Svet-Of-Psihologija-Blog

Neuromyth: Neuroscience podpira "trening možganov"

Spletne računalniške igre obljubljajo, da bodo izboljšale "spomin, reševanje problemov, koncentracijo, hitrost razmišljanja, jezik in vizualno-prostorsko prepoznavnost." Nadalje obljubljajo, da bodo "zabavali vaše socialne veščine, socialno zavest, samozavedanje in samokontrolo". To so mamljive ponudbe in to je zelo donosen in naraščajoč posel v ZDA, saj se ljudje starajo in mnogi starejši odrasli iščejo načine za ohranjanje kognitivnega delovanja.

"Usposabljanje možganov" se je povečalo s 600 milijonov dolarjev letnih prihodkov v letu 2009 na več kot milijardo dolarjev v letu 2012, po napovedih pa naj bi do leta 2020 doseglo od 4 do 10 milijard dolarjev, je razvidno iz promocijskega videoposnetka podjetja SharpBrains, podjetja za usposabljanje možganov, iz leta 2016. Programi usposabljanja za možgane imajo veliko občinstva. Nekateri so namenjeni staranju prebivalstva, drugi milenijcem, drugi pa mladim šolarjem. "Trening možganov" se razlikuje od izobraževalnih iger na srečo, saj programi urjenja možganov običajno trdijo, da jih podpira nevroznanost. Trening možganov je ponavadi tudi računalniško posredovan in se ponaša z "igrivim", "zabavnim" in "prijetnim": "Trening možganov: zabavne in preproste vaje za urjenje možganov, da takoj postanejo ostrejši, hitrejši in močnejši" se zdi privlačne alternative trdemu delu učenja. Čeprav je pravilno domnevati, da učenje ni nujno boleče in je lahko prijetno, trening možganov s komercialnimi podvigi ni nujno rešitev.

Od kod mit

Številna komercialna in klinična prizorišča prodajajo storitve "usposabljanja možganov". Obljuba izboljšanih možganov z malo truda je zelo privlačna - ljudje si vedno želijo čim več, s čim manj truda. Številni komercialni podvigi z "šolanjem možganov" imajo v svojih krogih nevroznanstvenike in zdravnike, ki pričajo o različnih (ožjih) elementih (širše) obljube ali pa so preprosto navedeni na seznamu, ki ponuja videz znanstvene podpore. Na primer, eno takšno podjetje vodi diplomirani trženje s Stanforda, ki je svoje podjetje opredelil kot "neodvisno podjetje za tržne raziskave". Sam nima nobenih nevroznanstvenih pooblastil in tudi ne trdi, da se ukvarja le s tržnimi raziskavami, vendar je v njegovem znanstvenem svetovalnem odboru (poleg ostalih marketinških strokovnjakov) tudi štirje zdravniki, eden izmed njih je znan avtor o staranju. Ugled tega raziskovalca kot strokovnjaka za staranje daje trditvam podjetja veliko verodostojnost. Ta zdravnik pa nikoli ni objavil nobenega dela o urjenju možganov in je bolj znan po svojih delih v sedemdesetih in osemdesetih letih o staranju prebivalstva in krvnem tlaku, Alzheimerjevem nastopu in starosti mater, spanju in staranju ter imunski pomanjkljivosti pri staranju. Preprosta prisotnost te osebe na spletni strani pa je dovolj, da marsikoga prepriča, da so tovrstna podjetja verodostojna in nevroznanstveno utemeljena.

Kaj vemo zdaj

Izraz "trening možganov" je izredno širok, tako da je bilo leta 2014 v akademskih krogih razpravljano o soglasju, kaj je mišljeno, saj so na desetine koncept zagovarjali, drugi pa so ga kritizirali. V poskusu razrešitve tega konflikta je Združenje za psihološke znanosti objavilo članek, ki je presenetljivo pokazal, da:

[b] na podlagi tega pregleda najdemo obsežne dokaze, da posegi v urjenje možganov izboljšajo uspešnost na usposobljenih nalogah, manj dokazov, da takšni posegi izboljšujejo uspešnost pri tesno povezanih nalogah, in malo dokazov, da usposabljanje izboljša uspešnost na oddaljenih nalogah ali da izboljšuje vsakodnevno kognitivno zmogljivost.

To pomeni, da se bo oseba, ki igra računalniško igrico, ki vadi delovni spomin, verjetno izboljšala, vendar le za čas vadbe. To pomeni tudi, da se lahko usmerjenost pozornosti izboljša (blizu prenosa), samoregulacija pa se verjetno ne bo izboljšala (daljni prenos). Ne bi smelo biti toliko presenečenje, da se lahko, če vadimo ciljno spretnost, izboljša. Skratka, če se vadi posamezna kognitivna podveščina, na primer zaviralni nadzor, se lahko izboljša, vendar to ne pomeni, da se bodo izboljšale tudi vse podveščine, ki delujejo v izvršilni funkciji, niti da bodo učinki trajali dlje kot trening.

Vemo, da številne študije, ki kažejo pozitivne rezultate pri treningu možganov, trpijo zaradi pristranskosti vzorčenja ali placebo učinka. Eno največjih podjetij za usposabljanje, Luminosity, je plačalo 2 milijona dolarjev globe, ker je zvezna komisija za trgovino dejala, da je njihov oglas "zasledoval strah potrošnikov pred starostnim upadom kognitivnih sposobnosti". Poleg tega je veliko študij, navedenih v podporo treningu možganov, premajhnih, da bi bile statistično zanesljive, druge pa so podatke selektivno poročale. Michael Kane z Univerze v Severni Karolini v Greensboroju je dejal: "Presenetljivo je, kako slabi so bili nekateri eksperimentalni modeli, ki kršijo številna najbolj temeljna načela, ki jih redno učimo dodiplomske študente na uvodnih tečajih."

Vemo tudi, da ni veliko dokazov za ali proti možganskemu treningu pri šoloobveznih otrocih. S tako malo znanim Ferrero in sodelavci predlagajo:

Širjenje možganskih posegov z dvomljivo znanstveno podlago ne vključuje le znatnih ekonomskih stroškov, temveč tudi oportunitetne stroške; to pomeni, da starši in otroci tvegajo zapravljanje denarja in časa v neuporabnem zdravljenju, ko bi lahko ta sredstva vložili v učinkovito rešitev. . . Mnogo teh praks verjetno ne bo prineslo nobene koristi in lahko celo škodi šolarjem.

Čeprav se je pokazalo malo posegov za delo z otroki, obstaja veliko raziskav o podveščinah, ki so bolj izpopolnjene in prepričljive. Vse te študije kažejo, da je mogoče nekatere vidike kognicije izboljšati z nekaterimi posegi, vendar večina ne traja dolgoročno in niso prenosljive na splošne kognitivne koristi, kot je razvidno iz tabele 5.2.

Preglednica 5.2. Primeri možganskega treninga kognitivnih spretnosti in ugotovitev

Kognitivni fokus	Študij	Ugotovitve
Delovni spomin	Melby-Lervåg, M., & Hulme, C. (2013). Je trening delovnega spomina učinkovit? Metaanalitični pregled. Razvojna psihologija, 49(2), 270.	“.. . programi so prinesli zanesljive kratkoročne izboljšave spretnosti delovnega spomina. Za verbalni delovni spomin ti učinki prenosa skorajda niso bili ohranjeni pri nadaljnjem spremljanju, medtem ko za vizualno prostorski delovni spomin omejeni dokazi kažejo, da se takšni učinki lahko ohranijo. Še pomembneje je, da ni bilo prepričljivih dokazov o posploševanju treninga delovnega spomina na druge veščine (neverbalne in verbalne sposobnosti, zaviralni procesi v pozornosti, dekodiranje besed in računanje). . . "
Pozor	Posner, M. I., Rothbart, M. K., & Tang, Y. Y. (2015). Povečanje pozornosti s treningom. Trenutno mnenje o vedenjskih znanostih, 4, 1-5.	“. . . ni študij, ki bi pokazale, da lahko usposabljanje izvršilne mreže pri otrocih izboljša rezultate za odrasle. "" Obstajajo korelacije med mrežo izvršilne pozornosti in samokontrolo ali samoregulacijo pri otrocih in odraslih. . . "
Inhibitorni nadzor	Karbach, J. (2015). Plastičnost izvršilnih funkcij v otroštvu in mladosti: učinki kognitivnih treningov. Revista Argentina de Ciencias del Comportamiento, 7(1), 64-70.	"Kljub nekaterim spodbudnim ugotovitvam, ki razkrivajo, da je usposabljanje vodstvenega nadzora koristilo neizurjenim nalogam in sposobnostim, kot sta tekoča inteligenca in akademska uspešnost, so nedavne ugotovitve o prenosljivosti izboljšav uspešnosti, ki jih povzročajo treningi, na neizučene naloge raznolike."
ADHD	Tajik-Parvinchi, D., Wright, L., in Schachar, R. (2014). Kognitivna rehabilitacija zaradi motnje pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti (ADHD): obljube in težave. Časopis Kanadske akademije za otroško in mladostniško psihiatrijo, 23(3), 207.	"Kognitivni trening kaže na obljubo pri odpravljanju primanjkljajev pri otrocih z motnjami pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti (ADHD) - motnjami, za katere verjamejo, da izvirajo iz pomanjkljivih kognitivnih procesov - kjer je bil poudarek predvsem na treningu delovnega spomina in pozornosti." "Čeprav je splošen vzorec ugotovitev iz teh študij obetaven, metodološke in teoretične omejitve, povezane z literaturo, omejujejo zaključke o učinkovitosti kognitivnega treninga kot rehabilitacijske metode za ADHD."
Odločanje	Kable, J. W., Caulfield, M. K., Falcone, M., McConnell, M., Bernardo, L., Parthasarathi, T.,. . . & Diefenbach, P. (2017). Brez vpliva komercialnega kognitivnega treninga na nevronsko aktivnost med odločanjem. Časopis za nevroznanost, 2832-16.	“. . . nismo našli dokazov, da kognitivni trening vpliva na živčno aktivnost med odločanjem, prav tako nismo našli učinkov kognitivnega treninga na ukrepe zakasnitve popuščanja ali občutljivosti na tveganje. Udeleženci v komercialnem stanju usposabljanja so se izboljšali s prakso pri specifičnih nalogah, ki so jih opravljali med treningom, vendar so udeleženci v obeh pogojih sčasoma pokazali podoben napredek pri standardiziranih kognitivnih ukrepih. Poleg tega je bila stopnja izboljšanja primerljiva s stopnjo izboljšanja pri posameznikih, ki so bili ponovno ocenjeni brez kakršnega koli usposabljanja. Zdi se, da komercialni prilagodljivi kognitivni trening pri zdravih mladih odraslih nima koristi od standardnih video iger za merjenje možganske aktivnosti, izbirnega vedenja ali kognitivne uspešnosti. "

Vsi ti primeri v najboljšem primeru kažejo na omejene koristi za trening možganov.

Te informacije učiteljem pomagajo, da dajo prednost dejavnostim, ki jih opravljajo v razredu. Preprosto ponavljanje vzorcev (s tehnologijo ali brez) je odlično za razširitev delovnega spomina, a če ne pride do nenehne vaje, učinki ne trajajo dolgo, kot nam kažejo raziskave iz treninga možganov. Po drugi strani pa so simulacije, študije primerov in problemsko učenje izjemno učinkovite pri dolgoročnih učnih ciljih zaradi neposredne uporabe, socialne interakcije in čustvene povezanosti z vsebino. Te primerjave učiteljem olajšajo sprejemanje boljših odločitev o uspešnih intervencijah v učilnici.