Tesnobo sem pozdravil, ne pa v svojem maternem jeziku

Iz Združenega kraljestva: stara sem 22 let. Pred približno dvema letoma sem imela res slabo socialno tesnobo, približno tako hudo, kot so. To je spremljalo jecljanje, ki sem ga vedno imel, zaradi česar je postalo še bolj zahtevno.

Pred približno dvema letoma sem vstal in moral začasno prekiniti vezi s svojimi starši, ki so nasilje, kar je bilo mogoče le zato, ker živim in študiram v drugi državi, kjer sem bil vzgojen in kjer živijo. To mi je nekako dalo moč, da sem se tudi sama borila proti svoji socialni tesnobi, tako da sem se nenehno izpostavljala stvarem, nad katerimi sem se zgrozila - od samega naročanja hrane v restavracijah, do končnih predstavitev in organiziranja interaktivnih delavnic na prireditvah! Ljudje ploskajo mojim komunikacijskim sposobnostim in mi govorijo, kako karizmatičen, samozavesten in všečen sem.

CBT mi je tudi izjemno pomagal. V zadnjih 8–10 mesecih sem bil popolnoma nov človek, jecljanja ni več v 99%, sem miren in smešen ter odločen (poskušam biti), ko govorim z ljudmi, je tako osvobajajoč učinek in vse stiske so morali iti skozi, se splačajo.

Zdaj sem spet v stiku s starši, celo enkrat sva se srečala. Zdaj prihaja ogromen problem - skoraj zveni izmišljeno, a nekako, ko govorim v svojem jeziku, je moja tesnoba še vedno tam. Še vedno govorim zelo hitro in živčno, še vedno imam jecljanje, še vedno me skrbi, kaj rečem, in počutim se zelo samozavestno. To je ponižujoče, ker je to moj lasten jezik in ne razumem, kako sem lahko dva različna človeka, ko govorim oba jezika.

Vem, da se mi zdi, da se še vedno bojim svojih staršev (kar verjetno tudi imam) in zato se počutim zaskrbljeno, ko se pogovarjam z njimi, toda resnica je, da ko sem tu, najprej spoznam nekoga iz svoje države, najprej sem tako vesel, da govorim svoj jezik, in potem se zavedam, da imam to cmok v grlu, duševno blokado, jecljanje - kot da sploh nisem premagal nobene tesnobe, vendar sem, in sem si zelo prizadeval, da sem prišel sem!

V določenem trenutku se želim vrniti v svojo državo in videti prijatelje in družino, vendar sem zgrožen, da bi to spet vse ponovil.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Naredili ste impresivno delo, da ste premagali svojo tesnobo. Upam, da si za to pripisujete veliko zaslug.

Situacija, ki jo opisujete, je nekako smiselna. Svojo tesnobo ste uspešno razdelili na del sebe, ki govori vaš materni jezik. Ko preidete v angleščino, se zdi, kot da se osvobodite starih negativnih izkušenj in vedenj, ki so bile rezultat.

Želim, da veste, da to ni nič nenavadnega. Veliko ljudi se pri tej tehniki zgodi kot način za pomembne spremembe. Kot da bi govorjenje v drugem jeziku omogočilo psihološko dovoljenje, da bi bili drugačni.

Zdaj je čas, da vse, kar ste se naučili, posplošite v svoj materni jezik. S CBT ste že imeli uspeh. Predlagam, da se vrnete k terapevtu in se pogovorite o tem, kako to najbolje storiti.

Želim ti dobro.
Dr. Marie