Ali lahko prejemate ali samo jemljete?

V nedavnem predavanju o umetnosti sprejemanja je psiholog, ki je organiziral dogodek, ponudil zanimiv komentar. Dr. Allen Berger je psiholog, avtor in vodilni strokovnjak za zasvojenost. Poudaril je, da je med sprejemanjem in jemanjem pomembna razlika. Tukaj razumem razliko.

Morda smo razvili strukturo značajev, zaradi katere težko sprejemamo globoko. Ne glede na to, ali nekdo ponudi darilo, kompliment ali prijazno dejanje, smo morda zgradili zid, ki nam preprečuje, da bi ga spustili noter. Ta blok je lahko posledica kombinacije naših prepričanj in čustvenih blokov okoli sprejemanja.

Če nas je naša verska ali kulturna vzgoja naučila, da sprejemanje pomeni, da smo sebični, potem nam to prepričanje lahko onemogoči, da bi vdali dobre stvari. Poleg tega imamo lahko čustvene rane, zaradi katerih je težko sprejemati. Naši ljubezenski receptorji so se lahko atrofirali, če smo odraščali z veliko sramotenja, kritiziranja ali zlorabe. Morda smo zaključili, da si ne zaslužimo dobrote ali ljubezni. Lahko pa predstavlja čustveno grožnjo. Kaj, če nas ta oseba pusti na cedilu ali zavrne? Če si ne dovolimo sprejemanja - ohranjanje zaščitnega ščita - nas varuje, da ne bi bili razočarani ali ranjeni. Ločimo se od ranljivosti, ki jo potrebujemo. Hkrati se odrežemo od nege, ki jo potrebujemo za uspeh.

Jemljete ali prejemate?

Globoko sprejemanje pomeni, da si lahko omogočimo povezavo z nežnim prostorom v sebi, ki si želi, da bi ga radi imeli, videli in razumeli. Takšno sprejemanje nas omehča. Nežnost doživimo, ko zares sprejemamo. Hvaležni smo do osebe, ki je ponudila njihovo prijaznost in skrb.

Ko nismo pripravljeni ali zmožni sprejeti na tako globok način, naše hrepenenje ne izgine. Lahko se zavije v nekaj, kar je bolj zahtevno. Obnašamo človekovo vedenje na podlagi našega seznama pričakovanj, da ugotovimo, ali nekdo izpolnjuje naše standarde, da je vreden prijatelj ali partner. Izvajamo teste, ki določajo, ali nekoga sprejmemo in ga želimo obdržati. Lahko postanemo zasvojeni s seksom ali ljubeznijo, ker ne vemo, kako jo spustiti, ko pride na pot.

Na primer, ali nam partner ali potencialni partner kuha ali rad čisti? Ali ponujajo seks, ko ga želimo? So nam prijazni 100% časa - in nas ne motijo ​​s preveč lastnimi potrebami? Ali preživijo čas z nami, ko to želimo, in nam dajo prostor, ko ga potrebujemo? Skratka, smo postali jemalec - oseba, ki jo porabijo lastne potrebe z malo zmogljivosti ali zanimanja, da bi se odzvale na potrebe in želje drugega?

Vsi si nagibamo k temu, da si želimo stvari zase, še posebej, če so bile naše potrebe v odraščanju zanemarjene ali čim manjše. Namesto da bi se tega sramovali, bi morda postali bolj pozorni na to, kaj nas motivira in kaj si v resnici želimo. Ali imamo miselni kontrolni seznam vedenj, ki nam omogočajo sklepati, da smo v zvezi ljubljeni in varni? Ali lahko vidimo ljudi takšne, kakršni so? Ali lahko prepoznamo, da imajo tudi oni potrebe in hrepenenja, tako kot mi? Ali jih lahko sprejmemo kot nepopolne osebe, tako kot smo?

Drug simptom naše nezmožnosti sprejemanja je nesposobnost izraziti hvaležnost. Če živimo v svojih predpostavkah in pričakovanjih glede tega, kaj bi nam morali dati drugi, imamo morda malo hvaležnosti za to, kar smo dobili. Njihovo prijaznost in ponudbe lahko jemljemo kot nekaj samoumevnega, zaradi česar se lahko počutijo neocenjene.

Ljubiti osebo pomeni, da jo vidimo takšno, kakršna je, in ji dajemo tisto, kar potrebuje, da je srečna, če to lahko storimo, ne da bi se izgubili. Ustvarja se ozračje za intimnost, ko cenimo, kar nam je dano, in se lahko ljubimo vzajemno.

Kako daleč se lahko spustiš, ko se drugi do tebe obnašajo prijazno, v podporo in ljubeč. Naslednjič, ko nekdo ponudi prijazno besedo ali dejanje, poskusite to: ustavite se, zadihajte in dovolite, da se vaša pozornost usede v vaše telo. Namesto da bi se počutili dolžne, da takoj rečete ali storite kar koli v zameno - razen morda »hvala«, preprosto opazite, kako se počutite v svojem telesu in biti prejeti darilo. Ali se v vas dotakne ali prebudi neko hrepenenje - hrepenenje po tem, da bi vas videli, ljubili ali cenili? Če je tako, bodite nežni do tega prostora v sebi in dovolite, da se dober občutek poglablja toliko, kolikor želi.

Sprejem v svoje korenine nas globoko neguje. Takšno sprejemanje lahko pomiri in reši tisti del nas, ki od drugih stvari zahteva ali pričakuje. Podpora in dovolitev, da prejmemo, ne samo, da se počuti dobro, ampak tudi dajalca počasti, tako da mu omogoči, da čuti, da se nas je dotaknil na nek globok in smiseln način.