Se ne morete osredotočiti na svoje najpomembnejše delo? Poskusite to.

V današnjem svetu je "globoko delo" - vse od pisanja članka, učenja nove veščine do ustvarjanja učinkovite poslovne strategije - težko. Motnje so na vsakem koraku. Težko je nalogi posvetiti vso pozornost, ko poskušate odgovoriti na e-pošto ali ostati na vrhu objav na Facebooku. Ali pa morate objaviti povezave, da promovirate svoje delo in se povežete z drugimi.

Cal Newport, pisatelj in docent za računalništvo na univerzi Georgetown, je na svojem blogu Study Hacks: Decoding Patterns of Success skoval izraz "globoko delo". V svoji najnovejši knjigi Globoko delo: pravila za osredotočen uspeh v raztresenem svetu, raziskuje, kako lahko globoko delamo sredi potencialnih motenj - kot so e-pošta, neposredna sporočila, družabna omrežja, sestanki in odprte pisarne.

Newport opredeljuje "globoko delo" kot "poklicne dejavnosti, ki se izvajajo v stanju koncentracije brez motenj, ki vaše kognitivne sposobnosti potiskajo do meje. Ta prizadevanja ustvarjajo novo vrednost, izboljšujejo vaše spretnosti in jih je težko ponoviti. " V nasprotju s tem je primer plitkega dela "nenehno pošiljanje in prejemanje e-poštnih sporočil, kot so usmerjevalniki človeških omrežij, s pogostimi prekinitvami zaradi hitrih zadetkov motenja," piše.

Danes je v igri zanimiv pojav, ki ovira globoko delo: vse, kar je povezano z internetom, se po mnenju Newporta samodejno šteje za "inovativno in potrebno". Hvalimo in dajemo prednost hitrim odgovorom na e-pošto in aktivni prisotnosti v družabnih medijih - o obeh skorajda ni mogoče pogajati.

Medtem ko uporabljam Twitter in Instagram, vam ne morem povedati, koliko ljudi je presenečenih - celo zmedenih -, da nimam računa za Facebook. (Tudi Newport je nima. Pravzaprav sploh ne sodeluje v družabnih omrežjih. Zelo discipliniran je tudi z elektronsko pošto.) Ko se pojavijo nova spletna mesta v družabnih omrežjih - vse od Periskopa do Snapchata - mnogi domnevajo, da bi morali takoj skočite na trak. Ker če tega ne storijo, lahko njihovo podjetje trpi ali pa nekako izpustijo.

Globoko delo je napolnjena s pomembnimi vpogledi in izvedljivimi koraki, ki nam pomagajo pri usmerjanju motenj in se v celoti osredotočimo na svoje najpomembnejše delo. Ena mojih najljubših strategij je sprejetje "obrtniškega pristopa" k družabnim medijem. To pomeni, da namesto da samodejno domnevate, da je orodje, kot je Facebook, koristno in primerno za vas, postanete radovedni in raziščete njegovo vrednost za svoje prioritete.

Po Newportovem mnenju ta pristop "preprosto zahteva, da vsakemu določenemu mrežnemu orodju dodelite enako vrsto izmerjenega, niansiranega računovodstva, ki so mu bila v zgodovini kvalificirane delovne sile podvržena orodja v drugih trgovinah." (Primer je kmetovanje.) To je zato, ker "orodja na koncu pomagajo večjemu cilju svoje obrti." Pristop vključuje te dele:

• Naštejte majhno število poklicnih in osebnih ciljev - ne da bi postali preveč natančni. Na primer, Newportovi poklicni cilji so biti učinkovit učitelj, raziskovalec in mentor svojim podiplomskim študentom. Vaš poklicni cilj je lahko "oblikovanje dobro napisanih zgodb, ki jih vodi pripoved, ki spreminjajo način, kako ljudje razumejo svet," navaja Newport. Vaši osebni cilji so lahko dobro starševstvo in ohranjanje povezave z ljudmi, ki so za vas pomembni.
• Naštejte dve do tri najpomembnejše dejavnosti, ki podpirajo te cilje. Na primer, dejavnosti, ki vas podpirajo pri ustvarjanju zgodb, morda potrpežljivo raziskujejo in previdno pišejo. Dejavnosti, ki podpirajo vaše odnose, morda pomagajo bližnjim in si vzamejo čas za smiselne povezave (npr. S skupnimi odhodi in pogovorom po telefonu).
• Upoštevajte orodja, ki jih trenutno uporabljate, in za vsako dejavnost upoštevajte učinke orodja. Razmislite, ali ima vsako orodje »a pozitivno vpliv, a negativni vpliv, ali majhen vpliv o vašem rednem in uspešnem sodelovanju v dejavnosti. " Na koncu še naprej uporabljajte orodje, če ima pozitivne učinke, ki prevladajo nad negativnimi.

Z drugimi besedami, ugotavlja Newport, vprašanje ni, ali socialni mediji prinašajo nekatere prednosti. Gre za to, ali ponuja dovolj koristi. Za bruca na fakulteti, ki poskuša spoznati nove ljudi, bi to morda lahko. Ponuja lahko tudi dovolj ugodnosti za vojaka, ki je v tujini in želi ostati v stiku z ljubljenimi. Morda pa ne za pisatelja ali znanstvenika.

V bistvu ni, da so družbeni mediji - ali internet - grozni. Newportov pristop nas bolj opominja, da sta učenje in poglobljeno delo močna. Intenzivna koncentracija je ključnega pomena.

Spominja nas, da smo tisti, ki odločajo. Morda se odločite, da sta uporaba družbenih omrežij in takojšen odziv na e-pošto ključnega pomena za vaš poklic (morda ste publicist ali agent). Lahko pa se odločite, da vam odvzamejo le prioritete in vrednote. Super je, da je odvisno od vas.

V Newportovem pristopu mi je všeč, da ga lahko uporabimo tudi za druge stvari. Pomaga nam lahko pri oceni potencialnih projektov in zavez. Na primer, to vam lahko pomaga ugotoviti, ali želite reči pogovor na konferenci. Pomaga vam lahko ugotoviti, ali želite napisati knjigo.

Takšen pristop nam v bistvu pomaga določiti, kako bi radi preživeli svoje dni. Ker so naš čas, pozornost in energija omejeni viri. Za nas je pomembno, da jih uporabimo pri najpomembnejših zadevah.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!