PONIŽANO

Ponižano

Zdravo. Sem 15-letno dekle. Ker sem bila majhna deklica, nisem nikoli šla ven. Večino časa sem vedno ostal doma. Imel sem samo enega prijatelja, s katerim bi se večino časa pogovarjal. Bil sem prestrašen, kaj si ljudje mislijo o meni, in še vedno sem. In zaradi tega se izogibam ljudem, tudi sošolcem. Danes se je zgodil ponižujoč incident. Po šolnini se je z mano igrala majhna punčka mojega gospoda, ki je približno šest let mlajša od mene. Nato je nenadoma skočila na rob dvojnega nihajnega sedeža in stala in nihala. Skrbelo me je, da bo slučajno padla in se poškodovala. Torej, šel sem in ji igrivo udaril v nogo in ji rekel, da lahko pade. Po tem je naredila nekaj, kar me je pred prijatelji ponižalo. Udarila me je. Ostal sem brez besed in sem odšel. Še huje pa je, da ji niti nič nisem povedal. Še bolj presenetljivo je dejstvo, da se nisem niti razjezil. Ko sem šel domov, sem samo razmišljal, kaj bi o tem rekli moji vrstniki po tistem neprijetnem in ponižujočem dogodku. Še vedno nisem bil jezen na dekle.

Tu je težava: # 1 - Vedno se, VEDNO ne znam postaviti zase. Vedno mislim, da je druga oseba vedno korektna. Jaz ne. Res sem patetična. # 2 - Vedno me skrbi, kaj si ljudje mislijo o meni. Zaradi tega niti ne govorim z nobenim ljudem, razen z najboljšim prijateljem. Tudi ko dejansko govorim z ljudmi, se resnično pretresem in mi ne uspe oblikovati pravilnih stavkov. Sploh ne znam pravilno razmišljati in zaradi tega blebetam neumnosti. (starost 15, iz Savdske Arabije)

Žal mi je, da ste zaradi te izkušnje ponižani. Mogoče je, da vas je punca klofnila, ker vašega obnašanja, ko ste jo udarili po nogi, ni jemala kot igrivo in je vrnila udarec. V prihodnosti je morda najbolje, da držite roke proč in ji samo sporočite, da vas skrbi, da bi se lahko poškodovala. Ne rečem, da je bilo to, kar je storila, v redu ali upravičeno, toda morda je samo reagirala, ne da bi razmišljala in se ni zavedala, da poskušate pomagati.

Kljub temu, da ste bili zaradi izkušnje ponižani, dvomim, da je res pritegnila pozornost mnogih ljudi in četudi se je, bodo šli naprej in pozabili nanjo. Bolj me skrbi, da se ob drugih počutiš tako neprijetno in kljub temu toliko skrbi, kaj si mislijo o tebi. Pomembno je, kako se počutite do sebe. Če ste všeč sebi, boste tudi drugim všeč.

Da bi si družbeno ustvarili samozavest, je morda pomembno, da počasi delate na novih prijateljih in posebej iščete tiste, s katerimi imate skupne stvari, najsi gre za šolske predmete, hobije ali celo samo podoben smisel za humor. Ni vam treba imeti veliko prijateljev, samo osredotočite se na nekaj dobrih. To vam bo daleč pomagalo, da se boste počutili prijetno.

Koristno vam bo tudi, če se pogovorite s svojim šolskim svetovalcem, terapevtom ali morda celo zaupanja vrednim učiteljem ali drugo spoštovano odraslo osebo. Če v tem težkem življenjskem obdobju pridobite perspektivo za odrasle, vam lahko pomaga hitreje napredovati. Poleg tega lahko nekaj preberete o samozavesti in asertivnosti. Na voljo je veliko dobrih delovnih zvezkov in nekaj koristnih spletnih virov.

Postopek zavzemanja zase ste začeli tako, da ste pisali in se dotikali. Nadaljuj z dobrim delom!

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts