Kako podpreti svoj povešeni duh

Imeli ste dan, v katerem ni šlo nič prav. To je bil boj od samega začetka. Vsaka kost v telesu je kričala: »Ostani v postelji, norec. To ne bo vaš dan. "

A si poslušal? Ni možnosti. Navsezadnje živite mučno. Ste odgovorna oseba. Imate kaj opraviti. Za plačo. Za druge. Zate.

Torej se vlečete na delo. Lažno opravljate polovično delo. Nataknete si nasmeh. Opomniš se, da dihaš. Prebrodiš dan. OK, čas je za sprostitev!

Ja seveda. Zdaj je čas, da otroke odpeljete tja, kamor koli morajo. Zdaj je čas, da na mizo položite večerjo in se pretvarjate, da je ta obrok ustrezna alternativa domačim jedem, s katerimi ste odraščali. Zdaj je čas, da se v nekaj trenutkih klepetate s svojim zakoncem. Zdaj je čas, da malo pospravim. Zdaj je čas za uveljavitev rituala pred spanjem.

To je torej dobro življenje, kajne?

Počutite se bolj kot podivjano življenje, v katerem neprestano žonglirate s plejado zahtev. Ni čudno, da vam duh popušča. Čas je, da ga podpremo. Ampak kako? Tu je nekaj predlogov:

1. Naredite nekaj sproščujočega zase.

   Ne veste, kaj bi to bilo? Poleg tega tudi če bi vedeli, kaj bi to bilo, ne bi imeli časa za to. Zakaj bi torej zapravljali čas za fantaziranje? Ko ste odrasli, nikogar ne zanima, če si vzamete čas za sprostitev, če tega ne uvrstite na svoj dnevni red, in ga naredite za sveto. V nasprotnem primeru se na progo pomakne še ena naloga, ki jo je treba opraviti. In tam gre vaš sproščujoč čas.

2. Vzemite si čas za ljudi, ki vam dvignejo duha.

   Ko ste otrok, ste s prijatelji vsak dan v tednu. In še vedno želite več. Zdaj, ko ste zasedena odrasla oseba, morda doživljate primanjkljaj v prijateljstvu, ne da bi se tega sploh zavedali. Običajno je edini simptom, da ne preživite dovolj časa s prijatelji, senčna slabost, na katero ne morete povsem priti. Da, zavedate se, da se včasih počutite osamljeni, vendar se zdi samo še nekaj, da to prijateljstvo napolnite. Ta trend obrnite nazaj. Pokličite danes! Brez prijateljev, ki bi delili vaše življenje, postanejo težave bolj obremenjujoče, užitki manj intenzivni.

3. V svoj dan vključite energično zabavo.

   V REDU! Predpiši mi tableto! Pripravljen sem na zabavo. Naveličal sem se utrujenosti! Oprostite, ne govorim o poživilih ali sladkorju, kofeinu ali čokoladi. Govorim o dobri staromodni zabavi, kot ste jo imeli v otroštvu. Preprosto ni pošteno, da se otroci zabavajo! Če ste pozabili, kako se zabavati, je nekaj stvari, ki jih lahko poskusite.

   • Uživajte v igri
   • Ukvarjajte se s športom
   • Naučite se nečesa, kar vas navdušuje
   • Ples
   • Skoči okoli
   • Bodi neumen
   • Umaži se
   • Smejte se človeškim fobilom
   • Ne ravnajte v skladu s svojimi leti.

Če počnete te stvari in se še vedno ne zabavate, potem to ne počnete prav. Poiščite pomoč pri živahnem otroku ali igrivem hišnem ljubljenčku. Naj vas naučijo vsega, kar znajo.