3 stopnje zabave: izzivanje, prilagajanje in sprostitev
Ogromno časa preživimo s televizijo. Gledanje televizije je verjetno najbolj priljubljena zabava na svetu in je največja poraba našega časa po obračunu spanja in dela.
Samo v ZDA ljudje na televiziji preživijo več kot štiri ure na dan.
Gledanje odlične televizije je lahko izjemen vir užitka. Brskanje po kanalih pa postane privzeta dejavnost, ki k sreči ne doda veliko - kljub temu pa vztrajamo pri gledanju.
Kako se torej televizija prilega sreči?
Da bi odgovoril na to vprašanje, sem moral "zabavo" razbiti na tri vrste ...
Izzivalna zabava je najbolj koristna in najzahtevnejša.
Učenje igranja golfa je zahtevna zabava. Najprej se morate naučiti opreme, pravil, besedišča in gibov. Razočarani ste. Moraš opraviti nekaj opravkov. Veliko časa traja, da pridobiš kakršno koli mojstrstvo. A počasi postane bolj zabavno. Zunaj ste, ste s prijatelji, obvladate se, obiskujete nove kraje - to je zabavno! Izzivalna zabava zahteva potrpljenje, čas, energijo, vztrajnost in dolgo časovno obdobje.
Običajno je manj zahtevno, a vseeno zahteva precej truda, prijetna zabava.
Družinski izlet v živalski vrt je prijetna zabava. Odhod na družinsko večerjo za zahvalni dan, trden izlet, večerja in kino s prijatelji zahtevajo nastanitev. Krepite odnose, gradite spomine, zabavate se - morda pa ne tako zabavno, kot bi se, če bi narekovali pogoje. Prilagajanje zabave zahteva veliko energije, organizacije, usklajevanja z drugimi ljudmi in nočitve.
Sproščujoča zabava je praktično brez napora.
Sproščujoča zabava je sproščujoča. Potrebuje malo energije. Ni vam treba izpopolnjevati spretnosti ali veliko ukrepati. Koordinacije z drugimi ljudmi ali vključenih priprav je zelo malo. Sedenje ob bazenu, listanje revij in gledanje televizije so primeri sproščujoče zabave.
Izzivalna zabava in prilagodljiva zabava dolgoročno prinašata več sreče, saj so viri tistih elementov, ki osrečujejo ljudi: močne osebne vezi, mojstrstvo, vzdušje rasti. Sproščujoča zabava je po zasnovi ponavadi pasivna.
Zakaj torej gledamo toliko televizije?
Če je torej sproščujoča zabava najmanj zabavna vrsta zabave, zakaj je gledanje televizije tako priljubljeno?
Ker, čeprav se iz zahtevne zabave in prilagodljive zabave izvlečemo več, moramo v to vložiti tudi več. Številne dejavnosti, ki prinašajo največ sreče, zahtevajo tudi veliko energije, časa in načrtovanja. A na koncu prinesejo več sreče.
Če želite večino svojega prostega časa nameniti sproščujoči zabavi, poskusite v mešanico vključiti nekaj zahtevne ali prilagodljive zabave.
Ali se trudite omejiti svoj čas s televizorjem (ali katerim koli zaslonom)?
Pridružite se moji razpravi o sreči na Facebooku, kjer vsak dan postavljam vprašanja, ki vam pomagajo razmišljati o svoji sreči - prav tako samo zabavno.
