Vsak dan naredite eno stvar, ki vas prestraši
Sedi na moji stojnici, zato je prva stvar, ki jo vidim zjutraj, ko vstanem.
Tisti, ki živimo z depresijo, odporno proti zdravljenju, ali kakršno koli boleznijo, ki nikoli popolnoma ne izgine, moramo vsak dan narediti marsikaj, kar nas prestraši: iti v telovadnico, poskrbeti za lastne otroke (še posebej, če gre za laser tag, arcade ali Chuck E. Cheese), ki se sooči z družinskim članom in prosi nekoga, da nam plača za opravljeno delo pred tremi meseci in pripravi večerjo.
Ampak jih vseeno delamo. Naredimo jih in se pretvarjamo, da se ne bojimo.
To še posebej velja, ko pridemo do okvare. Vse se moramo ponovno naučiti in to prvič.
Leta 2006, ko sem se rešil dveletne okvare, so me na videz trivialna opravila vznemirjala, na primer obisk trgovine z živili. V osemnajstih mesecih pred tem bi iz nekega razloga vedno padel v jok v trgovini. Sem zelo občutljiva oseba - kot je v svoji knjigi opredelila Elaine AronVisoko občutljiva oseba - ki se z veliko stimulacijo ne znajde dobro
Izbira znamke arašidovega masla (izbirčni kupci ne izberejo vedno Jifa), čemur sledi odločitev o tem, kakšno mesno meso in koliko unč bi me popolnoma streslo. Ko sem prišel do prehoda tri, sem bil v solzah z besedami »Želim si, da bi bila mrtva misel«, ravno takrat, ko sem naletel na eno mamo v šoli, ki je imela poln voz organskih izdelkov in ki je verjetno mislila, da sem v trgovini ne bi razkril oči, če bi arašidovo maslo postavil nazaj na polico in kupil tofu za otroška kosila.
Nakupovanje z živili je bila ena tistih številnih dejavnosti, ki sem se jih moral naučiti znova.
Tako tudi pisanje.
Zapisovanje besed na stran - tudi na prazno, ki je nihče ne bo prebral - zahteva določeno mero samozavesti, duševne okvare pa absorbirajo vsako zaupanje, ki je na voljo v osebi z depresijo. Kot sem omenil v svojem delu "Nastajanje na drugi strani depresije", sem se šele pred kratkim po zlomu lanskega poletja lahko usedel za svojo mizo, ne da bi hromil tesnobo.
Na avtomatiziranem snemanju na mojem mobilnem telefonu piše: "Nisem stran od mize, bla bla bla ..." Moj prijatelj, ki me je vodil skozi strah pred sedenjem na stolu pred računalnikom (v sinovi spalnici , ki je v moji pisarni), ko je bila na obisku lansko poletje, pustila sporočilo: "Seveda ste stran od svoje mize, se bojite sedeti tam."
A daleč najtežje se je naučiti, kako vstati pred množico in govoriti o stvareh, ki jih večina ljudi ne omenja.
Zmožnost javnega govora je zame lakmusov test o tem, ali sem preživel okvaro in sem spet deloval kot občutljivo človeško bitje. Izlivanje duše v spletni dnevnik in izpostavljenost ljudem, ki jih ne boste nikoli videli, je ena stvar. Izpostaviti svojo notranjost pred nekaj sto homo sapiensi je povsem drugo. In za osebo, ki lahko začne trgati v trgovini z živili zaradi stresa, ko se odloči, katero vrsto arašidovega masla naj kupi, se pretvarja, da je sestavljena, medtem ko sporoča, da je zelo osebno, ... no ... strašljivo.
"Pripravljenost, da se pokažemo, nas spremeni," piše Brené Brown v svoji knjigi Drzno super. "Vsakič smo nekoliko pogumnejši."
To sem naredil pretekli vikend. Pokazal sem se. Kratek govor sem imel na letni svečani podelitvi fundacije Dave Nee, kjer so mi leta 2014 podelili nagrado Žarek svetlobe. To je bil prvi javni govor, ki sem ga imel po lanskem zlomu, in tako se mi je v mnogih pogledih zdel prvi govor.
Moj najljubši film kot mlado dekle je bil "Ledeni gradovi" o umetnostnem drsalcu iz Iowe, Alexisu Winstonu (Lynn-Holly Johnson), ki je posnela zmago na olimpijski medalji, dokler je nesreča na ledu ne oslepi. Naučiti se mora vsega, tudi drsanja. A zbere pogum, da se kot prva slepa športnica prijavi na svoje prvo tekmovanje.
Tako je po okvari.
Naučite se, kako izbrati arašidovo maslo, kako peljati otroke v nakupovalni center, kako pisati in kako govoriti.
Vsak dan narediš eno stvar, ki te prestraši.
Prvotno objavljeno na Sanity Break at Everyday Health.
Nadaljujte pogovor o novi depresijski skupnosti Project Beyond Blue.
