Psihologija po internetu: 16. marec 2019

Pozdravljeni, ljubitelji vseh stvari, povezanih s psihologijo, psihiatrijo in duševnim zdravjem!

Danes si bomo ogledali, kako vitamini in drugi dodatki ne preženejo depresije, zakaj je pomembno, da vas ne zanesejo v "butične" wellness trende (in kaj namesto tega storiti), načine, na katere lahko manipulirajte z možgani, da popolnoma pozabite na nekaj (res?) in še več.

Uživajte!

Študija: prehranski dodatki ne preprečujejo depresije: Nova raziskava, v kateri je sodelovalo več kot 1.000 udeležencev s prekomerno telesno težo ali debelostjo v Španiji, Nemčiji, na Nizozemskem in v Združenem kraljestvu, ki so bili izpostavljeni depresiji, vendar trenutno niso depresivni, je pokazala, da jemanje vitaminov in drugi dodatki ne bodo preprečili depresije; vendar bi lahko pomagale boljše prehranjevalne navade.

So oči okno za naše napake? Raziskovalci z Univerze v Arizoni poročajo, da bi lahko, ko se velikost naših zenic spremeni, ko naredimo določene vrste napak, morda dobili vpogled v to, kaj se dogaja v naših možganih, ko sprejmemo zmotne odločitve.

Ko gre za duševno zdravje, pozabite na trende dobrega počutja in se kar naprej premikajte, da se boste počutili najbolje: butični wellness centri so postali toliko pomembna stvar, da se marsikdo - zlasti tisti, ki šele začenja z vadbo - a) preveč obremenjuje od tega "idealnega načina", ki se vključuje v vsa področja njihovega vsakdana, da nadaljuje, b) postane preveč izgorel, da bi nadaljeval, ali c) postane preveč ustrahovan, da bi sploh lahko začel. Pip Black, ustanovitelj podjetja Frame, pravi, da je to res tako, da se odrečete trendom in se osredotočite le na gibanje, nekaj časa na prostem in vedno znova opozorite, da je jutri nov dan.

Nehajte uporabljati besede »Vsaj« za tolažbo: Meghan Moravcik Walbert iz Lifehackerja pravi: »Večina ljudi, ki za tolažbo uporabljajo» Vsaj ... «, je dobronamernih. Mislijo, da jim pomagajo tako, da opozarjajo na "svetlo plat." Toda ljudje, ki jih bolečina ne želijo videti, so svetli; želijo se počutiti slišane in razumljene. "

Da, mogoče je nekaj namerno pozabiti - takole: Ah, to se sliši čudovito, vendar bodite opozorjeni: verjetno boste morali porabiti veliko časa spominjanje preden lahko dejansko pozabi to.

ACLU pravi, da šole potrebujejo več strokovnjakov za duševno zdravje, ne pa policije: Glede na nedavno objavljeno poročilo Ameriške zveze za državljanske svoboščine (ACLU) skoraj tretjina učencev javnih šol (to je več kot 14 milijonov otrok) obiskuje šole, v katerih so policisti. ne pa medicinske sestre, psihologi, svetovalci ali socialni delavci.