Verjetno nekaj ni v redu z mano

V resnici ne vem, kako pravilno začeti to, zato se bom odpravil naravnost. Sem L, star sem 14 let in neprilagojen sanjar. Od drugih otrok sem se vedno počutil drugače, kot da bi vedel nekaj, česar ni počel nihče drug, in v meni je bilo nekaj, kar me je ločilo od množice (še moram ugotoviti, kaj so to "nekaj"). V šoli so me od 6. do 8. leta fizično trpinčili trije različni ljudje. V tistem času se na ničesar skoraj nič ne spominjam, le nekaj 'slik'. Po tem sem preselil šole in bil nekaj let v redu, toda ko se je začela srednja šola, so me prijatelji odrezali in začel sem se poškodovati. Šel sem skozi resnično temen čas, v katerem sem bil že večkrat na robu samomora (zdaj se poskušam pozdraviti, kar je ena vožnja, a mislim, da počasi pridem tja)

Kakorkoli, do moje točke: ves čas se trudim, da bi bil 'drugačen'. Nekaj ​​v meni se ne počuti normalno do te mere, da poglabljam vse možne odgovore, kaj bi to lahko bilo. Razmišljal sem o vseh mogočih stvareh, od DID do sorodniške skupnosti, in prišel sem do točke, ko bom sprejel kakršen koli odgovor. Večina 'zaključkov', do katerih pridem, je neka oblika disociativne motnje, mehanizem spoprijemanja ali nekaj, kar je povezano s slišanjem glasov. Mislim, da bi lahko bili to v mojih sanjarstvih? S takšnimi stvarmi se ukvarjam od svojega 11. leta, takrat sem dobil dostop do interneta, vendar sem že poskušal ugotoviti, kaj vse je to vnaprej.

Bistvo je: Ali je to normalno za najstnike? Ali iščem pozornost? Ali pa sem samo kreten?

Ne vprašam za diagnozo, le nekateri napotki bi bili lepi.

(Tudi preden mi rečete, naj rečem staršem, sem že govoril z njimi. Mislijo, da sem smešen. Prav tako nimajo denarja, da bi me odpeljali do zasebnega psihiatra / psihologa in so mi je večkrat povedal.)

(NHS me bo samo odpeljal do CAHMS, ki ponuja kognitivno-vedenjsko terapijo (CBT). Sem že poskusil. In res ni bil zame)

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 25. 11. 2019

A.

Na splošno se mnogi najstniki srečujejo z enakimi težavami kot vi (z nekaj izjemami, do katerih bom prišel spodaj). To je zato, ker so najstniška leta zelo zahtevna. Čas je, da spoznate sebe, kdo ste, kakšni so vam všeč in kaj ni všeč itd. To je zelo zmeden čas v življenju. Če bi rekli, da so najstniška leta težka, bi bilo podcenjevanje.

V razvojni psihološki teoriji se zmedenost glede identitete v mladosti šteje za normalno stopnjo človekovega razvoja.V skladu s psihosocialno razvojno teorijo Erika Eriksona morda doživljate "identiteto proti zmedi identitete". Ta stopnja se običajno zgodi v srednješolskih letih. V tej fazi življenja posamezniki poskušajo najti lastno identiteto. Sem spada preizkušanje številnih novih stvari, da se naučite, kaj je komu všeč. V tem času posamezniki poskušajo ugotoviti, kdo so, kaj jim je všeč, kdo želijo biti itd. Končni cilj te stopnje je, da posameznik najde svojo identiteto in sčasoma postane neodvisen mislec. Če posameznik na tej stopnji ne bo uspel, bo naletel na "zmedo vlog". Če bodo uspešni, bodo imeli več jasnosti glede svoje identitete, svojih všečkov in všečkov itd.

Glede na vašo starost imate morda identiteto in zmedo glede identitete. Če je tako, bi bilo to normalno za to stopnjo vašega življenja.

Omenili ste, da mislite o sebi kot "drugačnem", vendar niste pojasnili, kako. Na splošno ima vsak človek svojo edinstveno osebnost. Verjetno ste zelo drugačni od drugih ljudi in to ni nujno slabo. Normalno je relativno.

Omenili ste, da se samopoškodujete in ste razmišljali o samomoru. Čeprav se mnogi najstniki samopoškodujejo in imajo samomorilne misli, to ni običajno. To bi nakazovalo, da je nekaj narobe. Običajno so pokazatelji nesreče in depresije. Ključ do tega, kako vedeti, kako zdraviti te težave, je določitev osnovnih motivov. To je najbolje storiti pri svetovanju.

Zastavili ste več konkretnih vprašanj, med drugim: (1) ali je to najstnica običajna stvar? (2) Ali iščem pozornost? (3) Ali pa sem samo neumen?
Odgovori na ta vprašanja so navedeni v nadaljevanju.

1) Nekatere stvari, ki jih doživljate, so lahko do neke mere "običajne", kot smo že pojasnili, vendar so rezanje in samomorilne misli nenormalni in znak, da je morda kaj narobe.

2) Ne, ne iščete pozornosti. Preprosto prepoznate morebitno težavo in jo poskušate opisati. Če se duševno ne počutite, je dobro, da si to priznate in poiščete pomoč.

3) Nisi neumen. Odgovorni ste. Škoda, da vaši starši verjamejo, da ste "smešni", vendar morda preprosto ne vedo, kako vam pomagati.

Omenili ste, da ste poskusili s kognitivno vedenjsko terapijo (CBT) in ni bilo za vas. CBT je eno najučinkovitejših obstoječih terapevtskih načinov zdravljenja. Morda potrebujete drugega terapevta. Niso vsi enaki. Nekateri so zagotovo boljši od drugih. Morda boste želeli poskusiti z drugim terapevtom. Ne bi smeli nehati iskati dobre pomoči.

Lahko se tudi vprašate, ali je na CAHMS na voljo dialektična vedenjska terapija (DBT). DBT je učinkovit za ljudi z nekaterimi vrstami težav in motenj, vključno z mejno osebnostno motnjo, med drugim tudi za posameznike, ki se samopoškodujejo. Nenavadno je, da terapevti, ki poznajo CBT, poznajo tudi DBT. Lahko se pozanimate, ali je DBT na voljo in ali je primeren za vas. Želim vam veliko sreče. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle