Artritis: alternativno zdravljenje
Nadomestna zdravljenja
Danes mnogi iščejo zunaj tradicionalne medicine, da bi našli olajšanje kronične bolečine, na primer zaradi artritisa. Nekatere od teh so morda koristne. Vendar morate biti previdni pri zdravljenju, ki navajajo trditve, ki se zdijo nerealne, na primer popolno ozdravitev ali 100-odstotno jamstvo za lajšanje bolečin. Če se sliši predobro, da bi bilo res, je verjetno tako.
Ne pustite, da bolezen zaradi artritisa prevzame skrb za vaše življenje: naučite se ga nadzorovati.
Tu je nekaj pogostih alternativnih načinov zdravljenja, za katere je bilo veliko ljudi ugotovljeno, da so koristni za spinalni artritis:Tradicionalna kitajska medicina (TCM)
| TCM temelji na prepričanju, da mora biti telo v ravnovesju, da ostane zdravo. Bolečine in bolezni nastanejo, ko telo ni v ravnovesju in pride do motenj v telesni energiji. TCM tretmaji se osredotočajo na vračanje nežnega ravnovesja telesa. Nekaj primerov zdravljenja s TCM vključuje akupunkturo (vstavljanje tankih igel v kožo, da spodbudi celjenje), zeliščno zdravilo (uporaba rastlin za zdravljenje telesa in podoživljanje bolečine) ter različne vrste masaže. |
Joga
Joga je vrsta vadbenega programa, ki vključuje nežno raztezanje, kontrolirano dihanje, osredotočeno koncentracijo in meditacijo. Joga ni za vse; pred začetkom katerega koli načina vadbe se posvetujte s svojim zdravnikom.
Sprostitvena terapija
Sprostitvena terapija vas nauči sprostiti napetost v mišicah in lahko pomaga zmanjšati bolečino zaradi artritisa. Vaš fizikalni terapevt vas bo morda naučil uporabljati tehnike sproščanja doma.
Sprememba življenjskega sloga
Pomemben del zdravljenja artritisa je sprememba tistih navad v vašem življenju, ki lahko prispevajo k vašim bolečinam. Nekatere spremembe življenjskega sloga, ki jih boste morda morali upoštevati, vključujejo:
- Izguba teže
- Vsak dan jemo dobro uravnotežene in prehranske obroke
- Vzpostavitev rednega (dnevnega) programa vadbe
- Zmanjšanje ali odstranjevanje stresa v vašem življenju.
Zdravila za artritis ni, vendar kot lahko vidite iz te serije člankov, obstajajo načini za nadzor bolečine in vam omogočajo, da ostanete aktivni in zdravi. Ne dovolite, da bolezen zaradi artritisa prevzame skrb za vaše življenje: naučite se ga nadzorovati in živeti vsak dan v največji meri.
