Življenje pozornosti, vezano na bolj zdravo raven glukoze
Raziskovalci so odkrili, da je zavedanje sedanjih misli in občutkov lastnost, povezana z zdravo koncentracijo glukoze v krvi.
Ta dispozicijska ali »vsakdanja« pozornost je pogosto lastna ali naravna lastnost, hkrati pa tudi vedenje, ki se ga je mogoče naučiti in izboljšati.
V študiji so raziskovalci med 399 ljudmi izmerili zdravstvene kazalnike, vključno s čuječnostjo in glukozo v krvi. Ugotovili so, da imajo tisti z višjimi ocenami pozornosti bistveno večjo verjetnost, da imajo ljudje z nizkimi rezultati zdravo raven glukoze.
Raziskava kaže, da je izboljšanje sposobnosti življenja v trenutku in pozornosti na misli in občutke lahko pomemben dejavnik za ohranjanje duševnega in fizičnega zdravja.
Raziskovalci univerze Brown pravijo, da čeprav združenje ne dokazuje vzroka in posledice, vendar podpira predpostavko, da lahko povečana čuječnost izboljša zdravje srca in ožilja.
Za preiskovalce je splošna hipoteza, da se ljudje, ki vadijo višjo stopnjo pozornosti, morda bolje motivirajo za redno vadbo in zdravo prehrano. Natančneje, morda se bodo lahko uprli hrepenenju po dobrotah z visoko vsebnostjo maščob in sladkorju ter se držali zdravniških režimov, ki jih priporočajo zdravniki.
Za raziskovanje teh prepričanj so raziskovalci skušali ugotoviti dejavnike, ki bi lahko pojasnili povezavo, ki so jo videli med višjo pozornostjo in bolj zdravo koncentracijo glukoze.
Njihova analiza podatkov je pokazala, da tveganje za debelost (zavestni ljudje so manj verjetno debeli) in občutek nadzora (zavedni ljudje bolj verjetno verjamejo, da lahko spremenijo številne pomembne stvari v svojem življenju) prispevata k povezavi.
"Ta študija je pokazala pomembno povezanost dispozicijske pozornosti z regulacijo glukoze in zagotovila nove dokaze, da sta debelost in občutek nadzora lahko potencialna posrednika te zveze," so avtorji zapisali pod vodstvom dr. Erica Loucksa, docenta za epidemiologijo v Brown University School of Public Health.
"Ker je čuječnost verjetno spremenljiva lastnost, ta študija ponuja predhodne dokaze za dokaj nov in spremenljiv potencialni dejavnik tveganja za diabetes."
Študija, objavljena vAmerican Journal of Health Behavior, niso pokazali neposredne, statistično pomembne povezave med pozornostjo in tveganjem za sladkorno bolezen tipa II, kar je zdravstvena skrb zaradi povišane glukoze v krvi.
Udeleženci z visoko stopnjo pozornosti so imeli približno 20 odstotkov manj možnosti za sladkorno bolezen tipa II, vendar je bilo skupno število ljudi v študiji s tem stanjem premajhno, da bi lahko dokončno ugotovili, je dejal Loucks.
Za zbiranje svojih podatkov sta Loucks in njegova ekipa vpisala 399 prostovoljcev, ki sodelujejo v družinski študiji New England. Preiskovanci so sodelovali v številnih psiholoških in fizioloških testih, vključno s testi glukoze in lestvico ozaveščanja pozorne pozornosti (MAAS), 15-točkovnim vprašalnikom za oceno pozornosti glede dispozicije na lestvici od enega do sedmih.
Raziskovalci so zbrali tudi podatke o številnih drugih potencialno pomembnih demografskih in zdravstvenih lastnostih, vključno z indeksom telesne mase, kajenjem, izobrazbo, depresijo, krvnim tlakom, zaznanim stresom in občutkom nadzora.
Potem ko so prilagodili svoje podatke tako zavajajočim dejavnikom, kot so starost, spol, rasa ali narodnost, družinska anamneza diabetesa in socialno-ekonomski status v otroštvu, so raziskovalci ugotovili, da imajo ljudje z visokimi ocenami MAAS šest ali sedem 35 odstotkov večjo verjetnost, da bodo zdravi ravni glukoze pod 100 miligramov na deciliter kot ljudje z nizkimi ocenami MAAS pod štirimi.
Analiza je pokazala, da je debelost povzročila približno tri odstotne razlike v skupni 35-odstotni razliki v tveganju. Občutek nadzora je predstavljal še osem odstotnih točk učinka. Ostalo lahko izvira iz dejavnikov, ki jih študija ni izmerila, toda vsaj zdaj so raziskovalci začeli pojasnjevati možne mehanizme, ki pozornost povezujejo z regulacijo glukoze.
"Epidemioloških opazovalnih študij o povezavi pozornosti s sladkorno boleznijo ali katerim koli dejavnikom srčno-žilnega tveganja skoraj ni bilo," je dejal Loucks.
»To je eno prvih. Prejemali smo signal. Z veseljem bi videl, da se ponovi v večjih velikostih vzorcev in tudi v bodočih študijah. "
Vir: Univerza Brown
