Vlomi so ukradli mir

Ko sem bil zelo majhen, so nas vlomili, medtem ko so bili moji starši in brat ponoči v hiši. Po tem dogodku sem imel velike težave s spanjem in postalo me je zelo strah, da bi bil sam doma in sam spal v sobi. Bil sem celo prestrašen, da bi šel čez udobno spalnico do staršev. Pogosto moram spat s prižgano televizijo.

Za to sem prejel svetovanje približno 6 mesecev po tem, vendar se mi ni zdelo zelo koristno. 8/9 let kasneje se še vedno zelo bojim, da bi bil sam doma in od takrat smo se preselili. Mislim, da zunaj slišim zvoke, kadar jih verjetno ni. Še vedno imam težave s spanjem in pogosto imam nočne more tujih ljudi, ki so v hiši. Zelo sem previden do nenavadnih ljudi, ko grem v javnost, in sem zelo sramežljiv človek. Živčna sem, ko grem sama in poskušam vse delati v družbi. Ko se ponoči doma bojim pogledati skozi okno, če je tam kdo. Poskrbim, da so vsa vrata zaklenjena, kadar je to mogoče. Podnevi sem veliko bolj vesel kot ponoči.

Tudi ko slišim, kako ljudje govorijo o izkušnjah z vlomilnimi vlogami ali o slabih stvareh, ki se dogajajo v zvezi z neznanci, začutim, kako mi zaigra srce in ne morem nadzorovati strahu in občutki preprosto ne bodo zapustili mojega sluha, zato se res zavijem!

Menim, da težava ni grozna in da je treba nekaj nujno narediti. Ampak čutim, da postajam počasi bolj živčen in se sprašujem, če bi lahko kaj storil, da bi temu pomagal? Bilo bi lepo, če bi bili bolj samostojni in se manj bali! Tudi sama se zelo zanašam na svojega fanta in ne prenesem samskega. Hvala vam

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Ne strinjam se. Mislim, da je to strašna težava. Ne smete se odpovedati življenju v strahu. Imate vso pravico biti besni proti vlomilcem, ki so vam ukradli duševni mir. V celoti imate pravico, da si želite življenje, v katerem ne prevladujejo spomini na travmatični dogodek, ki se je zgodil pred skoraj desetletjem.

Vem, da takratna terapija ni bila koristna. Ampak prosim, ne odpisujte terapije. Lahko se zgodi, da vi in ​​terapevt niste bili v dobri kondiciji ali da vaša majhna punčka ni mogla v celoti izkoristiti zdravljenja. Poiščite terapevta, ki je specializiran za anksiozne motnje in posttravmatski stres. Terapevt vam lahko pomaga, da se sprijaznite s tem, kar se je zgodilo, in se naučite novih načinov, kako okrepiti svojo sposobnost spoprijemanja z življenjskimi izzivi.

Predlagam vam tudi, da si ogledate knjigo Davida Burnsa "Feeling Good". V delu knjige govori o načinih za obvladovanje velike tesnobe.

Želim ti dobro.
Cr. Marie