Kako se spoprijeti z bolečino iz preteklosti
"Če se izgubite v sprožilcu, ki vas potisne na boleč dogodek, globoko vdihnite in si zapomnite: ne moremo spremeniti, da smo bili prej prizadeti, lahko pa se odločimo, da zdaj ne trpimo."
Ta občutek - da ne moremo spremeniti preteklosti, lahko pa se odločimo, da zdaj ne bomo trpeli - je naletel na pot. V prejšnjih odnosih sem preživel že veliko čustvenih padcev (še posebej en pomemben romantičen odnos) in zato upam, da bom utelešil ta pristop. Preteklost je lahko opozorilna zgodba, opomnik, da smo trpeli bolečino, a smo se preusmerili na drugo stran in se iz izkušenj naučili.
Ko se sprožilci pokažejo, ko se negotovosti spet pojavijo, lahko ostanemo prisotni in v trenutek vlijemo samozavedanje.
Priznam, da da, to je bilo vprašanje, ki se je zgodilo v pretekli zvezi - to je povzročilo škodo. Morda sem si želel odpraviti vidik sebe, saj sem vedel, da mi ni služil dobro. Morda je ravnanje drugih povzročilo negotovost in bolečino ter posebno utrujenost glede zaupanja.
"Ta združenja so lahko omejujoča in včasih naravnost ohromujoča," je dejala Lori Deschene v prispevku, citiranem na začetku tega prispevka. »Lahko povzročijo fizične in duševne občutke, ki niso popolnoma povezani z našimi trenutnimi okoliščinami. Skratka, ločujejo nas od sedanjosti in potiskajo v bolečo preteklost. «
Ne glede na sprožilec, ponavljam, da je bilo to takrat. In zdaj se zavedam, da to trenutno razmerje gledam skozi preteklost. S tem razumevanjem se zberem in zberem svoje misli. Svoj notranji monolog predelam iz »to je vprašanje« v »to je bilo vprašanje; to je preteklost, ki vzgaja svojo grdo glavo. Moral se bom soočiti s tem, da bom lahko šel naprej. "
V preteklosti se nahajajo tudi nekatere pomembne življenjske lekcije. Prejšnja negotovost je lahko opomnik, da se lahko učimo, rastemo in spreminjamo. Pretekle izkušnje, pa naj bodo še tako vznemirljive, nam lahko pomagajo oblikovati, kdo smo, v pozitivni luči.
Poleg tega, ko se soočate s staro rano, bodite prijazni do sebe. Zamenjajte samozavest z ljubeznijo in odpuščanjem. Tudi svojemu mlajšemu lahko odpustite.
Duhovi preteklosti se lahko ponovno pojavijo in nas preganjajo, ko najmanj pričakujemo njihovo prisotnost. Ko pa nastopijo ti trenutki, imamo nadzor in moč, da gojimo zdrav odziv. Ozaveščenost lahko spodbujamo, tako da ločimo preteklost od sedanjosti; ni treba dovoliti, da se preteklost vdre.
"Preteklosti je konec," je dejal Deschene. »Kar se je zgodilo, se je zgodilo. Danes je nov dan in svoboda prihaja, če ga vidimo z novimi očmi. Prihaja iz prepoznavanja dogajanja v naših mislih in nato odločitve, da sprostimo svoje misli in občutke. Vsi si zaslužimo, da smo mirni, vendar tega ne more storiti nihče drug. "
