Rešite svoj odnos ... mogoče
Ko sem med prazniki preživel več časa kot ponavadi z družino in več prijatelji, sem veliko slišal o težavah v odnosih. Vsaka zveza preživlja težke trenutke, če pa ste že mentalno načrtovali embalažo, ki je potrebna za pošiljanje predmetov, ki jih je ljubimec pustil pri vas med vajino zvezo, je morda čas, da odpoveste. Če pa se kljub temu, da je vaša zveza komaj preživela počitnice, še vedno oklepate upanja, boste morda želeli upoštevati naslednji nasvet Terrancea Reala iz Inštituta za relacijsko življenje v Cambridgeu v Massachusettsu.
Real verjame, da večina moških in žensk misli, da morajo biti romantične zveze spontane, da bi bile uspešne. "S partnerjem se moraš zateči in jim pomagati, da se spodobijo."
Real tudi meni, da v 21. stoletju obstajajo nova pravila za odnose; obstajajo vsi novi standardi, ki niso veljali za odnose naših staršev in veliko ljudi je slabo opremljenih za upoštevanje teh novih pravil. Veliko verjame tudi v dejstvo, da ljudje izbirajo partnerje, za katere menijo, da jih bodo zagotovili na način, ki ga starši ne bi mogli. Če naš partner ne poskrbi tako, kot mislimo, da bi morali, smo mi nesrečni. Pogosto, pravi Real, to privede do naslednjih strategij za spopadanje z našo nesrečo:
- Biti prav
- Nadzor nad svojim partnerjem
- Neomejeno samoizražanje
- Maščevanje
- Umik
G. Real ponuja naslednje predloge, kako se spopasti z nesrečo, ki jo imamo v partnerskem odnosu, namesto da bi kar eksplodiral na partnerju;
- Pojdite po tem, kar želite. Toda preden odprete usta, se vprašajte: "Kaj trenutno v resnici želim?"
- Pritožujte se konstruktivno. Ne pritožujte se partnerju, kaj vam ne daje. Negativno morate premakniti v pozitivno. "Vsaka pritožba je resnično želja," pravi Real. "Bolje je, da izrežem pritožbo in pridem do želje." Jezen sem, kako govoriš z mano "se prevede v" Resnično bi mi bilo všeč, če bi se lahko pogovarjali z mano na ta način. "
- Prisluhnite in se velikodušno odzovite. "Niti moški niti ženske se ne počutijo poslušane," ugotovi Real. Moški se pogosto počutijo neocenjeni. "Želijo, da jih nekdo posluša, jih poboža po glavi, kako trdo delajo, in jim pove, kako dobro delo opravljajo."
- Opolnomočite se. Jeza, pravi Real, redno izvira iz nemoči. »Če hodiš jezen naokoli, je to pogosto zato, ker skušaš neko stvar nadzorovati in ne sodeluje. Manj jezen je način, da opustite nadzor. «
- Negujte, kar imate. "Pazite na nagrado," pravi Real. »Ne pozabite, da je oseba, s katero se pogovarjate, nekdo, ki ga imate radi.Če se tega ne morete spomniti, ker ste trenutno preveč jezni in prizadeti, se vsaj spomnite, da morate živeti z njimi. "
Realsov nasvet se mi je zdel še posebej koristen; vseeno pa bom vrgel nekaj koščkov nasvetov iz lastnih izkušenj. Po prvem prepiru v partnerskem odnosu je vse lažje in lažje prepirati se - tudi ljudje postanejo manj ovirani v tem, kaj med temi pregovori rečejo svojemu partnerju. To lahko povzroči, da eden od partnerjev ali oba partnerja med prepirom postaneta zelo škodljiva, vključno z zatekanjem klicanju imen in napadom na značaj druge osebe. Eksplodiranje na nekom je izbira; če cenite svojo zvezo, se ne zatečite k tej taktiki, se bo vaš partner počutil razvrednoten in lahko znatno negativno vplival na njihovo samopodobo.
Poleg tega sem v stari klišej dal veliko zalog "pametno si izbral bitke." Ko se boste naslednjič pripravljali na 20-minutno pihanje glede dvignjenega straniščnega sedeža, neizdelane postelje ali zažganega toasta, se vprašajte, ali je vredno težav. Če ste se odločili prepirati o vsakem malenkostnem dogajanju, ko se resnično morate pogovoriti o pomembni stvari, vaš partner tega vprašanja morda ne bo vzel resno. Morda bo mislil, da spet "jokaš volk", in sprožil vprašanje, ki je samo še ena od tvojih neumnih pritožb. Če vaš partner meni, da vam težava ni več pomembna, potem dvignjen straniščni sedež, je malo verjetno, da ga bo hotel jemati dovolj resno, da bo imel ploden argument.
