Okrevanje od soodvisnosti

Nocoj smo na sestanku CoDA prebrali iz desetega koraka knjige Melody Beattie Vodnik po dvanajstih korakih. To knjigo toplo priporočam, če ste resni, da si postavite glavo na pravo mesto. To je odličen kraj za začetek.

Ta večer me je presenetil ta odstavek:

Ves čas sem poskušal odpuščati [odvisnikom] [njihovim odvisnostim], ko sem si še dovolil, da bi bil žrtve njihovega [vedenja]. Odpuščanje in zanikanje sem ves čas nadomeščal s sprejemanjem resničnosti. Zamenjal sem koncepte.

Oh, ja! Jaz tudi. Grozno sem se naučil razlike med odpuščanjem in zanikanjem ter sprejemanjem resničnosti. Tudi v najhujših stvareh, ko sem mislil, da se resnično dobro okrevam, sem bil res dober besede "Sprejemam resničnost," toda obstajali so plasti in plasti resničnosti, s katerimi sem se še vedno pogajal. Ključ je v zmedi z odpuščanjem in zanikanjem.

Učili so me, da bi moral neskončno odpuščati. Če ste kristjan (ali ste bili vzgojeni kristjan), ste verjetno že slišali opomin, da obrnete drugo lice. Ali kako bi odpustil sedemdesetkrat sedem? No, moja družina si je to res vzela k srcu.

Imam starše, ki ne morejo končati svojega disfunkcionalnega zakona, ki se vedno znova vračajo - več kot 30 let - z epizodami jeze, ranjenosti, oddaljenosti in igranja, posuto med epizodami izpovedanega odpuščanja, ljubezni in zavzetosti.

Ni treba posebej poudarjati, da je za vse vpletene zelo zmedeno. Ampak, hej, odpuščata si, kajne? To je najbolj dramatičen primer, ki ga lahko dam, lahko pa potrdim še nešteto drugih primerov, ko je odpuščanje v moji družini pomenilo potiskanje naših individualnih vrednot, samozavesti, občutkov, intuicije, zdravja in dobrega razuma.
Resnično mislim, da naj ne bi bilo tega. Sliši se kot zanikanje.

Resnično se je enostavno osredotočiti na odpuščanje komu drugemu, ko na skrivaj gojite upanje, da bo spremenil svoje vedenje. Ali ko si ves čas ponavljate, da v resnici niso to, kar so. Ali pa samo potrebujejo več časa (da se spremenijo). Ali karkoli, kar racionalizira ali upravičuje njihovo vedenje, zlasti če je to vedenje škodljivo za vas.

Ko dopustimo vedenje, ki ne spoštuje samega bistva tega, kar smo, ki od nas zahteva, da zanemarimo svoje želje, vrednote, želje po prihodnosti, občutke in inteligenco, ne gledamo resničnosti v obraz. Kajti če bi strmeli v resničnost, bi bili prisiljeni priznati resnice, kot so te:

• Če še naprej dovoljujem tej osebi, da se tako obnaša do mene, se ne spoštujem.
• Če se ne spoštujem, pošljem drugi osebi sporočilo, da me lahko spoštuje.
• Dajem zgled, kako bom drugim dovolil, da se obnašajo z mano, tako da jim pokažem, kako ravnam do sebe.
• Imam pravico določiti, kako želim ravnati z mano - in to opredeliti kot dejanje samospoštovanja.
• Za nadaljnje izvajanje samospoštovanja imam pravico drugim sporočiti, kaj bom in česa ne bom prenašal.
• Ni mi treba presojati njihovega vedenja, lahko pa se odločim, da ne bom sodeloval.
• Določim vrste odnosov, ki bi jih rad imel v življenju.

Odpuščanje ne pomeni še naprej tolerirati in to je ena od velikih lekcij, ki se je moramo naučiti. Okrevanje od soodvisnosti je lahko tudi odpuščanje za načine, na katere smo bili nefunkcionalni. Veliko časa in truda smo poskušali odpustiti vsem tem ljudem in še naprej trpeti to strupeno vedenje, ker smo zmedli koncepte.

Zdaj, ko smo stvari že uredili, obrnimo energijo odpuščanja navznoter. Ne moremo narediti boljšega, dokler ne vemo bolje, zato ni razloga, da bi se premagali za tisto, česar prej nismo vedeli. Novo znanje lahko popeljemo naprej in smo ljubeči in prijazni do sebe.

Ali ste pripravljeni odložiti zmedo in se veseliti z jasnostjo in prijaznostjo? Ste pripravljeni pogledati resničnost v oči?

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!