Se počutite brezupno? 7 načinov, kako lahko postanete lastni junak

"Ste zelo močni, če veste, kako močni ste." - Jogi Bhajan

Se lahko spomnite časa, ko ste se počutili popolnoma nemočne?

Jaz vem. To je bil dan, ko je bila hčerki diagnosticirana resna prebavna bolezen. Zdravnik nam je povedal v bolniški kapeli in obnašal se je, kot da gre za smrtno obsodbo. Njegova edina rešitev je bila, da nam je dal stroge recepte.

Bila sem v šoku in globoko v sebi sem vedela, da se nekaj preprosto ne ujema. Njeni simptomi niti niso bili tako hudi, čeprav je izgubila znatno težo. Kaj se je dogajalo z mojo punčko?

Obrnil sem se na nekatere najbolj cenjene strokovnjake, v upanju, da bom naletel na tistega, ki je bil pripravljen in sposoben razmišljati zunaj receptov. Namesto tega je najboljše, kar je lahko kdorkoli izmed njih, ponudil tableto drugačne barve.

Takrat so se zdravniki zdeli bolj kot zlikovci kot junaki, na katere sem upal. Torej, stvar sem vzel v svoje roke.

Pot je bila dolga in imeli smo veliko vzponov in padcev. Z vsakim korakom naprej smo morali narediti korak nazaj. Zaskrbelo me je, da moja hči nikoli ne bo živela normalno, vendar smo nadaljevali in nikoli nismo obupali.

Nato se je zgodilo nekaj neverjetnega. Po dolgih štirih letih smo končno našli manjkajoči del njene zapletene zdravstvene uganke. Ne samo, da sta se naša vztrajnost in odločnost obrestovala, ampak moja hči je dobila življenje nazaj! Njen prebavni sistem se je zacelil in prihodnost je bila spet svetla.

Bil je pravi čudež.

Po tej izkušnji sem spoznal, da lahko premagam skoraj vsako oviro, če si le mislim. Zdaj vem, da ne glede na to, kako neprijetna ali brezizhodna je situacija sprva, imam moč nekaj storiti glede tega.

Tudi vi.

Tukaj je opisano, kako sprostiti svojega notranjega superjunaka, če in ko se soočate s svojim resnim izzivom.

1. Delujte kot morska zvezda, ne ranjena ptica

Medtem ko se ranjena ptica običajno ne more pozdraviti sama, morska zvezda obnovi svoje okončine. Ni treba čakati, da na pomoč priskoči druga morska zvezda ali človek.

Zdravniki so me podprli v kot, ko so namigovali, da njihovi bližinovidni, univerzalni rešitvi ni alternative. Eden me je celo obtožil, da sem slaba mama. Takrat sem vedela, da se moram pooblastiti, da hčerki pomagam po svojih močeh.

Spodnja črta:

Za premagovanje ovire ne potrebujete vedno nekoga ali česa drugega. Da, zunanja pomoč je lahko koristna. V sebi pa imate moč iskati in potencialno najti rešitve za svoj problem. Najprej si morate priznati, da imate v sebi izjemno moč. Potem in šele potem lahko ukrepate, da ga sprostite.

2. Ne pozabite: Svet je vaša ostrige

Ste vedeli, da ostrige tvorijo bisere, da se zaščitijo pred tujki, kot je pesek? No, lahko bi rekli, da imate "bisere modrosti", ki vam dajejo moč, da zaščitite sebe in svoje ljubljene.

Vse se začne z zaupanjem svojim črevesnim instinktom. Če bi svojega že zgodaj ignoriral, potem bi zgrešil pomemben namig, da bi zdravniški nasveti lahko bolj škodovali kot koristili moji hčerki. In ne bi si dala priložnosti, da bi povezala številne pike, ki so ji na koncu osvobodile zdravje.

Spodnja črta:

Prisluhnite svojemu notranjemu glasu. Ne samo, da vas varuje, temveč vas lahko vodi do ljudi, krajev, informacij in idej, ki vam lahko spremenijo življenje.

3. Potopite se globoko v raziskavo

Samo pomislite, koliko strokovnih mnenj in zgodb resničnih in namišljenih ljudi, ki so hodili v podobnih čevljih, je na voljo v knjigah in spletnih virih. A najboljših ni vedno lahko najti.

Ne morem vam povedati, koliko knjig in člankov sem prebrala, odkar je bila hčerki diagnosticirana. Nekateri so bili v pomoč; drugi niso bili. Toda bila je ena knjiga, ki je resnično spremenila in povsem verjetno celo rešila življenje moje hčere. Pa tudi nešteto drugih.

Spodnja črta:

Če želite postati svoj lastni junak, pojdite nad informacije o površini. Branje prave knjige ali članka ne more samo razbremeniti stresa, temveč vam nudi tudi dragocena navodila, ki jih verjetno ne boste našli nikjer drugje.

4. Izogibajte se preobremenjenosti

Po drugi strani pa je dandanes na voljo toliko informacij, da se lahko izpostavljanju prevelikemu številu dejansko zoperstavite. Zmeda lahko privede do neodločnosti, kar vam lahko zlahka prepreči, da bi šli naprej.

V teh štirih letih sem se velikokrat ujel v zajčji luknji. Sčasoma sem se naučil, da ga z nekaj preprostimi tehnikami za zmanjšanje stresa zataknem v brsti. Vadil bi globoko dihanje, šel na sprehod, poslušal glasbo, kuhal ali pisal. Odmaknjeni čas mi je omogočil, da sem stvari videl z novo perspektivo.

Spodnja črta:

Lajšanje stresa je ključnega pomena v težkih časih, še posebej, kadar se pojavijo vzorci negativnega mišljenja. Poskusite z različnimi tehnikami in si zanje določite čas vsak dan, četudi je to le nekaj minut. Mentalni odmor vam bo dobro služil, zato se ob njem ne počutite krivega.

5. Učite se iz svojih napak (vsi jih delamo!)

Čeprav se zdi, da je vsaka odločitev in dejanje monumentalna naloga, boste v resnici verjetno našli veliko poskusov in napak, preden boste našli popolno rešitev. Bodite potrpežljivi do sebe.

Med našim štiriletnim potovanjem sem se odločal na podlagi omejenih informacij, ki sem jih imel takrat. Nikoli ni bilo nič jasnega. Šel sem naprej, saj sem vedel, da bom naredil napake. In na koncu so mi te napake omogočile, da sem povezal pomembne pike in naredil potrebne prilagoditve.

Spodnja črta:

Ne težite k popolnosti. Učite se na napakah in pojdite naprej. Popolnoma se potopite v potovanje, ne da bi dovolili strahu, da vas na poti ohromi.

6. Ne bojte se vprašati za pomoč

Včasih lahko postane življenje tako zahtevno, da se osamimo. In čeprav je določeno število časa samega lahko transformativno, bi morali najti tudi vir čustvene podpore.

To je bilo zame težko, saj večina mojih prijateljev in družinskih članov preprosto ni razumela, skozi kaj preživljam, in videti, da moja hčerka v tako nerodni dobi doživlja isto, je bilo srhljivo. Sem pa dobil veliko podpore peščice ljudi, vključno z nekaterimi naprednimi ponudniki zdravstvenih storitev. Teh štirih let ne bi mogel prebroditi brez njihove pomoči.

Spodnja črta:

Naredite to, kar morate storiti sami, vendar se ne bojite prositi za osebno in / ali strokovno podporo. Iščite ljudi, ki vas dvignejo, namesto da bi vas potegnili navzdol.

7. Naj bo hvaležnost vsakodnevna navada

Ko se ustavite in razmislite o vsem, za kar morate biti hvaležni, se zdi, da je situacija veliko manj mračna. Malo hvaležnosti lahko daleč pride. In prave moči junaka se brez nje ne da sprostiti!

Moja hvaležnost, ker sem bila blagoslovljena s tako čudovito družino, je spodbudila vsako moje dejanje med našim štiriletnim potovanjem. Na to sem se spomnil vsak dan, ko sem gledal svoja dva čudovita otroka. Včasih sem se počutil kot lev, ki ščiti svojega mladiča. Ljubezen me je motivirala iz srca moje duše, vsak dan.

Spodnja črta:

Vsak dan štejte na eno roko pet dobrih stvari, ki se dogajajo v vašem življenju. Naj vas spomnijo na pet krakov morske zvezde. Zapišite jih v dnevnik, da jih boste lahko kadar koli ponovno obiskali.

—

Ali verjamete, da lahko postanete svoj lastni junak?

Ni tako težko, kot si morda mislite.

In za to vam ni treba tvegati svojega življenja.

Če pogledam nazaj na moje izkušnje s hčerko, ji nobena velika, junaška gesta ni spremenila življenja. Majhna, dosledna dejanja, ki sva jih oba izvedla, so naju na koncu pripeljala tja, kamor sva morala iti.

Bila je naša vera v pozitiven izid, tudi ko je bila pot nejasna.

Torej, ko vam življenje postavi brezupen izziv, vedite, da se lahko z njim soočite in se prebijete na drugo stran.

Vse, kar morate storiti, je, da imate vero vase in se odločite, da poskusite.

Ker ne glede na to, kako težavna je situacija in kako nemočni se sprva počutite, vedno obstaja upanje. Tudi če ste že dosegli dno in ste izgubili vso vero v mnoge ljudi okoli sebe, ste ena oseba, na katero lahko vedno računate.

Theodore Roosevelt je kot pravi ameriški junak nekoč dejal: "Verjemite, da lahko, in že ste na pol poti."

Če verjamete vase, ničesar ne morete storiti!

Ta članek je priskrbel Drobni Buda.