Ko tvoj prijatelj vara in hoče tvoj nasvet
Ali predlagate, naj povedo svojemu partnerju? Ali pa afero skrivati?
Ali delite, kako bi obvladali situacijo? Ali pa spremenite temo in upate, da je ne bodo nikoli več opozorili?
Pred kratkim je bralka Psych Central na naši Facebook strani vprašala, kako lahko prijatelji krmarijo v tako hudi situaciji. Za odgovor smo se posvetovali z dvema prekaljenima strokovnjakoma za odnose. Evo, kaj so rekli.
Poslušaj svojega prijatelja.
"V prvi vrsti je pomembno, da prisluhnete svojemu prijatelju," je dejala dr. Mudita Rastogi, licencirana zakonska in družinska terapevtka v Arlington Heights, Ill. res poslušam svojega prijatelja.
Bodi pošten.
Če vas prijatelj vpraša o varanju, mu povejte resnico. "Prijatelji naj bi delovali kot etični svetilniki drug za drugega, zato je v redu, če na njihovo vprašanje izrečete svoje poglede na nezvestobo, ne da bi se slišali obsojajoče in brez oproščanja njihovih dejanj," je dejal Rastogi.
Potem se osredotoči na svojega prijatelja, je rekla. Na primer, lahko rečete: »To je slišati kot zapletena situacija. Osebno sem previden pri zadevah. Kako ti občutek? "
Ne zmanjšajte afere.
Recimo, da vaš prijatelj pride k vam in razkrije: "Mislim, da imam v službi neprimeren odnos." Vprašate, ali je spolno. Ni. Torej rečete: "Oh, ne, potem je v redu."
Težava? Čustvene zadeve so lahko enako uničujoče kot fizične zadeve - če ne celo več, je dejal Anthony Chambers, dr. ABPP-CFP, direktor Programa terapije za pare na Družinskem inštitutu na univerzi Northwestern.
Pravzaprav so bili nekateri zahtevnejši primeri, s katerimi je sodeloval, čustvene zadeve. Še posebej težko je, če se je čustvena afera zgodila v službi, je dejal.
Z drugimi besedami, za prijatelje je ključno, da ne zmanjšajo posledic nobene zveze.
Spodbujajte svojega prijatelja, naj razmisli o svojih dejanjih.
Na primer, Rastogi je predlagal, da svojemu prijatelju zastavite ta vprašanja: »[H] kako bi se počutil, če bi bil čevelj na drugi nogi? Kaj menite, kaj to pomeni za vas in za druge vpletene strani? Kaj [kaj] upate, da bo iz tega prišlo? "
Tudi svojega prijatelja spodbujajte, naj ugotovi, kaj se dogaja v njegovem zakonu, je dejal Chambers. Zakaj je imel afero? "Pogosto je nezvestoba simptom osnovne težave v odnosih."
Bodi prijatelj poroke svojega prijatelja.
»Večina ljudi se bori s čustveno nabitimi in občutljivimi vprašanji, njihovi nasveti pa so pogosto kaj oni bi storili, ne pa tisto, kar je najbolje za njihovega prijatelja, «je dejal Rastogi. Prav tako svetujejo s stališča posameznika in ne upoštevajo drugega zakonca ali otrok, je dejal Chambers.
Zato je poudaril, kako pomembno je "upoštevati največje koristi zakona". To pomeni tudi, da vas, ko afera izide, drugi zakonec ne vidi kot grožnjo njunemu razmerju, je dejal. (Če se to zgodi, bi to lahko "nehote ogrozilo vaše prijateljstvo.")
Spodbudite svojega prijatelja k strokovni pomoči.
Po mnenju obeh strokovnjakov je verjetno največji nasvet, ki ga lahko daš prijatelju, poiskati terapijo. "Težko in malo verjetno je [za pare, da bi preboleli nezvestobo] brez strokovne pomoči," je dejal Chambers.
Terapija za pare je varen prostor za razkrivanje nezvestobe. »Zaupanje je tako bistvenega pomena za vsako zvezo. Nikoli ni preprost postopek [razkriti afero], «je dejal. Če pa ljudje želijo delati na svojem zakonu, je razkritje pomembno.
»Eden najboljših načinov za povrnitev zaupanja je takrat, ko lahko poškodovani partner reče:» Prišel je vsaj moj partner. «Še posebej težko je obnoviti zaupanje, če je zakonec za nezvestobo izvedel sam, na primer z besedilom, e-pošto ali zasebnega preiskovalca, je dejal Chambers.
Vedeti, kako iskreno podpreti prijatelja, ki je bil prevaran, je težko. Lahko pa jim pomagate tako, da dobro poslušate, afere ne zmanjšate in spodbujate k iskanju terapije, pa naj gre za svetovanje posameznikom ali parom.
