Ljubosumen, negotov in ne vem, kako zaupati

To pišem, ker sem spoznal najčudovitejšega moškega, ki ga imam zelo rad in ki mi to stališče vrača. Bil je tako potrpežljiv z mano in zdaj se bojim, da sem s svojimi nenehnimi občutki ljubosumja in norega vedenja, ki se pojavlja, stvari potisnil do točke. Npr., Branje po telefonu in e-poštnih sporočilih, spraševanje, s kom se pogovarja po telefonu, kako / zakaj pozna prijateljice, povzroča prizore pred svojimi prijatelji, če slučajno govori z dekletom, medtem ko čaka v čakalni vrsti na bar. Vse mogoče stvari, ki bi se mi v nasprotnem primeru zdele nesprejemljive.
Težava je v tem, da se mi zdi, da se mi zmeša. Ne vem, zakaj se počutim tako, kot se počutim, ker to zapisati nima smisla. V preteklosti se nisem posebej težko preživljal, imel sem morda enega bivšega, ki me je morda varal, vendar nisem bil nikoli prepričan. Ostali so bili dobri fantje, a kljub temu sem prepričan, da me skušajo natakniti ali narediti norca, so samo z mano zaradi časa in se v bistvu počutijo negotovo v zvezi. Ko sem samski, sem popolnoma drugačen, odhajajoč, samozavesten (morda je to le fronta), a takoj, ko me globoko zanima, se mi zdi, da sem zaplet izgubil in postal (kot se je moj fant izrazil kot "duši"). Mislim, da je ta negotovost in ljubosumje, ki ga čutim, v bistvu posledica nizke samozavesti (bil sem z nekaj ljudmi, ki so me čustveno in ustno zlorabljali). Zdi se mi, da če bi vedel, kaj pomeni popolnoma zaupati nekomu, se v razmerju ne bi počutil negotovo ali ljubosumno, a preprosto nimam zaupanja, da bi verjel, da nekdo ne bi imel raje nekoga drugega kot mene. Na primer s svojim trenutnim fantom nenehno poskušam najti stvari, ki bodo 'dokazale', da ni dober ali da nekoga spodbuja. Menda preprosto ne vem, kako je zaupati nekomu. Zdaj moj fant pravi, da si želi nekaj prostora. Ne kot če me ne vidi, ampak ravno čas, da se vidi s prijatelji in se včasih druži, ne da bi bil tam, ali ne da bi se prijavil. Vem, da je to povsem normalno in smiselno in da ne bi smel niti nekaj zahtevati, vendar popolnoma prestrašen, občutek resnično prizadet in zavrnjen. Skoraj tako, kot da bi se rad počutil prizadeto in razburjenega ali pa bi me razburjalo razmišljanje o njegovi preteklosti - kar me vznemirja. Obsedujem njegove nekdanje partnerje, čeprav me, ko smo prvič začeli hoditi, ni motila njegova preteklost, vendar se mi zdi, da je z razvojem odnosa vse bolj negotova kot v obratni smeri? Kaj lahko storim, da tega neham več? Vidim, da odganjam svojega ljubkega moškega, vendar imam skoraj toaletne izdelke, kot je impulz, da bi rekel stvari, za katere vem, da so škodljive zaradi mojega ljubosumja ali negotovosti - stvari, kot je - "Prepričan sem, da je bila tvoja bivša punca veliko boljša od mene pri tem "ali karkoli že.

Prosim za nasvet, razmišljam o kakšni terapiji ali svetovanju, saj mi ta človek resnično pomeni preveč, ne bi si nikoli odpustil, če bi ga odgnal.

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8

A.

Vaša intuicija za nekaj svetovanja je dobra. Zavihek za pomoč na vrhu strani vam bo pomagal najti nekoga v svoji državi.

Bolj intimni odnosi imajo drugačna pravila sodelovanja zaradi njihove intenzivnosti. Ko ste samski in zmenki ležerni, nimate kaj veliko izgubiti, ker naložba ni tako velika. Sliši pa se, kot da se enkrat, ko ste čustveno vloženi, počuti tresenje, ker zdaj imate kaj izgubiti.

Samo zato, ker imate občutek, da ste negotovi, tega ne pomeni resničnega. Ko začutite te pomisleke, zlasti zaradi ljubosumja, boste želeli izpodbijati te misli. Priporočam vam, da sodelujete s terapevtom, ki vas lahko nauči osnov odpornosti, da boste lahko imeli misli in se premikali mimo njih.

Na zavihku za iskanje najdete sezname ljudi v vaši državi. Tistim, ki se jih odločite za razgovor, bi razložil, da iščete posebne sposobnosti spoprijemanja. To jim bo pomagalo, da bodo skupaj z vami sestavili akcijski načrt za uresničitev želenih sprememb.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @