Strah pred interakcijo
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Zdravo. Včasih sem bil znan kot živahna in pametna oseba, zdaj pa se bojim iti ven ali se pogovarjati z ljudmi, za katere vem, da jih bom moral še enkrat videti. Zaradi strahu imam veliko fizičnih težav. Prvič, moje srce zaigra skoraj takoj ob zvoku budilke, v podzemni in številnih drugih primerih. Pozabljam na vse. Počutim se, kot da sem mrtvo dekle v tem telesu in doživljam, kako je biti človek, vendar mislim, da tega ne cenim. Običajno pozabim včeraj in ko ljudje govorijo z mano, preprosto rečem "ja, uh. Oh kul ”. V bistvu moram vedeti, kako se s tem spoprijeti. Mislim, da se ne bom nikoli več počutil zadovoljnega in da vem, da se moram ukvarjati z življenjem zaradi drugih.
Hvala.
A.
Priznali ste, da niste tisti, ki ste bili včasih. Si drugačen, spet glede na to, kar si napisal. Že to je razlog za iskanje pomoči. Zavedate se, da ste drugačni in ne marate sprememb, ki se dogajajo. Tudi to je samo razlog, da poiščemo pomoč. Pomoč je točno to, kar piše. To pomeni, da je to prvi korak k boljšemu počutju. To je prvi korak k vrnitvi v normalno stanje, osebe, ki ste jo od nekdaj poznali.
Morda imate tesnobo. Tesnoba lahko pohablja, če je ne zdravimo. Brez posega se sčasoma poslabša.
Odsvetoval bi samozdravljenje tesnobe. Obstajajo posebni posegi na področju duševnega zdravja, namenjeni zdravljenju anksioznih motenj. Dogovorite se za strokovnjaka za duševno zdravje, ki je specializiran za anksiozne motnje.
Prav tako bi se bilo pametno posvetovati z zdravnikom primarne zdravstvene oskrbe, da izključi kakršne koli težave s telesnim zdravjem. Zdravnik primarne zdravstvene oskrbe lahko predpiše zdravilo, ki lahko zmanjša vašo tesnobo. Lahko vas napoti tudi k specialistu za tesnobo.
Anksioznost je zelo ozdravljivo stanje, vendar morate sprejeti ustrezne ukrepe za dosego potrebnih posegov v duševno zdravje. Dlje kot čakate na poklicno pomoč, stanje se lahko poslabša. Ne tvegajte. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
