Povezava med ADHD in tesnobo
ADHD pri odraslih, ki obstaja sočasno z anksiozno motnjo, lahko znatno poslabša sposobnost delovanja v vsakdanjem življenju. Anksioznost ponavadi poslabša simptome ADHD, saj pogosto vzame enega iz sedanjega trenutka. Z obiskovanjem nečesa v preteklosti ali predvidevanjem potencialne grožnje v prihodnosti tesnoba otežuje produktivno organizacijo informacij in lahko privede do pomanjkanja okoljske zavesti.
ADHD lahko povzroči ali poslabša tesnobo. Če je nekdo zaskrbljen, da bodo simptomi ADHD motili njihovo delo ali jih povzročili ponižanje, lahko doživijo povečano in celo izčrpavajočo tesnobo. Njihov boj za obvladovanje simptomov lahko postane ogromen.
ADHD vpliva na posameznikovo sposobnost koncentracije in lahko povzroči številne vedenjske težave. Obstajajo tri vrste ADHD in njihovo razumevanje je lahko koristno pri obvladovanju njihovih simptomov in zmanjšanju tesnobe:
- Nepazljiv tip. Vsaj 6 od naslednjih 9 simptomov bi bilo prisotnih z zelo malo hiperaktivno-impulzivnimi simptomi:
- Ne pozoren na podrobnosti
- Narediti neprevidne napake
- Ne posvetiti pozornosti in nadaljevati z nalogo
- Ne poslušam
- Ne morete slediti navodilom ali jih razumeti
- Izogibanje nalogam, ki vključujejo napor
- Biti moten
- Biti pozabljiv
- Izguba stvari, ki so potrebne za dokončanje nalog
- Hiperaktivno-impulziven tip. Vsaj 6 od naslednjih 9 simptomov bi bilo prisotnih z zelo malo nepazljivimi simptomi:
- Vrtenje
- Premetavanje
- Pogosto vstajanje, ko sedite
- Tek ali plezanje ob neprimernih časih
- Težave pri tihem igranju
- Preveč govoriti
- Govorjenje izven obrata ali zameglitev
- Prekinitev
- Pogosto "na poti", kot da "ga poganja motor"
- Kombinirani tip. Simptomi nepazljivega in hiperaktivno-impulzivnega tipa.
Anksiozne motnje povzročajo v ljudeh močno, pretirano in vztrajno skrb in strah pred vsakdanjimi situacijami. Moti vsakodnevne dejavnosti, kot je sposobnost dela, študija ali uživanja v odnosih. Zelo pomembno je razumeti, katero vrsto tesnobe imamo, da jo najbolje zdravimo in zmanjšamo morebitne simptome ADHD, ki jih poslabša tesnoba.
Za generalizirano anksiozno motnjo (GAD) je značilna vztrajna, pretirana in nerealna skrb za vsakdanje življenjske dejavnosti in situacije. Oboleli bodo pričakovali najhujše, tudi če ni očitnega razloga za zaskrbljenost.
Socialna anksioznost je skrajni strah, da bi nas drugi preučevali ali obsojali v socialnih situacijah ali v storilnosti. Čeprav lahko nekdo prepozna, da je strah pretiran in nerazumen, ga je strah ponižanja ali zadrege.
Posttravmatska stresna motnja (PTSD) je stanje, ki se pojavi pri tistih, ki so doživeli ali so bili priča naravni nesreči, resni nesreči, terorističnemu napadu, smrti ljubljene osebe, vojni, nasilnemu napadu, kot je posilstvo, ali kakršnem koli drugem življenju -grožen dogodek.
Obsesivno-kompulzivna motnja (OCD) povzroči, da človek doživi neželene in vsiljive misli, za katere se jim zdi, da jim ne gre ven iz glave (obsesije), pogosto jih prisili, da večkrat izvajajo ritualna vedenja in rutine (prisile), da bi poskušali ublažiti svojo tesnobo. .
Fobije so močni, iracionalni strahovi. Tisti, ki trpijo za fobijami, se bodo trudili, da bi se izognili določenim krajem, situacijam ali stvarem. Primeri vključujejo živali, žuželke, mikrobe, višino, grmenje, vožnjo, javni prevoz, letenje, dvigala in zobozdravstvene ali zdravstvene postopke.
Izjemno pomembno je, da hkrati razumemo in zdravimo ADHD in tesnobo. Ko se simptomi ADHD zdravijo, se tesnoba zmanjša. Ko se stopnja tesnobe zniža, se simptomi ADHD zmanjšajo. Včasih se lahko odražata, zato je težko ugotoviti, ali ima oseba ADHD, tesnobo ali oboje. Zato je pomembno, da poiščete strokovnjaka, usposobljenega za ADHD in anksiozne motnje.
Kombinacija psihoterapije in zdravil je lahko zelo učinkovita za tiste, ki se spopadajo z ADHD in tesnobo. Večina bo imela koristi od vedenjskih, psiholoških, izobraževalnih in trenerskih posegov usposobljenih terapevtov s specializacijo za ADHD in anksiozne motnje.
