Kako ravnati z zavrnitvijo graciozno
V vsakem primeru je pomembno, da ne pozabite biti prijazni glede tega, kako ravnate s situacijo.
Zavedam se, da je lahko zelo težko slišati, da se nekaj, za kar ste upali, ne bo zgodilo. Kako pa se obnašate, ko se soočite s koncem, ki ni šel tako, kot ste upali, kaže, kakšen značaj imate. Vaše vedenje je lahko osnova za prihodnja srečanja z delodajalci ali ljubezenske interese.
Ko se soočite s temi okoliščinami, morate najprej ohraniti nadzor. Večkrat globoko vdihnite - ali vzdihnite, če je treba, vendar je ohranjanje zbranosti bistvenega pomena. Če ste jezni ali razočarani, je pomembno, da ohranite nadzor nad svojim vedenjem. Ne recite nečesa, zaradi česar boste obžalovali, ali naredite nekaj izven svojega običajnega značaja. Če morate izraziti svoje razočaranje, to storite na način, ki je še vedno prijazen in razumljiv do osebe, s katero komunicirate.
Druga stvar, ki je pomembna, je, da se vzdržite poskusov izsiljevanja. Ostanite mirni in zbrani ter se graciozno priklonite. Prihranili boste neverjetno veliko zadrege.
Učenje, kako se ravnati graciozno sredi zavrnitve, je dragocena veščina. Ne pride prav v trenutkih zavrnitve, ampak tudi v vročih situacijah, kot so argumenti in razprave. Če popustite, čeprav je to v nasprotju z vašo naravo, kaže, da vas izjemna čustvena nihanja še vedno ne motijo.
Osebno sem moral držati pokrov v trenutkih skrajne zablode in paranoje. Bivanje hladnega in mirnega je resnično pomagalo, še posebej, ko nisem bil povsem prepričan, kaj se dogaja.
Drug nasvet je vrednost opuščanja. Ne glede na to, ali gre za prepir ali zablodo, vam držanje teh stvari še dolgo potem, ko so minile, ne koristi. Opustitev številke ni pomembna samo za vaše duševno zdravje, temveč tudi ohranja vaša prijateljstva, delovne odnose in druge vrste odnosov nedotaknjenimi.
Ko se situacija ne izkaže tako, kot ste upali, vem, kako enostavno je sedeti in obsediti to ure ali celo dni. Sprostitev tesnobe sprosti tudi breme situacije, ki vam pomaga ohranjati stabilnost. Preprosto recite: »Sprejmem, da je tako,« in nadaljujte.
Prepuščanje in nenapetost do nagnjenosti, da se držiš stvari, je lahko zelo koristno pri ohranjanju stabilnosti. Prav tako lahko postavi temelje za prihodnje interakcije. Odpusti sogovorniku, če bo treba. Prikrivanje slabe volje do nekoga ni dobro za nobeno stran in lahko prispeva k stresu, ki je samodejno stikalo za luč za prihodnje simptome, povezane z duševnimi boleznimi.
Poznavanje resničnosti situacije in dobro obvladovanje situacije vam lahko koristi na vseh področjih vašega življenja. Zavrnitev je del življenja in naučiti se, kako ravnati z njo, je izredno pomembno.
Ne pozabite, da imajo vsi težke trenutke in da nikoli niste sami, ko se počutite tako, kot se počutite.
