Težave s senzoriko, težave z jezo in tesnobo

Zdi se, da sem zasut s težavami. Ponavadi sem zelo razdražen pri skoraj vsem in nisem prepričan, kaj je vzrok za to. Ne znam razmišljati naravnost in se zelo težko osredotočim na karkoli. Počutim se preobčutljivega zaradi krivde (za vse - tudi če denar za karkoli samo zapravim). Poskušam racionalizirati sam s sabo, a ne morem. Sem zelo občutljiv na zvoke in mnogi zvoki me izjemno jezijo. Zvok ljudi, ki jedo, je slabši. (S svojo družino ne morem več niti večerjati.) Veliko je tudi drugih zvokov (in občutkov - kot je občutek vetra v avtu) in ko jih slišim, je v meni potrebno vse, da ne začnem kričati in lomi stvari in joka. Običajno imam ta občutek (jezo) ves čas v sebi (nekako kot metulji v trebuščku, ampak X 10 in v celotnem telesu.) Nisem prepričan, od kod ta občutek in zaenkrat se grizem edini način, da ga sploh začnete sproščati. Tudi v teh razpoloženjih ponavadi razmišljam iracionalno in pogosto razmišljam, da bi si škodoval. Jezni izbruhi so povzročili veliko težav in ustvarili napetost in distanco med mano in mamo. Prav tako me zelo skrbi, da bi se šola čez nekaj tednov vrnila na seje. Nisem zelo družaben in se težko povezujem z ljudmi (ponavadi jih odrinem). Bojim se hoditi v šolo in se te težave poslabšujejo. Nisem prepričan, ali naj jemljem zdravila ali ne. (Moja mama in oče jemljeta prozac). Vsak nasvet glede zdravil ali načinov za obvladovanje občutkov bi bil hvaležen. (starost 19, iz ZDA)

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

O: Hvala, ker ste pisali svoje vprašanje. Preden priporočam zdravila ali katero koli drugo zdravljenje, predlagam, da opravite popolno medicinsko in psihološko oceno, vključno s pregledom nevroloških stanj. Če niste prepričani, kje začeti s tem, se obrnite na svojega družinskega zdravnika. Lahko natisnete in vzamete s seboj pismo in moj odgovor, da boste lažje utemeljili svoje pomisleke. V takšnih primerih je vedno dobro izključiti fizične vzroke.

Nisem strokovnjak na tem področju, vendar je bilo nekaj raziskav o "zelo občutljivih ljudeh" in to zveni podobno tistemu, ki ga opisujete. Vključujem povezavo enega najbolj znanih avtorjev na tem področju: http://www.hsperson.com/

Namesto da bi se poškodovali (grizenje) kot sredstvo za spopadanje, se poučite o tem, kaj bi lahko povzročalo težave, in kaj lahko storite glede tega. Koristno bi bilo tudi iskanje terapevta z nekaj izkušnjami na tem področju. Koristijo vam lahko tudi nekatere tehnike, osredotočene na duh in telo, kot so joga, meditacija in celo terapevtska masaža. Naučiti se obvladovati fizične in čustvene občutke, ki se vam trenutno zdijo mogoči, je mogoče in bo vodilo k boljši kakovosti življenja.

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts