Podcast: Boj proti strahu s Kate Courageous

Strah je nekaj, s čimer se vsi srečujemo v življenju. Za nekatere od nas (vključno z nekaterimi, ki se tega ne zavedajo) strah močno vpliva na naše vedenje, ker nismo zbrali poguma, da bi to spremenili. Mnogi verjamejo, da je pogum isto kot neustrašnost. V resnici je pogum tisto, kar nam omogoča, da nekaj naredimo kljub strahu, ne glede na to, ali gre za trčenje v gorečo zgradbo, da bi nekoga rešili, se dotaknili nečije hišne kače, da bi prebolela fobijo, ali celo samo, da nekoga prosimo na zmenek. Sčasoma zapademo v navade in razvijemo lastnosti, ki temeljijo na strahu, na primer pesimizem. Naš gost te epizode nam vse razčleni: kaj so te lastnosti in kako spremeniti svoje vedenje, da zmanjšamo oprijem strahu nad nami.

Naročite se na našo oddajo!
In ne pozabite nas pregledati!

Poudarki Courage Show:

"Bolj udobno je, če izgineš v Netflixovi meglici, kot pa se postaviti za nekaj ali biti čustveno na voljo." ~ Kate Swoboda

[1:09] Kako je Kate postala Kate Courageous

[3:44] Kaj so navade, ki temeljijo na strahu?

[9:46] Štiri rutine strahu

[14:12] Kako spremenimo svojo rutino?

O našem gostu

Kate Swoboda je ustvarjalka YourCourageousLife.com, direktorica certifikata za pogumne žive trenerje pri TribeCLCC.com in avtoricaHrabra navada: Kako sprejeti svoj strah, sprostiti preteklost in živeti svoje pogumno življenje. Pomaga posameznikom, skupinam in podjetjem, da vidijo, kje so stare navade, ki temeljijo na strahu, ljudi zataknile ali začele omejevati, kar je mogoče za organizacijo, nato pa začne ustvarjati bolj pogumno življenje, tako da vstopi v "navado poguma", ki je sestavljena iz štirih delov. proces za vedenjske in organizacijske spremembe.

O voditeljih oddaje Psych Central

Gabe Howard je nagrajeni pisatelj in govornik, ki živi z bipolarnimi in anksioznimi motnjami. Poleg tega, da je Gabe vodil The Psych Central Show, je Gabe pridruženi urednik za .com. Vodi tudi spletno Facebook skupnost The Positive Depression / Bipolar Happy Place in vas vabi, da se ji pridružite. Če želite sodelovati z Gabejem, obiščite njegovo spletno stran, gabehoward.com.

Vincent M. Wales je nekdanji svetovalec za preprečevanje samomorov, ki živi s trajno depresivno motnjo. Vincent je poleg tega, da je vodil The Psych Central Show, avtor več nagrajenih romanov in ustvarjalec kostumiranega junaka Dynamistress. Obiščite njegova spletna mesta www.vincentmwales.com in www.dynamistress.com.