Neredno nenadzorovano nihanje razpoloženja in jeza

Že kot otrok sem doživljal ekstremne spremembe razpoloženja, za katerimi ni nobenega razložljivega razloga. Svetovalci so to že od nekdaj razlagali kot posledico fizične in čustvene zlorabe v otroštvu. Zdaj imam skoraj 30 let, poročen z dvema otrokoma in imam vse razloge na svetu, da sem srečen, vendar se nikoli ne počutim tako. Zdi se, da se moja narava / odnos vsako leto slabša. Opazil sem vzorec, ki vsako leto pride v poštev približno ob istem času. (Avgust - oktober) V življenju postanem zelo razburjen in depresiven. Nikoli nič posebnega, prav vse hkrati. Zdi se mi, da se mora "nekaj spremeniti" in na koncu sprejmem odločitve v delih sekunde, ki vplivajo na vse okoli mene. V zadnjih 5 tednih sem zapustil svoj dom, kjer še vedno živi moj 10-letni mož, svoje otroke vidim vsaka 2 dni in ne morem več v svoj dom, v katerem smo živeli in smo bili v lasti 8 let zdaj. Čista misel, da hodim skozi vrata, mi povzroča toliko tesnobe, da se izredno jezim, kar vodi v nasilno vedenje. Ne morem natančno določiti neposrednega vzroka za te občutke in v mislih bi se rad vrnil domov. Preprosto se ne morem prisiliti k temu. Najslabše pri tem je, da ne razumem ali prepoznam težave ali razloga. Stalno sem jezen, vendar nikoli ne znam razložiti, zakaj. Zdi se mi, da bi bilo vsem bolje, če bi kar izginil. Ne vem, kaj naj storim, saj nimam zdravstvenega zavarovanja, denarja in zdravila v preteklosti niso nikoli ničesar spreminjala. Vse to na koncu pripelje do izjemne nerazložljive jeze. Zakaj sem ves čas tako jezen, če pa nimam razloga? Zakaj ne morem uživati ​​v majhnih izkušnjah v življenju in s svojo družino, ne da bi imel nerazumne misli o lomljenju stvari in poškodovanju ljudi? Nisem nasilna oseba. Toda v eno se spremenim, ko začutim, da prihaja "napad". Začnem se počutiti zelo preobremenjeno. Zdi se mi, da je v meni elektrika, ki jo je treba sprostiti, in ko se energija še naprej gradi, se "zatemnim." Ko se umirim, se ne spomnim, kaj sem rekel, kaj sem naredil ali zakaj se je to sploh zgodilo. A bolj pogosto kot ne, čaka me nered, da pospravim. Nadzira moje življenje, odnose in moje delo. Nočem, da me otroci sovražijo ali se me bojijo, kot sem bila svoje matere. Nočem se spremeniti vanjo. To je tisto, kar nadzoruje vsako racionalno misel in odločitev, ki sem jo sprejel od 10. leta dalje. Vse težje je preprečevati in nadzorovati. Kaj lahko naredim? Prosim pomagajte! (starost 29 let, iz ZDA)

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Žal mi je, da ste v tako težkem času. Zelo vznemirljivo je, če ne čutite nadzora nad svojimi čustvi ali vedenjem. Zanima me, zakaj se zdi, da popuščate pri izjavah preteklih svetovalcev, ki se nanašajo na vaše težave z zlorabo otrok? Delo z žrtvami travme je ena izmed mojih posebnosti in travma bi zagotovo lahko razložila večino tega, kar ste napisali tukaj. Posttravmatska stresna motnja lahko traja leta in na vse možne načine vpliva na naše življenje. Čas je, da se vrnete na terapijo in se posebej obrnete na nekoga, ki je specializiran za travme in zlorabe. Predlagam vam tudi, da preučite vrsto terapije, imenovano EMDR. Izkazalo se je, da zelo učinkovito pomaga strankam pri ozdravitvi od posledic travme.

Vem, da ste izjavili, da nimate zavarovanja ali dodatnega denarja, vendar so vedno na voljo možnosti. Večina mest ali okrožij ima skupnostne centre za duševno zdravje, ki nudijo storitve tistim, ki jih potrebujejo. Številni terapevti v zasebni praksi ponujajo plačilo za drsne lestvice. Večina podpornih skupin je brezplačnih. Naredite nekaj raziskav o tem, kateri viri so na voljo v vaši skupnosti, vključno z iskanjem poceni zdravstvenega zavarovanja.

Vem, da ste rekli, da vam zdravila v preteklosti niso pomagala, vendar bi morda morali v tem trenutku opraviti še eno oceno in opraviti popolno fizično stanje. Naša telesa se sčasoma spreminjajo in kombinacija pravih tretmajev lahko veliko spremeni.

Ne bodite več žrtev. Prevzemite nadzor nad svojim okrevanjem zdaj, tako da se boste lahko počutili varno v svoji koži in se počutili, kot da imate nekaj čudovitega, da lahko ponudite drugim, zlasti svojim otrokom, saj to počnete. Zaslužiš si. Zaslužiš si biti srečen. Čas je, da se poglobite in začnete delati na VAS.

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts