7 obnovitvenih manter za vaše potovanje treznosti

Nič se ne spremeni, če se nič ne spremeni. Včasih me še vedno bega dejstvo, da me to ni odzvalo prvič, ko sem to slišal.

Ko sem se spotaknil v svet okrevanja, so me ljudje z dobrimi nameni spoznali z veliko modrostnimi besedami. Takrat me je to razočaralo, saj se mi zdi, da ti govori o streznitvi niso res veljali zame. Slišali so se preveč hvaležni in navdušeni, jaz pa nisem bil na mestu, da bi bil hvaležen ali navdušen. Bil sem jezen na svet in odporen na okrevanje. Bil sem zgodaj v svoji treznosti in se še nisem zavedal, kaj mi ponuja.

Ko je čas minil in sem si nabiral dneve, tedne, celo mesece treznosti, so mi ti neumni mali govori začeli odmevati. Zalotil sem se, da sem se nanje naslonil na podporo, se vsak dan spominjal nanje in jih celo ponavljal prišlekom. Nenadoma so se mi zdeli smiselni, saj je treznost postala nekaj, čemur sem namesto bolj prizadeval kot proti. Toda pri teh rekih mi je najljubše to, da ne veljajo le za treznost - vsak dan veljajo za moje življenje.

V nadaljevanju je seznam mojih sedmih najljubših manter za okrevanje in kaj so pomenile za moje potovanje treznosti.

1. Težite k napredku, ne k popolnosti. Vedno sem bil perfekcionist tipa A. Pravzaprav je ta miselnost del tega, zakaj sem pil tako, kot sem. Bil sem hud do sebe, ko nisem izpolnjeval lastnih standardov, zato sem pil, da sem olajšal breme. Toda odkar se streznim, je ta rek rešil življenje. Ne čutim več potrebe, da bi se izkazal v vsem, kar počnem, če vem, da počnem, kar lahko, da izboljšam to področje svojega življenja. To velja za treznost, pa tudi za življenje kot celoto. Na primer, prejšnji teden sem tekmoval v svojem prvem triatlonu. Na poti sem imel kar nekaj kolcanja in mi ni šlo tako dobro, kot sem upal. V preteklosti bi bil razočaran nad sabo in zagrenjen zaradi svojih rezultatov. Namesto tega sem bil ponosen nase, da sem končal. Vem, da imam priložnost tekmovati v drugem in upam, da bom v svojem nastopu napredoval.

2. Če se nič ne spremeni, se nič ne spremeni. Včasih me še vedno bega dejstvo, da me to ni odzvalo prvič, ko sem to slišal. Nekako sem se skomignil, misleč, da je neumno in nesmiselno. Toda pravzaprav je precej globoko. Kar zadeva treznost, me je ta rek naučil, da moram v svojem življenju narediti majhne spremembe, da se bodo večje ukoreninile. Mogoče to pomeni spremembo krajev, ki jih obiskujem, ali ljudi, s katerimi grem, da bi spremenil miselnost o situaciji kot celoti. Ta mantra se lahko nanaša na številne vidike življenja, vključno z zdravjem, odnosi in financami. Je tako vsestranski in prav to mi je všeč.

3. Ne glede na to, kam grem, tam sem. Ta zveni tako preprosto, a pomeni veliko. V bistvu govori, da ne glede na to, kam vas življenje pripelje, boste tam. To na nek način pomeni, da bo, če boste spremenili življenje, enak odnos, kot ste ga imeli vedno, takšen, kot ga imate še naprej, zato bodo vaše življenjske odločitve vodile do enakih rezultatov. Vaš "jaz" bo vedno prisoten, zato se potrudite, da postanete tisti jaz, na katerega ste ponosni.

4. Bil sem sit in utrujen od tega, da sem bil bolan in utrujen. To sem pogosto slišal, ko sem se prvič streznil, in sprva mi to v resnici ni bilo smiselno, ker še nisem dosegel te točke obupa. Po mojem mnenju mi ​​ni bilo slabo ali utrujeno. Šele potem, ko sem dlje časa ostal trezen, sem ugotovil, da živim slabo in utrujeno. Ko sem spoznal, kako se počutim zdravo, sem lahko spoznal, kako izčrpavajo se vsakodnevni gibi, ko sem ves čas pil. Čeprav je trajalo nekaj časa, da je odmeval z mano, mislim, da je to pregovor, s katerim se večina ljudi v okrevanju lahko identificira ...

Za še tri spodbudne mantre, ki jih lahko uporabite med potovanjem skozi treznost, si oglejte preostanek prvotnega članka o članku, 7 najboljših obnovitvenih manter, na strani The Fix.