Ustvarjalnost in materinstvo: 9 idej za ustvarjalno življenje
Toda če imate kot starš manj časa za diskrecijo, lahko postane samo še en izgovor, ki vas ustavi pri ustvarjanju, je dejala Miranda Hersey, trenerka kreativnosti, voditeljica bloga Studio Mothers in avtorica Vodnik kreativne matere: šest praks za zgodnja leta.
Hersey ve veliko o tem, da ima malo časa. Ima pet otrok, starih od 5 do 22 let.
Toda ustvarjalnost je bila vedno del njenega življenja. Za Herseyja je "ustvarjalno življenje polno strasti, samoizražanja, intuicije, opazovanja, odkrivanja, postavljanja vprašanj, učenja in povezovanja z drugimi ljudmi in svetom okoli nas."
Pisateljica in umetnica Suzi Banks Baum je ustvarjalnost označila za »rešilno vrv«. Vsak dan piše od 14. leta. "Napisala sem dan, ko sem rodila, in dan pozneje."
Ko se je preselila iz New Yorka v majhno skupnost v zvezni državi New York, je začela plesti. »Počutila sem se resnično osamljeno in mejila na depresijo. Moral sem nekaj narediti z rokami. « Pridružila se je tudi krogu pletenja in se vrnila na srečanja Al-Anona. "Začel sem se videti kot posameznika, ki ima potrebe."
Ko nahranite svoje potrebe, postanete tudi boljši starš. Hersey pravi: "Ko ste redno ustvarjalni ... ste srečnejši, bolj osredotočeni, bolje se soočate z neizogibnimi življenjskimi stresi. Ko sledite svoji ustvarjalni blaženosti, oblikujete tudi nekaj, kar je pomembno za vaše otroke: počnete, kar imate radi. "
Spodaj sta Hersey in Baum delila devet idej za ustvarjalno življenje, ko imaš otroke.
1. Počnite, kar imate radi.
Mnogi mislijo, da morajo svoj življenjski slog spremeniti, da bodo ustvarjalni, je dejal Baum, prav tako avtor Antologija dojenčkov: 36 žensk daje materinstvu glas. Lahko pa si preprosto "zapomnite ali najdete nekaj, kar vam je všeč, in to storite." Hersey se je strinjal. "Ustvarjalni smo lahko ob vsaki priložnosti - ne samo takrat, ko pišemo ali slikamo ali plešemo." Zanjo je "biti ustvarjalen sinonim za ljubezen do življenja."
2. Naredite majhne korake.
Ko so vaši otroci mlajši, boste morda imeli le nekaj trenutkov zase. V prvih dveh letih materinstva je Baum v torbi s plenicami nosila zvezek. Revijala je, risala in risala zgodaj zjutraj ali v parku, medtem ko so njeni otroci spali v svojih vozičkih. Na dopustu bi zajela vse, od prizorov svojega mesta do palm.
V roki je imela tudi majhno pesniško knjigo. "Tisti" bralni prigrizki "so me v mislih hranili s spodbudnimi idejami in jezikom, to so področja, ki se v zgodnjih materinskih letih lahko počutijo zelo omejena."
Tistih nekaj minut s svojimi knjigami je Baumu pomagalo tudi umiriti tesnobo in skrbi. "Stvari bi vse skupaj zavrlo do vrenja."
Zanimivo je, da je v prvih nekaj mesecih otroštva veliko mam preplavljenih z idejami, je dejala Hersey. Predlagala je, da bi te ideje zajela tako, da bi ponoči pisala na list papirja ali kazalo.
Ko se vaši otroci starajo, je običajno več časa za ustvarjanje. Ampak "morda se boste znašli zataknjeni med tem, da bi imeli delček časa, da lahko opravite svoje delo [in], da bi se morali takoj ustaviti in ne bi se počutili, kot da bi imeli čas, ki si ga resnično želite, vsaj ne pod vašimi pogoji," Je rekel Hersey.
Predlagala je, da se spomnimo, da je nekaj časa - na primer 15 minut - boljše kot nič časa. "Po kapljicah lahko še vedno napolnite vedro."
3. Razmislite o predavanju.
Ko so Baumovi otroci začeli šolati, je obiskovala tečaj mešanega kolaža. "Ta en razred se mi je zelo spremenil." Rada se je učila snov in bila v "skupnosti drugih mater, ki so ustvarjalno opravile."
Predavanje je Baumu pomagalo tudi pri premikanju samopodobe. »Pridružil sem se skupnosti umetnikov in to mi je omogočilo, da sem se drugače videl kot posameznik. Nikoli se nisem označil za umetnika, dokler nisem šel v ta razred in spoznal, da pripadam tja. " Danes sodeluje s svojim nekdanjim inštruktorjem - zdaj tesnim prijateljem - na delavnicah in razstavah.
Podoben premik je doživela, ko je obiskovala mesečno pisalno delavnico. Sebe je začela doživljati kot pisateljico in navdihnila jo je, da je drugim materam pomagala pripovedovati svoje zgodbe.
4. Poiščite varuško.
Včasih boste morda želeli zapustiti svojo hišo, da se osredotočite na svojo ustvarjalnost. V tem primeru je Hersey predlagal najem varuške ali zamenjavo varstva otrok s prijateljem.
5. Bodite kreativni s svojimi otroki.
"Prepustite se temu, kar imate radi, medtem ko ste s svojo družino," je dejal Baum. Kuhanje, pletenje, vrtnarjenje in obiskovanje muzejev so zanjo pomembna ustvarjalna dejanja. Ko so se njeni otroci igrali na dvorišču, je vrtnarila. Ko so šli v kavarne, je vzela zvezek in skicirala. Pletila je tudi oblačila in kape svojih otrok. Ko potujejo, gredo v muzeje. »Moji otroci imajo to radi. To pomeni nekaj najzanimivejših trenutkov z našo družino. "
To tudi vašim otrokom predstavlja pomembnost skrbi zase in negovanja ustvarjalnosti, je dodala. Na ta način vadenje lastne ustvarjalnosti "ni videti kot nekaj, kar počnete v določenem času z določeno obleko."
6. Mislite na sebe kot na "trening".
Utrujenost je velik izziv za ustvarjalnost, je dejal Hersey. »Ne glede na to, ali ste polni delovni čas doma, se ukvarjate s krajšim delovnim časom, polno delate zunaj hiše ali pa imate kakšno unikatno kombinacijo, nas večina izčrpa čas, ko je dnevno opravljeno in zadnja jed je oprano."
Zato je Hersey priporočil, da o sebi razmišljate kot o "na treningu za svoje življenje". Ta trening lahko vključuje uživanje hrane, ki povečuje vašo energijo, gibanje, dobro spanje in vključevanje v druge zdrave prakse, kot je meditacija, je dejala. "Skrb za dobro počutje bo povečala vašo energijo in s tem tudi vašo kreativno pasovno širino."
7. Vstani prej.
Preden se otroci zbudijo, je pravi čas za ustvarjanje. Tudi če niste jutranji človek, lahko poskusite vstati 30 minut prej, je dejal Hersey. »Kaj bi bilo potrebno, da bi to uspelo? Čemu ste se pripravljeni odreči za redno ustvarjalno prakso? Verjetno lahko ugotovite nekaj, kar ne pomeni žrtvovanja za vaše otroke. "
8. Poiščite ljudi na podobni poti.
Baum je našel podporno skupnost kreativnih mater, tako osebno kot prek spleta. Te ženske so ji pomagale videti lastno ustvarjalnost in delo skozi različne izzive.
9. Osredotočite se na rešitve.
Kar zadeva ustvarjalnost, se enostavno zataknemo v "če le". Ko bi bili le moji otroci v šoli. Ko bi le imel vsak dan polno uro. Ko bi le lahko vstala prej. Vedno lahko najdete razloge, zakaj ne morete ustvarjati, je dejal Hersey.
Predlagala je, da se manj osredotočate na to, česar ne morete, bolj pa na to, kar vi lahko. »Resnica je, da je življenje težko - in samo težje bo, bolj ko se osredotočimo na to, kako težko je. Nehajmo govoriti "Ne morem" in "To ne bo delovalo" in začnimo ugotavljati, kako narediti tisto, za kar rečemo, da želimo. "
Ustvarjalni navdih
Hersey je priporočil naslednje knjige o ustvarjalnosti in pisanju: Pisateljica Mama avtor Christina Katz; Pisanje materinstva avtorica Lisa Garrigues; in Uporabite svoje besede avtor Kate Hopper.
To so njene druge priljubljene kreativnosti: Ustvarjalna navada avtor Twyla Tharp; Zen kreativnosti John Daido Loori; in Umetnost možnosti avtorjev Rosamund in Benjamin Zander.
Predlagala je tudi vse, kar so napisali ti avtorji: Eric Maisel, Danny Gregory, Keri Smith, Patti Digh, Jennifer Louden, Steven Pressfield, Mihaly Csikszentmihalyi, Julia Cameron in Natalie Goldberg.
