Kako se soočiti s psihozo v trenutku, ko se pojavi

Psihoza je opredeljena kot preobremenjena do te mere, da izgubi oprijem na resničnost. Včasih se to kaže kot paranoja, da vas bodo ljudje ubili, včasih pa se kaže kot blodnje, da vam ljudje pošiljajo skrivna sporočila skozi govorico telesa ali besede.

V bistvu je psihoza takrat, ko začneš popolnoma verjeti, da so stvari, ki ti jih govorijo možgani, resnične in je za ljudi z duševnimi boleznimi psihoza velika skrb.

Samoumevno je, da življenje, ko ne moreš zaupati lastnemu umu, ni največja karnevalska vožnja na svetu, vendar se milijoni ljudi vsak dan spopadajo z njim.

Za vsakogar je tudi drugače, včasih se nekaj tako obesiš, da začne vplivati ​​na tvoj pogled na svet.

Psihoza se ne zgodi tudi pri duševnih boleznih, včasih v obdobjih velikega stresa ali travme lahko običajni ljudje začnejo verjeti stvarem, ki so zunaj okvira resničnosti.

Osebno že deset let živim s shizofrenijo, zato sem močno prilagojen stvarem, ki mi jih govori. Včasih se izgubim in to je povsem normalno za nekoga v moji situaciji, toda to, da se zavem, da nekaj ni povsem v redu, je del nege do samega sebe.

Kljub temu sem se naučil nekaj trikov za spopadanje s psihozo, ko se ta zgodi. Vse to je del moje torbe z orodjem za ravnanje s temi stvarmi in so v različni meri delali zame. Mogoče lahko pomagajo tudi vam.

Najprej in najpomembneje, če se znajdete spiralno v paranojo in zablodo, vas morda kdo reče, da vas vohuni, za trenutek stopite ven in si vzemite nekaj minut zase. Večkrat globoko vdihnite, pet sekund v in pet sekund ven in to še dolgo, dokler upočasnite svoje dirkaško srce. Vzemite si čas, ki ga potrebujete, da se spoprimete s situacijo. Odstranjevanje samega sebe je bistvenega pomena, da umirite nenehno množico sporočil, za katere mislite, da jih prejemate.

Drugič, in to je prav tako pomembno, se z nekom, ki mu zaupate, pogovorite o tem, kako se počutite, analizirajte situacijo z njimi, kolikor je le mogoče iskreno o vsem, kar ste mislili, in pridobite zagotovilo, da se v resnici ne dogaja nič od tega, kar ste mislili, da se dogaja . Težko se je ločiti od misli, ki jih imate, in če dobite zunanjo perspektivo, lahko dobro pogledate resničnost situacije poleg stvari, ki so vam jih govorili možgani.

Nazadnje, če imate pri roki nujna zdravila, ki bi jih verjetno morali, jih vzemite.Pomagali vam bodo pomiriti in zmanjšali tesnobo in živčnost, ki jo občutite zaradi situacije.

Čeprav se zdi zaupljivo, da se zanašamo na zdravila, ne moremo živeti bolje s kemijo. To je razlog, da so bili izumljeni, da bi vam pomagali.

Vem, da je lahko sredi psihoze težko, vendar si vzemite čas, ki ga potrebujete, se pogovorite z nekom in si vzemite zdravila, to so vse stvari, ki so mi pomagale, verjetno bodo delovale tudi pri vas.