Osamljenost ima protistrup in nikoli ne boste uganili, kaj je to

Sem nekdo, ki se celo življenje bori z občutki osamljenosti. To je velik del tega, zakaj sem se odločil postati trener odnosov. Želela sem razumeti, zakaj se nekateri moji odnosi počutijo bolj pomembni kot drugi. Želela sem razumeti, zakaj sem včasih uživala v tem, da sem sama, spet drugič pa, ko sem bila sama, sem vzbudila občutke globoke žalosti.

Vprašanje, na katerega sem želel odgovoriti, je bilo naslednje: Zakaj se nekateri odnosi počutijo bolje kot drugi? Bila je skrivnost, ki sem jo bil odločen rešiti.

Vedno sem bil nekdo, ki je nenehno izmenjeval željo, da bi bil sam, kar zdaj vem, da je klasično introvertno vedenje, in željo, da bi bil z drugimi. Stvar je bila v tem, da sem hotel biti z drugimi samo na zelo poseben način. Nisem hotel klepetati, mešati ali celo zabavati. Želela sem začutiti toplino, ki seva med mano in drugo osebo. Želela sem se počutiti varno in udobno. Hotel sem čutiti blizu.

Če moj odnos z nekom ni imel tega elementa bližina, ponavadi se počutim bolj osamljeno kot samo, da sem sama. Iz tega razloga sem našel večino nasvetov, kako premagati osamljenost, globoko nekoristnih. "Daj se bolj tam!" so vzkliknili strokovnjaki. "Odnosi so igra številk ... dobite dovolj znancev in sčasoma boste našli dobra prijateljstva." To je zvenelo dovolj razumno. Ampak zdelo se je ... izčrpavajoče.

Preprosto nisem kupil ideje, da je najboljša pot iz osamljenosti igranje igre s številkami. Večina od nas v življenju že ima ljudi, s katerimi začutimo tisto iskrico povezanosti, preprosto ne vemo, kako pravilno razpihovati plamen. Ne vemo, kako iz nenamerne interakcije z nekom preiti v bližino.

Z drugimi besedami, skozi veliko raziskav in introspekcije sem ugotovil, da večini od nas, ki se borimo z osamljenostjo, ne manjka dostop do drugih ljudi. To ni vir bolečine.

Vir bolečine je pomanjkanje določenega občutek v naših odnosih. In ta občutek je bližina.

Kot rečem v svoji novi knjigi, Nehaj biti osamljen, »Ko v razmerju primanjkuje bližine, boste začutili, da vas druga oseba v resnici ne pozna in / ali ji je v resnici vseeno. Osamljenost je v bistvu žalost, ki jo povzroča pomanjkanje bližine, znana tudi kot žalost, ki jo povzroča razdalja. Zato ne deluje preprosto, če se obkrožite z ljudmi. Pravzaprav moraš počutite se blizu njim."

Torej, kaj točno mislim s tem bližina? Kot je razvidno iz zgornjega citata, se med dvema človekoma pojavi občutek bližine, ko oba začutita, da ju drugi dobro razumeta in ju zelo skrbi. Tem dvema bistvenima lastnostma bližine pravim »poznavanje in skrb«.

Spoznavanje drugih na način, ki spodbuja bližino, pomeni razumevanje z njihove lastne perspektive. To se bistveno razlikuje od tega, kako običajno "poznamo" ljudi. Običajno verjamemo, da nekoga poznamo, ko smo z njim veliko komunicirali in razvili lastno teorijo, "kako je." Da pa si ustvarite bližino, morate predvsem razumeti, kako se vidi.

Ko ga lahko vidite iz njegove perspektive, je naslednji korak, da začnete komunicirati, da vam je mar zanj. Z drugimi besedami, pokažite mu, da ste zainteresirani, zaročeni in vloženi v njegovo srečo in dobro počutje. To ne pomeni, da postanete "zaskrbljeni" ali zaskrbljeni zaradi njegovega dobrega počutja, kar v resnici pomeni samo to, da svoje skrbi prepuščate drugi osebi, ampak preprosto sporočate, da vam je pomemben.

Skupaj sta poznavanje in skrb mogočna kombinacija. Sogovorniku rečejo: "Ne samo, da vidim resničnega tebe, ampak resničnega tebe želim dobro ohraniti." To je sporočilo, ki ga boste prejeli in prejeli iz bližnjih odnosov. Kaj bi še lahko želeli od naših odnosov?

Ta občutek biti razumel in cenil -ta občutek bližine - je tisto, po čemer si resnično želiš, ko si osamljen.

Odlična novica je, da lahko ta občutek ustvari vsak, ki ga tudi želi začutiti. Bližina ni nujno nekaj, kar se zgodi naključno ali po naključju - ustvarjanje je pod vašim nadzorom. Zdaj lahko resnično nehaš biti osamljen.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!