Moj namen: prestaviti se v nevtralno in biti v sedanjem trenutku

Imam nešteto osebnih in poklicnih ciljev, ki jih želim doseči. Naredila sem osebni list z vrati, ki ga obesim na vrata hladilnika. Vsako jutro, ko odprem vrata hladilnika in vzamem smetano za jutranjo skodelico kave, vratnica tiho strmi vame. Spomnim se ciljev, ki čakajo na uresničitev, čakajo na dosego. To je opomba za vse, kar moram storiti in še moram narediti.

Včasih se lahko zaradi tega gola počutim izčrpano in obrabljeno; to je dnevni opomin na to, česar še nisem storil. Zato se zavestno trudim povečati svoje vsakodnevne namene, svoje najgloblje želje zase in za svet, ki se ujemajo z mojim verodostojnim jazom.

Nameni se razlikujejo od ciljev. Namen je osredotočen na tukaj in zdaj, sedanji trenutek. Namere tvorijo moje najbolj iskrene želje, moje strasti in moja resnica.

Moji cilji so usmerjeni v prihodnost: kaj lahko dosežem ali naredim naprej? Cilji vključujejo načrtovanje in specifičnost ter imajo običajno zunanjo kakovost. Pogosto sem čakal, da se počutim "srečnega ali izpolnjenega" na podlagi zunanjega, cilja, namesto da bi našel srečo v sedanjosti. To stvar, ki si postavljam cilje, imam dol. Veliko težje se mi postavljajo nameni.

Zakaj je torej ta starodavni budistični koncept namere tako težko dojeti in vključiti v vsakdanje življenje? Všeč mi je analogija avtomobila. Namesto da bi bili v življenju vedno v pogonu, se prestavite na nevtralno. Zakaj pa je tako težko preiti v nevtralno stanje, če le za nekaj trenutkov?

Skoraj vsak dan tečem po službi. Namen si vedno zastavim tik pred tekom. Ponavadi je sestavljen iz nečesa, kot je »Prisoten bom. Svoje skrbi in strahove bom pustil za seboj. Očistil se bom dneva. «

Ko tečem, sem pozoren na to, kako nosim svoje telo: Ali so moje roke sproščene? Ali imam ramena tesna? Prisluhnem sapi; moje dihanje postaja vse težje in težje, ko se razdalja podaljšuje. Slišim zvok nog, ko udarijo o pločnik, nato pa zvok, ki ga zaslišijo, ko preidem na tek na gramozni površini spodaj. Lahko se očistim v begu, za seboj pustim skrbi zaradi dela, vse svoje sezname in samo "bodi". Lahko se osredotočim na zdaj, svojo obliko, zvoke in občutke, ki me obkrožajo.

Torej, namesto da bi se spraševal, ali bodo moji prevoženi kilometri danes hitrejši ali bo moj srčni utrip na minuto v območju aerobnega treninga, po moji urni vadbi GPS uživam v sedanjosti in se prepustim, očistim se različnih stresnih dejavnikov. dan. Ko se ukvarjam s telesno aktivnostjo, se mi zdi pojem namere takoj na voljo. Moje telo s tekom vstopi v spremenjeno fiziološko stanje in v teh trenutkih sem svoboden. Toda pogosto, ko ne tečem, se moje misli vrnejo k osebnim in poklicnim ciljem, kaj je naslednje, kaj lahko dosežem danes?

Cilji omogočajo doseganje in načrtovan prihodnji izid, vendar lahko pogosto ostanem obesan zaradi tega, kaj moram narediti in česar še nisem storil. Torej, delam na tem, da povečam svoje namene, dovolim si biti zdaj, uživati ​​in najti srečo v sedanjem trenutku.

Treba si je prizadevati, da se ne bi izgubili pri postavljanju ciljev ali vsakodnevnih življenjskih aktivnostih, kot je nakupovanje, ki ga je treba opraviti, ali račun, ki bo predviden jutri. Toda danes sem se odločil prebuditi svoj duh, telo in um, tako da razmišljam o svojih namenih, svoji resnici.