Biti zdrav je biti ljubeč

Odpravil sem se na tek, ker sem prejšnji dan pojedel majhen, ekološki piškotek iz temne čokolade in začutil sem, da se moram kaznovati. Običajno je bilo, da sem se kaznovala z napornim kardiokompenzijskim kardio, kadarkoli sem se počutila krivo, ker uživam življenje z uživanjem okusne hrane.

Ko sem se na fitnes tekmovanju uvrstila na prvo mesto, so se moji fitnes cilji dvignili. Zmaga na tekmovanju je bila ena stvar, toda ljudje, ki so me pohvalili zaradi mojega vitkega telesa, so pritiskali, naj tako tudi ostanem. Nisem si mogel dovoliti, da bi bil spet videti »večji«, in »večji« je v resnici pomenil, da ne vidim svojih definiranih mišic ab.

Bilo je sončno nedeljsko popoldne nekaj poldneva, ko sem se odpravil na ta tek. Ob hribu v parku sem naletel na družinski izlet. Odrasli so se pogovarjali in smejali, otroci pa so se igrali z žogo. Okrog improvizirane mize so imeli postavljene vrečke, pecivo, gazirane pijače in ocvrto hrano. Vsi družinski člani so bili prekomerno težki; nekateri so bili celo debeli.

Težko, brez sape od naklona hriba, se je telo upočasnilo, misli pa so se mi pospešile. Poglej jih! Ti ljudje bi se morali sramovati samih sebe. Ves maščobe in v park pridejo samo zato, da bi pojedli več mastne hrane. Morali bi telovaditi in omejiti svojo prehrano. Kako neodgovorno.

Te sodbe je hitro nasledil tok misli, ki so mi v mislih vzniknile kot plevel.

Ne maram, da bi moral teči; zakaj sem pojedel ta piškot?

Želim si, da bi imel zdaj prijatelje in družino, s katerimi bi bil.

Boli me koleno; naramnica v resnici ne pomaga.

Pretoplo je.

Ne maram se potiti na ta način; mi pokvari lase.

Kaj bom jedel za večerjo? Ničesar slastnega se ne bi veselilo ... Dovolj mi je jesti piščanca in brokoli. Ampak moram; Ne bom tak kot ti predebeli ljudje, ki se gobajo v parku.

V takem stanju duha sem še naprej tekel.

Neskončno sem si prizadeval, da bi ohranil zunanji videz zdravja, vendar nihče ne bi želel biti podoben meni, če bi poznal strupeno miselnost in resnično nesrečo, ki je bila priložena trebušnemu šesterokotu. V mojem življenjskem slogu ni bilo življenja; moje telo je bilo utrujeno, moj um ni slutil, da si sam povzroča trpljenje, in mojega srca sploh ni bilo.

Če bi umrl po tistem vzponu, bi bila moja zadnja želja zamenjati kraje s tistimi srečnimi ljudmi v obliki, ki niso v formi. Bili so blizu tega, kaj sploh je življenje - ljubezen in prijaznost - tudi v telesih s prekomerno telesno težo, obkroženih s tortami in hamburgerji.

Toliko se osredotočamo na prizadevanja za telesno in duševno zdravje. Vsakodnevno uživamo vitamine, jemo zdravo, telovadimo, dobro spimo, delamo, da izpolnjujemo občutek varnosti in namena, iščemo udobje v romantični ljubezni in potujemo iz zabave. K sreči stremimo večinoma s prijetnimi dejavnostmi - seksom, hrano, prijateljstvi in ​​prihodnjimi načrti. Te navade gojimo, da ostanemo na "zdravi" poti. To sem počel že leta, čeprav sem globoko v srcu dvomil, da je to resnično pot do zdravega človeškega življenja. Te nepregledane navade so se zdele bolj kot samoohranitev in ohranjanje uveljavljenih konceptov in družbenih idealov kot pravi, pristni življenjski slog.

Pomislite na besedo "zdrav". Običajno to pomeni biti v dobri kondiciji, močan in dobrega zdravja. Vendar dvomim v to definicijo. Spoznal sem, da ima zdrav človek prijazno in nežno srce, ne glede na njegovo fizično in duševno zdravje. Pomislite na Gandhija in mater Terezo. Oba sta se zaradi slabega fizičnega zdravja približala smrti, vendar nista nikoli nehala ljubiti drugih. Kar zadeva duševne bolezni, vas moje vprašanje glasi: ali verjamete, da je um, ki je navajen izražati negativna čustva, v zdravem stanju? Telesno zdravje je enostavno sprejeti kot brez poškodb ali bolezni, vendar se lahko strinjamo, da bomo duševno zdravje opredelili kot pogoj čustvenega počutja?

Na žalost večina od nas verjame, da so negativna čustva normalna. Strah in jeza nas zavedeta, da se strinjamo z uničujočimi idejami in dejanji zgolj zato, ker so običajni, negotovost pa ustvarja duševne ovire za zaščito. Z delovanjem in odzivanjem na iracionalnost (strah) krepimo resničnost našega mislečega uma nad resničnostjo našega srca. Čeprav se nam zdijo ta fizična in duševna stanja zdrava za naše materialistične perspektive, moramo zavrniti normalizacijo negativnih čustev in vedenja, kot sta sebičnost in strah.

Po več kot dvajsetih letih udeležbe v fitnes načinu življenja sem spoznal resnico, ki jo je že obvladalo moje srce: zdravo in zdravo telo je na drugem mestu kot veden in ljubeč um.