5 Komunikacijske navade, ki bi lahko vodile do razpada

Ta gostujoči članek iz YourTango je napisala Deb Dutilh.

Študije kažejo, da je pomanjkanje komunikacije glavni razlog, da se pari razhajajo ali ločijo. Nagajanje je glavni krivec - neusmiljeni opomniki, predlogi in nasveti, kako, kdaj in zakaj bi morali to početi.

Katere pa so nekatere druge slabe komunikacijske navade, ki razjedajo pare?

1. Biti neupravičen.

Kolikokrat se ujamete, ko rečete "da", ko resnično mislite "ne?" Ali pravite, "ne vem", ker se bojite, da bi vas obsodili, zavrnili ali zavrnili? Ko sistematično sprejemamo stvari proti svoji volji, zaprti, da ohranimo mir in utemeljimo, zakaj je to v redu, se pripravimo na zamero in jezo.

Prekrivanje svojih občutkov in nezaupanje partnerju, da bo dovolj zrel, da bo obvladoval njihov odziv na "ne", preprosto ne bo šlo. Bolje je reči: »Ne, trenutno nisem na voljo za razpravo o tem. Moram se sprostiti in razmisliti o tem. Čez eno uro bom pripravljen spregovoriti o tem. " Potem izpolni svojo obljubo.

2. Neskladnost.

Večina naše komunikacije je neverbalna in kadar ni usklajena z našimi besedami, pošiljamo mešana sporočila. Ni čudno, da se pari prepirajo, razočarajo in sčasoma naravnajo drug drugega!

Ko med obračanjem z očmi, zategovanjem ustnic in / ali skomiganjem z rameni rečemo eno stvar, pošljemo drugo sporočilo, navadno zaničevalno, obrambno in / ali obsojajoče. Eden od načinov, kako se temu izogniti, je vzdrževanje očesnega stika. To zagotavlja aktivno poslušanje in vam omogoča, da se osredotočite na to, kar govori sogovornik, namesto da bi razmislili, kaj nameravate povedati naprej.

Več od YourTango: 1. ključ do učinkovite komunikacije

3. Zmaga in poraz.

V svetu nevro-lingvističnega programiranja pravimo, da je učinkovita komunikacija takrat, ko vaše sporočilo ni preprosto poslano, ampak poslano in sprejeto s strani poslušalca. Ko govorimo o neprijetnih temah, je prelahko postati obsojajoč, obtoževalni in obrambni - taktike, ki vse vodijo do razpada komunikacije.

Ponašate se s tem, da ste pit-bull, jemljete stvari osebno, kažete s prstom, iščete napake in potrebujete zadnjo besedo, no, preprosto ne gre. Namesto tega določite svoj namen, kako želite, da pogovor poteka, tako da bosta oba zmagala in si vzemite nekaj časa, da resnično razmislite o vseh različnih možnostih in rezultatih. Skupaj ustvariti mirovno pogodbo, ki določa smernice za komunikacijo, da se zagotovi gladka, spoštljiva in verodostojna komunikacija, je odlično orodje.

4. Prekinitev, dokončanje stavkov in pozaba na premor.

To je sveženj, ker ko ga imate, imate skoraj vedno tudi druga dva. Koliko izmed nas je pozabilo, kaj smo se naučili v gimnaziji? Ne prekinjajte in pustite sogovorniku, da si vzame čas za oblikovanje odgovora. Na tej ravni moški in ženske komunicirajo tako različno.

Moški se pogosto pritožujejo, da še vedno razmišljajo o odgovoru, ko jih partner začne prizivati ​​na hitrejši odziv ali postavi drugo vprašanje, medtem ko še razmišljajo o zadnjem. Vzemite si čas za premor, tako da štejete do 30, preden sploh kar koli rečete in ne postavljajte več vprašanj hkrati. In ko ste že pri tem, naredite tako kot mi v Franciji: sedemkrat zavrtite jezik okoli ust, preden začnete govoriti.

Morda ste videti kot krava, ki žveči vašo palico, vendar vas prisili, da upočasnite in resnično premislite, kaj boste rekli. V sicer napeti situaciji se lahko celo nasmehne, toda vsaj vaš partner se bo počutil spoštovanega in vedel, da mu potrpežljivo dajete čas, da se odzove.

Več od YourTango: Ali potrebujete svetovanje za pare? Tukaj je Kako vedeti

5. Osredotočenost na negativno in nevljudnost.

Nekje na poti je ideja vljudnih prošenj, prosim, hvala in druge besede hvaležnosti v vsakodnevnih pogovorih šla pot pisalnega stroja Smith-Corona. Iz klasike: "Ne puščajte straniščne školjke gor!" do »Koliko časa traja, da se smeti izpraznijo?« - ti ukazi so najhitrejši način za pošiljanje človeka v njegovo človeško jamo.

Namesto tega uporabite to preprosto podlogo, ki bo usposobila vsakega moškega, da skoči in pomaga. »Dragi, počutim se kot kraljica, ko vidiš, da je koš za smeti poln in mi ga odneseš ven! Najlepša hvala za to! « Nič ni narobe z malce nad vrhunsko hvaležnostjo, ki vedno deluje in je najboljši način za spodbujanje odprte, ljubeče pristne komunikacije.

Več nasvetov za ločitev strokovnjakov YourTango:

• Se bodo moški srečali z ločenimi ženskami? [VIDEO]
• 9 ljubezenskih lekcij, ki sem se jih naučil iz ločitve [STROKOVNJAK]
• Kako naj vem, da sem pripravljen začeti hoditi po ločitvi? [VIDEO]