Recite besedo, psihologijo moči

Povej besedo. Samomor. Povej na glas. Povej več kot enkrat. Povejte, dokler ne zveni kot katera koli druga beseda.

Naš um daje besedam moč, konotacije in uničujoče ali zdravilne lastnosti. Besede lahko same napadajo telo s simptomi strahu in negotovosti, hkrati pa so lahko netočne in odprte za razlago. Kaj če bi lahko besedo, kot je "samomor", oropali nekega njenega izolirnega učinka in nadzora?

Besede so resen posel. Kar predstavljajo - resnično ali ne - so resnične težave, ki potrebujejo resnične rešitve. Prevzem nadzora nad močjo besed je ena izmed strategij, ki se osredotoča tam, kjer bi morala biti, na reševanje problemov, na iskanje pomoči, namesto da bi okrepila negativna čustva in se podala v pogovorno hype.

Besede imajo tudi moč zdraviti. Slišim te. Ljubim te. Razumem. Kako se počutite pri teh kratkih stavkih? Poskusite z drugimi besedami. Rak. Srčni napad. Odpoved ledvic. Mentalna bolezen. Kap. Zasvojenost. Remisija. Ponovitev. Depresija. Zdravi. Alkoholizem. Bolezen. Bipolarna. Diagnoza. Ali se zaradi vseh teh besed počutite enako? Zakaj ali zakaj ne?

Včasih nas moč besede, skupaj s tem, kar se je dejansko zgodilo, popolnoma oropa govora. Ni besed. Običajno je to začasno stanje, ki pa kaže na to, koliko avtoritet lahko imajo besede nad nami. Ko smo prisiljeni iskati besedo, se o njej učiti, jo izgovoriti in najti ali podpreti, se moč lahko premakne, dokler ne bomo razmišljali in se odločili, kaj nam pomeni. Takrat imamo nadzor. Moč je v naših rokah.

Ko se to zgodi, lahko govorimo svojo resnico, ne da bi se ustrašili. Zgornje besede lahko preberemo in prepoznamo, da se zdijo povsem drugačne brez kakršne koli stigme in sramu. Vidimo podobnosti, verodostojne pomene, kar odpira pot za izbiro najboljšega načina za reševanje kakršnih koli vprašanj, ki jih predstavljajo. Vprašanja so dovolj težka; besede naj bodo samo besede.

Kako preprosto dejanje, kot je izgovarjanje besede, odvzame njegovo moč? Najprej ponovitev zmanjša ali odstrani vrednost šoka. Eden od razlogov, da nas besede "šokirajo", je, ker jih v nekem kontekstu ne poznajo ali vsaj ne poznajo. V primeru besede »samomor« lahko razumemo, kaj beseda pomeni, vendar smo šokirani, ko jo slišimo z družinskim članom ali prijateljem. Takšne besede pogosto predstavljajo dejanja, ki se v življenju niso zgodila dovolj redno, da bi vzpostavili odnos s predlaganimi idejami. Zanašati se imamo le na glas. Samomor pa je rekordno visok. Žal postaja skoraj vsakdanje, zato je za nas pomembno, da poskusimo razumeti, kaj to pomeni.

Drugič, šok nam odvzame moč, da se odzovemo na zdrav način, ponudimo pomoč in naredimo, kar moramo v dani situaciji storiti. Šok s poti se odpira, da se kanali odprejo za ustrezne ravni ukrepanja, bodisi da se odzovejo na nekoga, ki je v samomorilni krizi, da nadaljujejo z našo besedo, ali pa se obrnejo na skupnost, ki podpira programe preprečevanja in naknadne nege.

Lahko opravimo lastne raziskave, se posvetujemo s strokovnjaki s področja duševnega in vedenjskega zdravja ter zasvojenosti (ki pogosto spremlja samomorilne impulze in možganom preprečuje dostop do racionalne misli). Lahko se izobražujemo dovolj, da preučujemo dejstva, namesto da se zanašamo na zastarele kulturne mite in aluzije.

Razumemo, da medicinska znanost napreduje skozi desetletja in da se strokovni nasveti in priporočila za zdravila sčasoma spreminjajo. Vse to nam omogoča sprejemanje utemeljenih odločitev o tem, kako se odzivamo, kaj lahko storimo in kako govorimo o določeni težavi.

Kako lahko dosežemo?

• Sodelujte v izobraževalnih programih v skupnosti.
• Pridružite se spletnim skupinam, ki so namenjene širjenju znanja in odpravljanju stigme.
• Sodelujte s cerkvami, šolami in organizacijami, da izobražujete druge in gradite podporo.
• Skrbimo za lastno zdravje: fizično, duševno in duhovno.
• Pogovorite se z našimi otroki in jim sporočite, da nam lahko povedo karkoli, mi jih bomo poslušali.
• Prikličite komentarje, ki širijo napačne informacije in krute pripombe ali šale, ki osvetljujejo temo ali tiste, ki se borijo.

Če ste pozorni na težave v svojem življenju in v življenju ljudi, ki jih imate radi, bo to pokazal vaš jezik. Kljub trenutnemu trendu, da na glas izrečete kakršno koli misel, ki vas prečka, se spomnite, da je del človeških možganov starejši in manj razvit. Želi, kar hoče, brez filtra. Toda čelni reženj in bližnji deli, kot je območje Broce - ki omogoča, da se misli pretvorijo v besede, tvorijo zelo razvit veliki možgan. Možgani, ki sedijo na vrhu možganov, omogočajo intelektualne dejavnosti. To veliko razloži o našem vedenju, kajne? In kako lahko bolezen ali poškodba vplivata na naše ravnanje.

Znanje, prijaznost in sočutje bodo močno spremenili vaše življenje in življenje drugih. Morda ne razumemo v celoti zapletenosti človeških možganov, vendar prevzem nadzora nad tolikšno mero pomeni, da je izbira naša.