6 načinov, kako se vsak dan počutiti malo srečnejše

Ne zadovoljujte se z nesrečo!

Ne glede na to, kdo ste, bodo dnevi (ali tedni ali meseci), ko življenje nekako smrdi in ljubezni in sreče ni nikjer na vidiku. V ozadju vaših misli je, da želite biti le srečni.

A če bi bili iskreni, bi se zadovoljili s tem, da so stvari celo nekoliko boljše.

Bob Marley je rekel,"Ljubi življenje ki ga živiš. Živi življenje, ki ga ljubiš." A to še ne pomeni, da je treba igrati reggae in iti na Jamajko, da bi bil srečen.

Stavek "Ljubi življenje, ki ga živiš" pomeni najti lepoto v svojem življenju, namesto da bi jo obsojali glede na življenja drugih.

Čeprav verjamem, da lahko z zavistjo odprete oči za tisto, kar si v resnici želite, je pa bolj pomembno, da nehate verjeti, da imajo drugi boljše življenje od vas.

Torej, če se lahko na to opomnite kot na mantro: Ljubite svoje življenje in živite svoje življenje, boste ugotovili, da vam lahko pomaga spremeniti vaš odnos in vaše razmišljanje.

Vaše misli pomagajo ustvariti vašo resničnost.

Tu se postavlja vprašanje, kako živeti, da ljubim svoje življenje? Pogovorimo se o nekaterih glavnih stvareh, ki bodo razjasnile vaše misli glede tega vprašanja!

Tu je 6 načinov, kako biti vsak dan nekoliko srečnejši.

1. Imejte pozitiven odnos

To ne pomeni, da nimate izpustov. Življenje ni vrtnica. Tu prihajajo in odhajajo težave, s katerimi se morate ustrezno spoprijeti.

Najboljši način, da preživite izjemno izkušnjo, je, da v sebi razvijete pozitivnost in sprejetost.

Karkoli se že dogaja, vedno pomislite, da bodo kmalu po vsem tem prišli boljši časi. Pozitivnost v mislih in dejanjih lahko reši marsikatero težavo v življenju. Poskusite dobro izgledati v stvareh in ljudeh, medtem ko načrtujete konkretne načrte za prihodnost. To bo fantastično vplivalo tako na vas kot na ljudi okoli vas.

Poleg tega bo pozitiven odnos vedno privedel do dni, ko se boste počutili manj razdražljive.

Kako popolnoma obvladati umetnost biti srečen v 6 korakih (ali manj!)

2. Osredotočite se na sedanjost in ne na preteklost.

Življenje v sedanjem času je bistvenega pomena, saj je to najdragocenejši čas v vašem življenju. Ljudje in trenutki, ki jih imate v trenutnem času, bodo v prihodnosti morda izginili.

Pogosto se obremenjujete s prežvekovanjem v preteklosti. Preteklosti ne morete spremeniti. Torej, ko se odločite živeti tako, da ljubite svoje življenje, kakršno je zdaj, vam to odpira pot, če ne celo navdušeno, vsaj malo srečnejše.

Pouk iz preteklih napak je dober, vendar ne jamrajte nad njimi. Začnite ljubiti svoje življenje tako, da živite v trenutku in uživate v tem, kar imate.

3. Ljubite se brezpogojno

Ljubeč do sebe bo vedno veliko bolj srečen. Ker ko se imaš rad takšnega, kot je, ti omogoča, da se bolje povežeš s tem, kar želiš v življenju, iz prostora zavedanja, ne pa samoosojanja.

Čeprav vem, da ni vedno lahko odpustiti svojega notranjega kritika, bo prijateljstvo z njo daleč do ljubezni do sebe.

4. Naučite se sprejeti spremembe

Pogosto odlašate z odločitvami, ker želite biti prepričani in se popolnoma odločiti. Toda nič v življenju ni nikoli garancija.

In to je le eden od razlogov, da se zavzemate za spremembe. Včasih postaneš nezadovoljen z življenjem, ker se počutiš, kot da si izgubil sladko točko svojih "slavnih dni". Izzivati ​​srečo je lahko izziv, ko ste razočarani, ker se je vaše življenje spremenilo.

A uresničimo: življenje se bo vedno spremenilo. In čeprav si želimo, da bi lahko stvari vedno ostale enake, je to nemogoče.

Ko zavzamete stališče, da bi radi ljubili svoje življenje, vas to opomni, da nič ni gotovo, življenje se bo vedno spreminjalo in to je ključno za to, da ste srečnejši.

5. Pojdite na sprehod

Ena izmed mojih naročnin za mrgoden dan je udariti pločnik. Ne glede na to, ali ste tekač ali sprehajalec, je nekaj posebnega, kar se tiče odpravljanja na sprehod.

Prvič, izpostavite se naravi, drugi pa vam bo pomagal, da se boste počutili bolje. Raziskovalci so ugotovili, da so pacienti ozdravljeni dan hitreje, preprosto tako, da so videli naravo zunaj bolniškega okna.

Redni čas v naravi vam bo pomagal napolniti in ozdraviti telo. In vaš odnos. Nekaj ​​skoraj čarobnega je v tem, da odvečno negativno energijo iz telesa vstavite v zemljo, da jo absorbira.

6. Naj bo hvaležnost praksa

Izkazana je praksa hvaležnosti, ki vam v mislih pomaga oblikovati nove (pozitivne) poti. In če želite živeti, da bi ljubili svoje življenje, vam bo začetek prakse hvaležnosti zagotovo pomagal spremeniti svoj odnos.

Najprej začnite s tem, da za hvaležnost porabite le pet minut na dan. Lahko je zelo preprost, bodisi v majhnem zvezku bodisi v svežnju indeksnih kartic. Preprosto zapišite tri do pet stvari, za katere ste hvaležni vsak dan. In sčasoma boste v tem videli čarobnost.

Prva priznam, da boste tudi takrat, ko boste želeli živeti, da boste ljubili svoje življenje, imeli slab dan. To je zato, ker si človek.

Ključno, da smo nekoliko srečnejši, pa je, da ne dovolimo, da se čopasti dan spremeni v vrsto slabih dni. In čeprav življenje nikoli ne bo vsak trenutek lahkotno, ljubezen in rože, je sprememba odnosa bolj koristna, kot se zdi na videz.

Kajti odkrili boste, da je malo srečnejši danes daleč do živčnega življenja ali veselja.

Ta gostujoči članek je bil prvotno objavljen na YourTango.com: 6 stvari, ki jih lahko storite, da se vsak dan počutite nekoliko srečnejši