Lastno življenje se razpada, medtem ko se spopadate s partnerjem pri PTSP tesnobi in depresiji
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Dragi zdravnik: Upam, da lahko pomagate. Mislim, da je moje vprašanje, kako mi pomagati, da se spoprim s to situacijo. Moj partner (f) je bil lani diagnosticiran s PTSP po zlorabi in travmah v otroštvu. V zvezi s tem se trudi živeti svoje življenje, vendar dobiva pomoč, tako kognitivno terapijo kot zdravila, vključno z antipsihi, tablete za depresijo in tesnobo.
Zdaj podpiram najboljše, kar lahko, toda življenje je bilo za naju obe neverjetno težko. Ena stvar, ki je ne nagovorim, sem jaz in moje življenje. Počutim se, kot da me je parni valj ravno povaljal. Čutim tesnobo; Menim, da je domače življenje vedno izpod nadzora (vsa dela opravljam doma, pa tudi redno izvajam njene številne projekte)
Stvari so tako slabe, da poskušam razviti mehanizme spoprijemanja; Pila sem že redno in pogosto čutim potrebo. Nikoli nimam minute zase in začel sem skrivaj izginjati na kavi ali pa ne bom več delal. Pravzaprav je moje delo močno trpelo, samo grem tja in sedim v svoji pisarni in se pretvarjam, da delam, kot da je to moj čas, moj tihi čas. V bistvu sploh ne počnem ničesar, v čemer sem nekoč užival, ne čutim, da sem jaz.
Skrbijo me stvari, kajti če se zlomim, se nam vse življenje sesuje. Sčasoma se počutim tako zaskrbljeno. Ne morem se koncentrirati in resnično stvari trpijo zaradi tega. Hvaležen bi bil za koristno besedo.
A.
Če bi dobili pomoč, bi morali položaj izboljšati, ne pa poslabšati. Razumljivo ste v stresu zaradi težav partnerjev.
Zaščititi morate svoje duševno zdravje. Prednost mora imeti vaše lastno duševno zdravje.
Pitje in izginjanje sta taktika izogibanja. Lahko bežite pred svojimi težavami, vendar le tako dolgo. Dohiteli vas bodo. Bolje je, da jih zdravimo zdaj in ne pozneje, ko so slabši in bolj zapleteni.
Posvetujte se s strokovnjakom za duševno zdravje. Terapija vam lahko zelo pomaga. Lahko vam da smernice za vaš odnos in vas nauči, kako se pravilno spoprijeti s svojimi težavami. To je najboljša rešitev.
Pitje in izginotje lahko začasno anestezira bolečino, vendar bo na koncu povzročilo več težav. Prevzemite nadzor z iskanjem pomoči. Ni vam treba to storiti sam. Naj vam pomagajo usposobljeni strokovnjaki. To je njihova naloga.
Če se boste še naprej izogibali tem težavam, bo vaše življenje skoraj zagotovo trpelo in ravno temu se poskušate izogniti. Poskušate pomagati svojemu partnerju, vendar morate poiskati strokovnjaka, ki vam lahko pomaga pri iskanju partnerja. Očitno trpite in trpite zelo. Omejitev tega, kar ste fizično in duševno sposobni, je omejena. Te omejitve ne morete preseči, razen v kratkih rafalih. Strokovnjak vam lahko pomaga, da se naučite svojih meja. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
