Psihologija in opolnomočenje orodij za stres pomagajo pri rezultatih raka dojk

Ko človek sliši, da so mu pravkar diagnosticirali kakršen koli rak, se mu zadnje po glavi pusti skrbeti za svoje čustveno zdravje. Toda vaše čustveno in duševno počutje je verjetno prav tako pomemben sestavni del katerega koli drugega dela zdravljenja, zato potrebuje vašo pozornost.

Objavljena je še ena študija, ki kaže, da je vaše čustveno in duševno zdravje neovrgljivo povezano s telesnim zdravjem. V zadnjih raziskavah se je izkazalo, da je ohranjanje vašega duševnega zdravja povezano z bolj pozitivno kakovostjo življenja in manj depresivnimi simptomi.

Raziskovalci tudi teoretizirajo, da lahko takšne izboljšave človeku pomagajo tudi pri samem boju proti raku.

Študija je 240 žensk z nedavno diagnozo raka dojke razdelila v dve skupini. Prva skupina - kontrolna skupina - je prejela običajno medicinsko izobraževalno gradivo o svoji novi diagnozi. Druga skupina se je ukvarjala z 10-tedenskim treningom spretnosti in sproščanja.

Ne samo, da je druga skupina poročala o večji kakovosti življenja in manj depresivnih simptomih kot pri kontrolni skupini, ampak so ti pozitivni rezultati trajali tudi dlje od začetnega diagnoznega obdobja. Več kot 15 let kasneje je imela skupina, ki se je usposabljala za sprostitev in veščine spoprijemanja, še vedno bistveno boljšo kakovost življenja in manj depresije.

Pravzaprav so poročali o stopnjah depresije in stresa, podobnih ženskam, ki jim nikoli niso diagnosticirali raka dojke. Tako močne psihološke tehnike kot so te za kakovost našega življenja - lahko popolnoma ublažijo čustveni vpliv diagnoze raka.

Še bolje, ta intervencija ni bila preizkušena samo na izbrani skupini kavkaških žensk. Preizkušen je bil na rasno in kulturno raznoliki skupini žensk iz vseh družbenih slojev in vseh socialno-ekonomskih okolij. In poseg je uspel vsem.

Raziskovalci verjamejo, da je mogoče ženskam pomagati "cepiti" negativne vplive raka na naše psihološko počutje. To pa lahko dejansko pomaga tudi pri zdravljenju raka, pravijo raziskovalci. Zakaj? "Ker so simptomi depresije povezani z nevroendokrinimi in vnetnimi procesi, ki lahko vplivajo na napredovanje raka."

Vsaka ekipa za zdravljenje raka potrebuje psihologa

Vsaka ekipa za zdravljenje raka v ZDA potrebuje psihologa ali drugega usposobljenega strokovnjaka za duševno zdravje, ki bo obravnaval čustvene in duševne potrebe vsakega pacienta. Ne gre le za to, da bodo pozitivni obeti povezani s pozitivnim izidom pri bolnikovem zdravljenju.

S tem, ko poučujejo ta dragocena orodja za lajšanje stresa, so pacienti pooblaščeni partnerji v svoji oskrbi in ohranjajo svoje duševno zdravje, medtem ko se borijo z rakom.

Depresija je eden največjih zaveznikov, ki jih ima rak. Premagajte simptome depresije in imeli boste več možnosti za premagovanje raka.

Če vaša ekipa za zdravljenje ni ponudila obravnave vašega duševnega počutja pri zdravljenju raka, prosite za napotitev k psihologu ali strokovnjaku za duševno zdravje, ki je specializiran za to področje.

Če ne morete dostopati do take oskrbe, se lahko dejansko veliko teh tehnik naučite sami tako na spletnih straneh (kot je naša) kot v knjigah za samopomoč. Toda strokovnjak vas bo prijel za ogenj in vam zagotovil, da se tedensko ukvarjate s tem, kar se učite.

Referenca

Jamie M. Stagl, Laura C. Bouchard, Suzanne C. Lechner, Bonnie B. Blomberg, Lisa M. Gudenkauf, Devika R. Jutagir, Stefan Glu¨ck, Robert P. Derhagopian, Charles S. Carver in Michael H. Antoni . (2015). Dolgoročne psihološke koristi obvladovanja kognitivno-vedenjskega stresa za ženske z rakom dojke: 11-letno spremljanje randomiziranega kontroliranega preskušanja. RAK. DOI: 10.1002 / cncr.29076