Željo nenehno ponoviti življenje

S svojim življenjem sploh nisem zadovoljen. Že od mladosti na svoje življenje nenehno gledam kot na napačno in ga želim podoživeti. Zdi se mi, da nekaterih delov svojega življenja, na primer najstništva, nisem niti doživel. V najstniških letih sem se veliko časa bal, da bi se postaral starejši, zdaj pa se kot odrasel človek spoprijemam s srednjo šolo. Vse bi rad ponovil in tokrat bil nogometaš ali celo akademik. Preprosto se mi zdi, da nisem posebna in ne glede na talente, ki jih imam, oddam. Na primer, nisem ponosen na svoj talent za ASL, ker se zdi, da ga veliko ljudi ne zanima, ali pa ni tako cenjen. Žalostna sem tudi, da sem polnoletna, saj zdaj ne bom mogla ničesar odlikovati ali se počutiti prepoznana ali posebna. Zakaj se počutim tako nevredno? Vem, da je to razmišljanje čudno, toda prosim, pomagajte mi, če ga lahko razumem.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Domnevate, da niste "posebni" zaradi tega, kar mislite, da drugi mislijo o vas. Rekli ste, da kakršne koli talente, ki jih imate, "odložite", kar pomeni, da zmanjšate svoje sposobnosti in dosežke. Počutite se tudi nevredni. Očitno je, da imate popačen pogled nase in na svoje sposobnosti.

Pomembno je jasno videti resničnost. Vaša izkrivljena samopodoba je lahko posledica nizke samozavesti. Tako nizka samopodoba kot tudi izkrivljeno mišljenje nakazujeta na depresijo. Izkrivljene misli lahko vodijo do negativnih življenjskih izidov. Ker ne mislite visoko nase, tvegate, da nikoli ne boste uresničili svojega celotnega potenciala. Na primer, povedali so vam, da imate talent za ASL, toda ker je vaša privzeta predpostavka, da niste "nič dobrega", morda tega ne boste nikoli nadaljevali. Lahko bi domnevali, da vam ne bo uspelo, ko pa bi se v resnici lahko zelo motili. Izkrivljeno razmišljanje vas lahko zadrži v življenju.

Žal svojega življenja ne morete podoživeti. Nihče od nas ne more spremeniti preteklosti. Razmislite o obisku terapevta, ki vam lahko pomaga, da ostanete utemeljeni v resnici in ki bo preizkusil vaše razmišljanje proti objektivni resnici. Če boste lahko popravili svoje razmišljanje, boste bistveno izboljšali kakovost svojega življenja. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle
Blog o duševnem zdravju in kazenskem pravosodju