10 najboljših blogov o depresiji leta 2014

Čeprav je depresija ena najpogostejših skrbi za duševno zdravje, ki jo ljudje trpijo, ni pogoj, ki bi imel samo eno obliko. Vpliva na vsakega človeka edinstveno in se lahko med seboj zelo razlikuje. Poleg tega so različne vrste depresije različne, od klinične depresije in sezonske afektivne motnje do poporodne depresije in distimije (kronične depresije).

Ta zbirka najboljših blogov o depresiji za leto 2014 odraža to raznolikost in ne domneva, da želi oseba z depresijo svoj čas preživeti v primerjavi zapiskov z nekom drugim s tem stanjem. Spodaj je vrsta resničnih računov, praktični nasveti in modra pamet.

1. Avtorica Fiona v prispevku Sončni uroki in razpršeni tuši podrobno opisuje svoje izkušnje s klinično depresijo in mejno osebnostno motnjo.Posebej zanimiva je njena razprava o odnosu s terapevtom in odkritost, s katero podrobno opisuje notranji konflikt, ki je včasih v nasprotju z njeno zavezanostjo zdravljenju. Komentarje in povezave do najnovejših raziskav vključuje na prost, oprijemljiv način. To je pronicljivo in navdihujoče branje.
2. Moj postpartum Voice je poročilo Lauren Hale o svoji poporodni depresiji. Čeprav je napisan predvsem za matere, je pronicljiv tudi za partnerje in strokovnjake. Umetno razpravlja o prepadu med tem, kar naj bi bil eden najbolj radostnih časov v življenju ženske, in ostro resničnostjo depresije, ki lahko žensko po rojstvu zaslepi. Hale je okoli svojega spletnega dnevnika razvila skupnost, tako da je organizirala teme in čas klepeta, kar je neprecenljiv vir za stanovanja.
3. Three Beautiful Things ni tipičen blog o depresiji, vendar ga navaja več drugih blogov. Sledi preprosti formuli, kjer pisateljica Clare Law našteva tri stvari, za katere je vsak dan hvaležna. To je spletna revija hvaležnosti, zaradi katere je človek pozoren in naokoli pozoren na dobre stvari, ki se dogajajo povsod okoli nas. Blog poteka od leta 2004, kar z leti prinaša veliko sreče!
4. Maraton depresije je dokaz človekove odločnosti za premagovanje duševnih bolezni. Kljub depresiji več kot 13 let, avtorica Etta preteče naporne razdalje in se ne preda. Njena trma in trdnost sta izjemna. Njen pristen, oster glas je odkrit in privlačen. Če vas zanimajo psihosomatski simptomi, boste morda ta blog še posebej spodbujali k razmišljanju.
5. Blog Ezperanza vsebuje koristno mešanico nasvetov strokovnjakov. Obstaja veliko praktičnih strategij, s katerimi lahko človeku pomagate pri soočanju z depresijo in tesnobo, prav tako pa je zelo koristno, če skrbite za nekoga s to boleznijo. Nekatere objave so domiselne, na primer tista o odrivanju možganov, druge pa se osredotočajo na pogosta vprašanja, kot je premagovanje negativnega mišljenja.
6. Blog Chipur je osvežujoče in pozitivno branje. Avtor Bill, ki ima že leta izkušenj z duševnimi motnjami v svojem poklicnem in osebnem življenju, je zanimivo prebrati več moškega pogleda na depresijo. Poleg svojega spletnega dnevnika, ki vsebuje več kot 600 pomembnih novic o tesnobi in depresiji, ponuja spletno svetovanje.
7. To je blog o depresiji, ki ga je napisal svež diplomant in podrobno opisuje življenje in čas Kanadčanke, ki se ukvarja s študijem in distimijo. Objave o zapuščanju zdravil in terapij so še posebej grozljive. Za vse študente, ki menijo, da trpijo sami, je ta blog lahko v tolažbo. Pisanje je bolj samoanalitično kot samopomilovalno, kar daje njenemu glasu nalezljivo moč.
8. Blogi Black Dog Tribe vsebujejo eklektično mešanico glasov, ki razpravljajo o različnih pogledih na depresijo. Pogosto prijatelji in družina niso prepričani, kako najbolje pomagati, ko ima ljubljena oseba depresijo. Tukaj je podan trden nasvet. 'Tribers' in gostujoči blogerji so si delili poezijo, prizadevanja za zbiranje sredstev in iskrene pripovedi v prvi osebi ter se skupaj borili proti stigmatizaciji duševne bolezni. Za ogled vsebine boste morali porabiti minuto, da ustvarite račun.
9. Projekt sreče je fantastičen vir za tiste, ki iščejo nove načine, kako v svoje življenje vnesti malo več veselja. Gretchen Rubin je s svojimi najbolje prodajanimi knjigami dosegla mednarodno priznanje. Njen blog je vreden ogleda, saj se opira na raziskave, anekdotična opazovanja in modrost, ki se prenaša skozi stoletja. Trenutne značilnosti dela pri gradnji navad sreče, ki bi lahko dopolnile druge načine zdravljenja depresije. Obstaja tudi pet brezplačnih tritedenskih projektov, ki pomagajo premagati skupne izzive do sreče.
10. Doktorica Sarah Ravin je klinična psihologinja, katere delo se osredotoča na prehranjevalne motnje, depresijo in tesnobo. Njen strokovni blog ponuja mnenja o najnovejših raziskavah, kliničnih izkušnjah in veliko neumnosti, dobrih nasvetov. Terminologijo zdravljenja razloži z oprijemljivimi primeri in laičnimi izrazi, zato ideja o iskanju pomoči postane manj zastrašujoča. To je izvrstno branje, zlasti za tiste s komorbidno depresijo in prehranjevalnimi motnjami.

.