Sklepanje miru z tesnobo: Od sovražim te do zahvale

Nočem te sovražiti. Ne bom se bojeval, kričal ali se celo upiral, čeprav je to moja reakcija na vas. Iskreno, pozdravljam vas kot cvrkutajoči alarm, ki me prebudi iz globokega spanca ob treh zjutraj

Nadležen sem, bojim se in besen. Teror zdrsne, kadar se počutim ogroženega, in strah me res prestraši. Nikoli ne prispete z rožami ali nasmehi ali ko je vse super.

Kdaj.

Ne kličete, da bi mi povedali, da ste na poti. Na mojih vratih se prikažeš s torbami in vrečami, kot da morda nikoli ne boš odšel. Težko diham.

Prideš samo takrat, ko je v hiši nered in se počutim ranljivo.

$config[ads_text1] not found

Morda pa niste nepremišljeni ali nesramni. Mogoče samo opravljate svoje delo.

Pritegnete mojo pozornost, kot le malo drugega. Spominjate me, da je treba moje baterije priključiti, napolniti ali celo zamenjati.

Mogoče ste vi bojevnik delavec, ki me bodi, ne da bi bil buden in ne grožnja, na katero moram udariti?

Mogoče si želiš rešiti vse, kar sem in kar imam? Kaj če ste skrbnik, ki me želi zaščititi? Ste morda sveti signal, pomemben glasnik in potreben alarm?

To ni nekakšen premik v perspektivi. Afirmacije zame ne delujejo, če jim ne verjamem. Ne morem kupiti voščilnic, če se ne strinjam z vsako besedo in vrstico. Ne morem si le želeti trpljenja. Ne pretvarjam se, da ne motiš mojih načrtov ali urnika, spanja ali razpoloženja. Imaš. Ti veš. Mislim, da jim ne pravijo napadov tesnobe, ker so blagi, nežni in pomirjujoči.

Mogoče pa sem zamudil vašo poanto. Nikoli te nihče ne govori, tesnoba. Le malo ljudi govori prijazne stvari. Začenjam prepoznavati vašo vrednost.

Mogoče sem vas vse narobe.

Prideš takrat, ko sem v stresu in se postavim na hrbtno stran v drugi sobi. Zato je tako težko izvleči brisače za vas. Prideš šele, ko sem brutalno izčrpana. Morda pa je to bistvo.

$config[ads_text2] not found

Začenjam prepoznavati vaš vzorec. Res imaš rutino. Niste okrutna kazen, morda pa ste račun, ki zapade v plačilo potem, ko so požrte vse pijače in hrana. Morda ste kreditna kartica januarja, ko je božič šel po plastiki.

Prisiliš me, da se soočim z načinom, kako sem sebe zanemarjal. Zaradi mene si pozoren tukaj in zdaj. V moje telo. Pomagaš mi, da se uresničim in se vrnem k sebi. Napetost in moji občutki. Pojavi se, ko je moje dihanje plitvo. Prispeš, ko je moje razmišljanje podivjano in strah.

In resnica je, da se vam odzivam. Zaradi mene prestavljam prestave, upočasnim in preneham teči na dima. Zaradi mene se spominjam, da sem človek in ne stroj. Zaradi mene se obračam na druge. Pomagaš mi reči "stric", če poskušam vse narediti sam.

Prisiliš me, da se spomnim, da je samooskrba pogoj in ne razkošje. Pomagate mi, da se spomnim, da imam posttravmatski stres in me moram negovati na najbolj primarnih nivojih.

Prehranjevanje. Spanje. Počutim se varno. Ljubezen.

Te stvari lahko obravnavam kot razkošje. Niso. So preventiva in zdravijo. Oboje.

Nisi moj sovražnik. Vi ste vrvica, ki preprečuje, da bi psička tekel na cesto, čeprav je psička razočaran.

Ni čudno, da se boj s tabo nikoli ne obnese. Z vami sem ravnal kot z nasprotnikom v boksarskem ringu, ki ga lahko izločim iz svojega obstoja. Nabijam in grozim ter te poskušam izbiti. Nikoli ne deluje.

$config[ads_text3] not found

Budistična pisateljica Cheri Huber je dejala: »Nesprejemanje je vedno trpljenje, ne glede na to, česar ne sprejemate. Sprejem je vedno svoboda, ne glede na to, kaj sprejemate. "

Ali lahko sprejmem svojo tesnobo? Sem to mogoče? Se to dogaja in zakaj se lahko počutim tesnobno in o.k. ob istem času.

Sploh nisem vedel, da je to mogoče.

Ni tako, da bi se tesnoba 100% raztopila ali takoj izginila, je pa manj grozljiva in strašljiva. Ne počutim se ugrabljenega in skočenega ter izdanega.

Še vedno se počutim kot jaz.

Jaz, medtem ko sem zaskrbljen. Mogoče je tesnoba le sporočilo? Mogoče je to alarm, ki ga ne maram prebuditi, vendar sem kljub temu lahko hvaležen.

Ne bom lagal. Nisem vsa zmedena ali popolnoma mirna, a tudi nisem v vojni. To je nekaj. Sama ne bi rada šmekala, ampak to nekako pomaga.