč zelo enostavno. Večina fakultet in univerz ima študentsko svetovalno središče, kjer so zaposleni popolnoma usposobljeni terapevti, v nasprotnem primeru pa bi moral zdravstveni dom imeti vsaj seznam napotnic, ki jih lahko dobijo od vas. V nasprotnem primeru se lahko obrnete na svoje zdravstveno zavarovanje in zaprosite za seznam pooblaščenih terapevtov, ali pa za napotnico prosite svojega družinskega zdravnika.

Prehod iz srednje šole na fakulteto je lahko težaven in zdaj je pravi čas, da dobite dodatno pomoč.

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts