Komu lahko koristi individualna terapija?
Kratek odgovor je: da. Vsakdo ima koristi od razmišljanja o svojem življenju in izboljšanja svojih sposobnosti obvladovanja.
Ampak obstaja ena skupina ljudi, ki ima težavo, ki je še posebej dobra za terapijo. Govorim o ljudeh, ki menijo, da potrebujejo drugo perspektivo.
Veliko nas se v določeni točki svojega življenja znajde v tej skupini. Obstaja veliko razlogov, da boste na koncu potrebovali novo perspektivo.
Morda ste v življenju doživeli neko zaporedje dogodkov, ki jih ne znate osmisliti z viri, ki jih imate. Morda imate situacijo, ko se ne morete zanašati na svoje prijatelje in družino za nepristransko perspektivo ali pa ste se poskusili pogovarjati z njimi in vam ni pomagalo. Morda imate vprašanje duševnega zdravja, kjer želite poklicno perspektivo. Mogoče se samo počutite zataknjene in neizpolnjene in morate najti drugačen način pogleda na svoje življenje.
Ne glede na razlog, zakaj se vam zdi, da želite novo perspektivo, je terapevt lahko odličen vir za iskanje novega zornega kota stvari, ki vam omogoča rast in napredek.
Terapevti vam dajo nekaj, česar ne dobite od družine, prijateljev ali celo sebe: nevtralen odnos brez osebne zgodovine. Ta odnos vam daje zunanjo perspektivo, s katero lahko poiščete nov način gledanja na stvari in si ustvarite vpogled v svoje življenje.
V tem videu Vprašaj terapevta Marie Hartwell-Walker in Daniel J. Tomasulo govorita o nekaterih prednostih tovrstnih odnosov in nekaterih koristih posamezne terapije. Oglejte si spodnji video in si oglejte še YouTubov kanal za več videoposnetkov o psihoterapiji:
