Počutim se, kot da ne morem popolnoma občutiti svojih čustev
Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-11-8Nekatera čustva čutim zelo močno, najmočnejša pa je verjetno, da sem zelo navdušena nad nekaterimi stvarmi in zelo naklonjena skoraj vsem .. Toda nekaterih se mi zdi, da sploh ne čutim, na primer jeze. Stvari, ki bi skoraj vsakega razjezile, me ne motijo tako kot druge ljudi. In v mislih si lahko predstavljam le nekajkrat, ko sem bil na daljavo jezen. In preostalih mojih čustev, kot so žalost, sreča, ljubezen, navdušenje itd., Ne morem razumeti, če jih dejansko čutim. Kadar se počutim žalostno, srečno ali navdušeno, imam vedno občutek, da to delno čutim, vendar ne povsem. Nekako včasih se počutim 40% srečnega ali 60% žalostnega, vendar se mi zdi, da v celoti 100% ne čutim ničesar. Zaradi tega se nenehno sprašujem, ali sploh čutim kaj ali zakaj preprosto ne morem izkusiti resničnih, polnih čustev. Oprostite, če je bilo temu težko slediti, je težko to pisno razložiti.
A.
Mislim, da ste si dobro razložili - pravzaprav vam priporočam, da pišete v obliki revije. Poiščite dnevnik, digitalni ali rokopisni, ki vam bo pomagal voditi dnevni dnevnik svojih občutkov. Priporočam vam, da začnete z nekaj preprostimi razlikami, na primer najvišjimi ali najnižjimi dnevi, s kratkim opisom dogodkov, ki so jih povzročili.
Po približno enem mesecu revijo analizirajte odsevno in preverite, ali obstajajo vzorci vaših čustev. Se vam zdi, da se imate bolje z ljudmi ali sami? Se naučite kaj novega ali poskusite kaj novega? Ta odsevna izkušnja vam lahko da vpogled ne le v to, kaj čutite, ampak tudi v to, kaj so lahko vzroki.
V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @
.jpg)
