V tednih, ko grem na terapijo, se počutim tako lepo, da ne bi imel ničesar povedati, toda tedne, ko ne, me ne prevzame

Šolskega terapevta obiskujem vsaka dva tedna in po naključju se vedno zgodi, da je teden minil dobro in se počutim dobro. Pojavim se z nič kaj veliko za povedati, nič kaj dosti, da bi si "prizadeval", ker resnično mislim, da sem že v redu.

Zavedam pa se, da so tedni brez terapije takrat tisti, ko popolnoma razpadem. Tako sem žalostna, da jokam ure in ure, ne da bi vedela, zakaj, in v tistem času si želim iti v svetovalni center, ker sem tako preobremenjena (s stvarmi, ki jih niti ne morem natančno določiti), a ne vem, kaj šteje v nujnih primerih, tako da ne. Pride do točke, ko na fakulteti izpustim nekaj pouka, ker ne morem nehati jokati, ali pa sem preprosto tako utrujen, da nočem vstati iz postelje. Cel dan sem preživel samo v spanju in to je res vse, kar želim početi. Zmedeno pa je, ker sem naslednji teden popolnoma v redu.

Pred faksom nisem bil takšen in ne želim preživeti preostalega dela svojega študentskega življenja na ta način, vendar res ne vem, kako bi se počutil bolje, ko ne vem, kaj me prešini / povzroči bodi žalosten.

In ... ne vem, kaj naj rečem terapevtu. Mislim, da tudi ona misli, da sem zdaj v redu (ker sem v tednih, ko jo vidim), in mislim, da je naslednja seja naša 5. in zadnja v semestru. (Iz Singapurja)

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP dne 26.11.2018

A.

To ni neobičajno, če imamo takšen pričakujoč učinek pri zdravljenju. Če veste, da obstaja nekdo, ki vas skrbi in vas je pripravljen poslušati, lahko že samo po sebi izjemno poveča vaše počutje. Med dvotedenskim obdobjem priporočam vodenje dnevnika svojih misli in občutkov. Tako boste imeli kaj pokazati svetovalcu. Lahko boste spremljali svoje misli in videli odliv in pretok svojih čustev.

Prav tako toplo priporočam skupino za podporo. Pogovorite se s svetovalcem o tedenskih skupinah, ki bi se jih morda lahko udeležili in so podpora študentom. Tudi če gre za skupino za medsebojno podporo, mislim, da bi bilo nekaj običajnega zelo čudovito.

Na koncu priporočam tudi forume. Doseganje prek interneta je res dober način za vzpostavljanje povezav, učenje, kako se drugi spopadajo, in pridobitev podpore.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @