15 nasvetov za ukrotitev motenj pri poskusu ustvarjanja
»Včasih vodijo do inovacij. Včasih pripeljejo do tega, da se ure brez časa nehajo zmanjševati. "
Z drugimi besedami, moteči dejavniki niso enaki. Toda pogosteje nas enake motnje izčrpavajo in nas usmerjajo stran od ustvarjanja.
Ne glede na to, ali ste z ustvarjalnostjo preživetje ali sestavni del vaše samooskrbe, tukaj je 15 načinov za obvladovanje motenj.
1. Delajte manj.
"Zares sem začela verjeti, da manj časa kot delaš, manj zapravljaš," je dejala Rosalie. Zdi se, da motijo pozornost, ko smo dosegli svojo mejo. Ljudje so navadno produktivni 4,5 ure na dan, je dejala, toda mnogi od nas moramo to podaljšati na 8 ali 9. "Zato naš um izumlja moteče dejavnike kot izhod in tudi kot pot dose zdijo produktivni tudi ko nismo. " Takrat začnete brskati po spletu, pošiljati po e-pošti, pošiljati sporočila, pisati tweet in videti, kaj vsi počnejo na Facebooku.
2. Uporabite kuhinjski časovnik.
Umetnico Jolie Guillebeau moti vse, od družabnih omrežij do Huluja, do lastnih idej. "V bistvu je vse, kar nisem jaz, ki barvam na platno, moteče." Njeno najdragocenejše orodje za prikrivanje motenj je kuhinjski časovnik.
Ko sem pripravljena na slikanje, prižgem svečo, razstavim barve, očistim čopiče in nastavim majhen kuhinjski timer, ki 20 minut sedi ob mojem stojalu. Dokler odšteva časovnik, potem ostajam pred sliko. Če naletim na težavo, je enostavno, da moteči dejavniki prevzamejo moči, toda s časovnikom se osredotočim, dokler ne zazvoni zvonec.
3. Nosite čepke za ušesa.
Velikokrat nas ne moti samo hrup v naših računalnikih; to je tudi hrup zunaj pisarne. Za ilustratorko in slikarko Carlo Sonheim ušesni čepki pomagajo zatemniti vse, od glasbe njenega moža do prometa.
4. Imajte dnevno kvoto.
"Delam od doma in imam pet otrok, zato imam rog izobilja, ki me moti pri izbiri," je povedala Miranda Hersey, pisateljica in urednica, trenerka kreativnosti in voditeljica bloga Studio Mothers. Dela tudi na socialnih omrežjih. "Nisem še ugotovil, kako posodobiti račune svojih strank na Facebooku, ne da bi prebral osebna obvestila."
In svojo energijo osredotoča na delo s strankami, kar pušča malo časa za njene lastne projekte. "Rečem si, da ne morem izvajati lastnih ustvarjalnih projektov, dokler ne opravim vseh svojih drugih del, zlasti tistih, kjer so drugi ljudje odvisni od mene."
Tu nastopi njena kvota. Hersey se zaveže, da bo vsak dan napisala vsaj 500 besed leposlovja. »S pomočjo preglednice beležim dnevno štetje besed: v zadnjih šestih mesecih sem napisal skoraj 90,00 besed. Veliko teh besed ne bo nikoli ugledalo luči sveta, a to ni pomembno. Moj roman nastaja skozi to vsakodnevno prakso. "
5. "Napolnite" svojo ustvarjalno prakso.
Hersey dela na svojih ustvarjalnih projektih pred 6. uro zjutraj. To ji ves dan pomaga, ko se ukvarja z drugimi nalogami. "Potem ste že naslednje jutro pripravljeni na tla."
Na splošno pri Herseyju reševanje motenj ne pomeni, da bi jih odpravili. Gre najprej za izvedbo ustvarjalnega dela. "Poskrbim le, da moje ustvarjalno delo ne bo požrto zaradi dela Facebooka in strank ter trializacije e-pošte."
6. Večopravilnost namerno.
"Morda se zdi nasprotno intuitivno, toda včasih pomaga zajeti moje raztresene možgane in narediti dve stvari hkrati," je dejal Sonheim, tudi inštruktor v delavnici in avtor knjige Umetnost neumnosti: knjiga o ustvarjalnosti za vsakogar. Nekega jutra se je od šivalnega projekta preusmerila naprej v pisanje. »Šivala bi, si omislila nekaj, kar bi želela dodati v svoj pisni projekt, in ko bi to končala, bi se vrnila k šivanju, dokler se mi v glavi ni pojavila še ena ideja. Bilo je nekako tekoče in lepo, če smo preprosto pustili, da so ideje počasi prihajale po tej poti. "
7. Omejitev nereda.
Za trenerja kreativnosti Gail McMeekin je bistven jasen prostor - tako fizični kot psihični. "Nered se mi zdi zelo moteč, zato sem pred nekaj meseci vse vzel iz pisarne in vložil le stvari, ki me navdihujejo ali potrebujem," je dejal McMeekin, avtor knjige 12 skrivnosti zelo ustvarjalnih žensk. Knjige je podarila knjižnici in razsula stare projekte in dvojnike. (Seveda ključno ni, da čiščenje postane še ena motnja.)
8. Delo v sprintih.
Rosalie je ugotovila, da delo v dvournih odsekih najbolje deluje. »Produktivna sem približno dve uri na poti, potem pa se moj fokus zmanjša in bolj sem nagnjena k temu, da bi se oddaljila od vsega, na čemer delam, kar me kliče vaba nečesa novega, nekaj drugačnega, nekaj mentalnega spremembe in novosti, ko moja produktivnost upada. "
9. Obkrožite se z ljudmi.
Kavarne utapljajo moteče za Sonheim. "Zdi se mi, da me gneva pogovora." Poleg tega pomaga tudi odhod iz njene pisarne, ki je polna motenj.
10. Odstranite svoje motnje.
Ko moteči dosežejo vrelišče, Sonheim vzame znak od svojega sina in sprejme drastične ukrepe. "Včasih bo prijatelja prosil, da varuje njegov enostaven dostop do interneta - prenosnega računalnika - za konec tedna, da bo lahko opravil domače naloge ... Ustvaril sem podobne scenarije za fizično odstranjevanje nekaterih skušnjav [in] motečih dejavnikov."
11. Bodite javno odgovorni.
Guillebeau že nekaj let vsak dan ustvarja eno sliko. Fotografijo slike skupaj z zgodbo svojim naročnikom pošlje tudi po e-pošti. "Če vem, da nekaj sto ljudi vsako jutro od mene pričakuje sliko, me resnično osredotočim."
Pomaga ji tudi, da je učinkovitejša pri drugih nalogah, kot je e-pošta. »Naredil bom nekaj drugih stvari, ki jih najprej odložim [preden končam s slikanjem]. To odvrača pozornost, saj začnem čutiti časovno stisko. "
12. Nap.
"Včasih se mi zdi, da če sem zlahka zamoten, je to zato, ker sem utrujen," je dejal Sonheim. Dela od doma, v pisarni pa ima kavč. Odvisno od dneva bo morda na kratko zadremala. "Ko se zbudim, sem pogosto veliko bolj sposoben ostati na nalogi." (Ni presenetljivo; raziskave so pokazale, da je kratek spanec zelo koristen.)
13. Motnje naj bodo namerne.
Po besedah Rosalie: "Moteči vabijo um, da tava in telo se premika, in vabljeni namerno, namesto da bi jih zasledovali naključno in brez namena, lahko motijo vzorec novih miselnih vzorcev in ustvarjalnih trkov." Na primer, ko se njen pes hoče sprehoditi, si oddahne in uživa v hoji po cesti.
Nagibanje k motečim dejavnikom lahko dejansko poveča produktivnost. "Ko se resnično prepustim raztresenosti in pustim, da me popolnoma zajame, se vedno vrnem k svojemu delu z novo jasnostjo in osredotočenostjo."
14. Ne pozabite, da vas motijo motnje.
Moteči dejavniki "jim dopuščajo," je dejal Hersey.Vzemimo naslednji primer: Hersey je delal z žensko, ki je želela najti čas za svoje ustvarjalne projekte. Njen mož ima visoko plačano službo, zato ona ne dela. Prav tako nimajo otrok. In ima prostor, namenjen ustvarjanju. A vseeno ni mogla ustvarjati. »Preveč so jo motili njeni ljubljenčki. Njene mačke in njen pes so bili prezahtevni. Morali so iti ven; morali so vstopiti; treba jih je nahraniti; prišli so ji sesti v naročje. "
15. Začnite zdaj.
"Če se ujamemo v past" znova bom začel slikati, ko bodo vsi otroci v šoli "ali" bom med počitnicami delal na tej zbirki kratkih zgodb, "dela ne bomo nikoli opravili," je dejal Hersey . Ko bodo vsi vaši otroci v šoli, boste našli še 50 stvari, ki jih morate storiti. Ko se odpravite na dopust, boste ugotovili, da ni pravo okolje za ustvarjanje. In ko podaljšate svoj ustvarjalni proces, se iz nečesa vznemirljivega in energičnega spremeni v opravilo ali, kot je rekel Hersey, "privlačen kot koreninski kanal."
Predlagala je, da bodite pozorni na vaše besede. Vsakič, ko rečete, "kdaj / takrat", "ujmi se." In začni zdaj. Urejte le 10 minut. Če vaše delo zahteva obsežno pripravo in čiščenje, je rekla, napišite, kaj lahko počnete vsak dan, na primer »skiciranje, kolažiranje ali preučevanje dela mojstrov«.
Motečih dejavnikov bo vedno na pretek. "Kot ustvarjalna oseba si izzivajte, da poiščete rešitev vsakič, ko zaslišite besedo" Ne, to ne bo šlo, "je dejal Hersey. Naj vam malo kreativnosti pomaga ukrotiti tiste nepomembne stvari, ki se bodo potegovale za vašo pozornost.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
